「目黒蓮の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたいな」
どうも、ジャニーズアイドルは筋肉からチェックする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
SnowManでも屈指のイケメンとして、日本中から大人気を集めている目黒蓮。
しかし彼、顔がカッコ良い・歌が上手い・ダンスがキレキレなだけでなく、実は「筋肉までバッキバキ」という完璧超人なんですね！
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そこでこの記事では、目黒蓮の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
【美しすぎる…】目黒蓮の筋肉画像
Snow Man目黒蓮、汗ばむ肌とともに美しい筋肉を惜しげもなく披露（コメントあり）https://t.co/6tnw5MXpAE#目黒蓮 #SnowMan #Tarzan pic.twitter.com/SJSbdD00aS
— 音楽ナタリー (@natalie_mu) September 14, 2021
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目黒蓮の筋肉、めっちゃバキバキですよね！腹筋はキレイに割れてるし、胸筋にもくっきりスジが入ってる。
男ですらウットリ見惚れちゃうレベルの美しさ。
これほどの筋肉美を誇っている目黒蓮。当然ですが世の中の雑誌も黙っておらず、あの『Tarzan』で単独表紙を飾ったことも。
そして表紙撮影のときに”ちょっとしたエピソード”も生まれていたので紹介しますね。
目黒蓮の筋肉には『Tarzan』編集部も息を呑んだ！
『Tarzan』の表紙撮影に臨んだ目黒蓮。そしてその場に同席した編集者たちは、息を呑むのも忘れて彼の筋肉美に見惚れていたそうです。
編集部いわく、シャッター音が響き始めた途端、その空間にいたすべての者が息をするのを忘れるほど、彼の美しさに見とれてしまったそう。
引用：https://www.oricon.co.jp/news/2206902/full/
写真となっても多くの人をウットリさせるほどの筋肉美。だからこそ、直接目にした人がどれほど魅了されたのかはよく分かることでしょう。
リアルで見たら鼻血を出せる自信あり！
ちなみに、目黒蓮の筋肉には数多くの称賛が集まっています。次の項目で紹介しますね。
目黒蓮の筋肉へ集まった称賛を紹介します
これらの声は主にTwitterから集めたモノです。なのでインスタを始めとした他SNSを探せば、まだまだ称賛はあふれているでしょう。
とにかく「スゴい！」の声が多かった。
数多くの人たちを魅了している目黒蓮。そんな彼が筋肉を鍛え始めた理由は、一体何だったのでしょう？
目黒蓮が筋肉を鍛えはじめた理由は？【思わず惚れる】
目黒蓮は「大切な人たちを守るため」に、筋肉を鍛え始めました。もちろん体を美しくするなどの理由もあるでしょうが、根っこにあるのは”守りたい”という気持ちなんですね。
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そして2020年には、『滝沢歌舞伎』がコロナで中止になったことでも筋トレ熱がヒートアップ。
このイベントで「腹筋太鼓」というパフォーマンスを見せていた目黒蓮。しかし中止になったことでエネルギーを持て余してしまい、新たにジム通いを始めてトレーニングに励んだそうです。
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腹筋太鼓に使うためのエネルギーで、筋トレしまくった。
目黒蓮はこの方法で筋肉を鍛えています
ジムにも通いながら筋肉を鍛えている目黒蓮。そんな彼は特定メニューを実践しているワケじゃなく、その日によって鍛える部位を決め、その部位トレを動画でチェックしながら鍛えています。
「今日は肩を筋トレしよう（肩トレ動画チェック）」みたいな感じ。
そして1日に鍛える部位は2個くらいに抑え、次の日はまた違う部位を2個くらいトレーニングしているらしいです。
このペースだと超回復もしっかり行えるので、かなり効率的な筋トレだと思います。
さらに追加情報ですが、「目黒連の筋肉は岩本照が作った！」とも言えるんですね。
目黒蓮の筋肉を鍛えたのはSnowMan：岩本照！？
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実は目黒蓮、岩本照から「同じことをやり続けると、筋肉が慣れて筋肉痛も来なくなる。だから変化を与え続けた方が良い」と教わり、1日2部位のペースを作りました。
そしてその教えを常に意識し、同じトレーニングで筋肉痛が来なくなったら違うメニューにトライしてるんですね。
筋トレの師匠：岩本！
ちなみに岩本照、「筋トレスペシャリスト」という筋肉の専門資格持ち。だからこそ目黒連は、彼の言葉をスンナリ受け入れられたのでしょう。
目黒蓮はどんな食事で筋肉を育てている？
筋肉と深い関わりがある「食事」ですが、目黒蓮は特にこだわりなく、なんでも食べているそうです。
もともと嫌いな食べ物が無かったらしく、アレもコレも美味しく頂きながら体を育てているんですね。
ものすごく羨ましい味覚！
ただし「果物アレルギー」を持っており、フルーツ全般を食べられないそう。なのでビタミンなどの栄養は野菜から摂っていると思われます。
【豆知識】実は「バク転恐怖症」だった目黒蓮
バキバキの筋肉を誇り、いかにも「運動神経バツグン」そうな体をしている目黒蓮。その見た目通り彼の運動神経・身体能力は高いですが、2019年ごろはバク転できなかったんですね。
実は2018年〜19年に開催されたツアー：ARASHI Anniversary Tour 5✕20にバックダンサーとして参加した際、本番中にバク転を失敗して頭から落ちてしまったんです。
そのトラウマから「バク転恐怖症」に…。
しかし目黒蓮は諦めませんでした。彼は先生に指導してもらいながら、バク転の練習を再開します。
そして練習を再開してから10ヶ月後、見事にトラウマを克服。以前と同じくキレキレのバク転を再習得しました。さすがジャニーズ、根性が違いますね！
【筋肉が映える】目黒蓮の身長・体重・体脂肪率
目黒蓮はかなりの高身長なので、鍛えに鍛えた筋肉がとても映える体格だと言えるでしょう。
しかも体重&体脂肪率が低めなので、腹筋や胸筋が隠れることもなく強調されている。まさに「イケメンボディ」と呼べる体をしてますね。
女性受けの良すぎる体。マジで羨ましい…。
目黒蓮の筋肉美に『Tarzan』編集部もウットリ！まとめ
Snow Man目黒蓮、汗ばむ肌とともに美しい筋肉を惜しげもなく披露（コメントあり）https://t.co/6tnw5MXpAE#目黒蓮 #SnowMan #Tarzan pic.twitter.com/SJSbdD00aS
— 音楽ナタリー (@natalie_mu) September 14, 2021
新たにジャニーズを引っ張る存在として、芸能界で大活躍している目黒蓮。
今後はアイドルとしてだけでなく、俳優としての活動機会も増えることでしょう。なのでドラマ・映画内で、自慢の筋肉美を披露するタイミングがあるかも！？
今後の出演作品に期待！
なのであなたもぜひ「目黒蓮の筋肉を見られるか」に注目しながら、彼の出演作品をチェックしていってくださいね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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