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【画像】吉田輝星の筋肉って全身パンパンやん!【イチローと同じ筋トレ】

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「吉田輝星の筋肉ってどんな感じ?筋トレメニューやどうやって体を作ってきたかも知りたい」

どうも、野球はピッチャーが大好きな”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 吉田輝星の筋肉画像
  • 吉田輝星はこの方法で筋肉を鍛えています
  • とあるダイエット法で、動ける体を作り上げた!etc…

日ハムのエース候補として、入団時からずっと注目されている吉田輝星。高校生の頃からMAX152キロも投げられたのは、全身の筋肉トレーニングを欠かさなかったからでしょう。

そこでこの記事では、そんな吉田輝星の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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吉田輝星の筋肉画像

吉田輝星の筋肉、めちゃくちゃ盛り上がってますよね!胸筋はパンパンですし、下半身もユニフォームがパツパツになるほど太くなっています。

ぷにまる
ぷにまる

かなり鍛え込んでるな。

吉田輝星の筋肉は高校時代から仕上がっていた!?

現在も筋肉ムキムキな吉田輝星ですが、実は高校生のころからかなりの肉体美を誇っていました。

とくに下半身の下地はそのころに作り上げたようで、金足農業時代は「とにかく走り込む」というメニューで足腰を鍛えていたんですね。

さらにユニークなことに、冬場には長靴を履いたまま走り込んでいたらしく。あんなに走りにくい靴でランニング・ダッシュをしたからこそ、太ももの筋肉が大きくなったのかも知れません。

吉田輝星はこの方法で筋肉を鍛えています【イチローと同じ】

topless man using rowing machine

吉田輝星はプロ入り後、「初動負荷トレーニング」で鍛えています。このトレーニングはウェイトトレーニングと一味違い、このような狙いがあるメニューとなっていますよ。

初動負荷トレーニングの狙い

神経と筋肉の連動を重視することで、瞬発力向上・関節可動域の拡大・故障防止などを推進する。

シンプルに言えば、筋肥大ではなく「キレキレに動けてケガしない体」を作るためのトレーニングです。

実際、初動負荷トレーニングを始めてすぐ、吉田輝星は2軍で”月間MVP”をゲットする活躍を見せました。

ぷにまる
ぷにまる

効果はバツグン!

そしてこのトレーニング、あのイチローもがっつり取り組んでいたことで知られています。世界のイチローの大活躍を支えたのは、初動負荷トレーニングと言っても過言じゃないレベルなんですね。

「ケトジェニックダイエット」で肉体改造を果たした吉田輝星

2022年の年初から「ケトジェニックダイエット」に取り組んでいた吉田輝星。その甲斐あって、体脂肪を4%減らしながら筋肉を2〜3kg増やすことに成功しました。

ケトジェニックダイエットとは

食事を「高タンパク・高脂質・超低炭水化物」にするダイエット法。

今シーズン、「来ると分かっていても打てないストレート」と評される球を投げているのは、ダイエットによって動きやすい体を作ったからかもですね。

吉田輝星の筋肉って全身パンパンやん!まとめ

この記事の内容まとめ
  • 吉田輝星の筋肉は全身パンッパン!
  • 初動負荷トレーニングで鍛えている
  • ケトジェニックダイエットで、脂肪を減らしながら筋肉を増やした

将来の日ハムだけなく、日本代表を背負えるポテンシャルは十分に持っている吉田輝星。なのでこれからも筋肉や投球術をしっかり伸ばし、誰もが認める大エースになってほしいと思ってます。

そしてあなたも、これからの彼がどんな活躍を見せるかじっくりチェックしていってくださいね!ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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