三代目 J SOUL BROTHERSのボーカルであり、美しいマスク&筋肉を活かして大活躍している登坂広臣。
その体をキープするため、ハードな筋トレを毎日続けているかと思いきや…。実は「NO筋トレ、そこまで鍛えてない」と言われているんですね。
そこでこの記事では「本当に筋トレしていないのか？」を含めた、以下の情報を紹介していきます。
たっぷり紹介していきます！
ぜひ最後まで読んで、登坂広臣のコアな筋肉情報を手に入れてくださいね！
【文句なし】登坂広臣の筋肉画像をご覧あれ！
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登坂広臣の筋肉、めっちゃイケメンですよね！腹筋はキレイに割れてるし、腕もしっかり太い。
そして胸にもスジが入っているので、文句のつけようがない体つきをしています。
体もイケメンやないか！
顔も筋肉もイケイケな登坂広臣。そんな彼にはあなたの想像通り、とても多くの賞賛が集まっています。その賞賛については次の項目で紹介しますね。
【ファン悶絶！】登坂広臣の筋肉に集まった賞賛
女性ファンが多い登坂広臣。自身のマスクや歌声でも魅了していますが、やっぱり『筋肉美』にKOされる人が大勢いますよ。
顔よし歌よし筋肉よし！パーフェクトやんけ。
EXILEファミリーの中でも屈指の”美しい体”を誇っている登坂広臣。しかし何と、彼は「筋トレをほとんどしていない」と公言しているんですね！
この体、本当に筋トレせず作ってきたのでしょうか？その真相について迫っていきます。
登坂広臣は本当に『NO筋トレ』なの？【結論：時期による】
登坂広臣は『普段はNO筋トレ&然るべき時期のみ筋肉を鍛える』という方式を取っています。
つまり「筋トレをほとんどしていない」は半分正解・半分ハズレといったところでしょうか。
筋トレ時期にメリハリが付いてる！
ちなみに登坂広臣は元々ハードトレーニーでした。ですが映画『HiGH & LOW』撮影時、TAKAHIRO（EXILEボーカル）と体をバキバキに仕上げたところアクシデントが。
なんと体の感覚が変化してしまい、ものすごく歌いにくくなってしまったんです。具体的に言うと、”体のなかで音が共鳴する感覚”が無くなってしまったそう。
そんな経験から、筋肉を鍛えすぎるのはNGと判断した登坂広臣。だからこそ普段は筋トレせず、ツアー前にのみトレーニングして体を調整しているんですね。
登坂広臣はこの方法で筋肉を鍛えています
ツアー前の登坂広臣は、これらのトレーニングで筋肉を鍛えています。
ちなみにタックシットアップ&ドローインは『腹筋を鍛えるメニュー』、フロントブリッジはいわゆる『プランク』ですよ。
そしてスライドボードは『お尻&スタミナを鍛えるメニュー』。ダンスのキレが良くなることから、HIRO（EXILE）も進んで取り組んでいるトレーニングです。
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筋トレ中の登坂広臣が身に付けているブランドとは？
筋肉トレーニング中の登坂広臣は、とあるブランドのジャージを身につけていることでも有名。そのブランドというのが『アディダス』です。
アディダスのジャージはオシャレさ&動きやすさ&肌触りがピカイチ。トレーニング中でも動きをジャマすることが一切無いため、登坂広臣も愛用しているのだと考えられます。
筆者もアディダスが一番しっくりきます。
あなたもアディダスを着て、「登坂広臣とお揃いだ！」なんてテンション上げながら筋トレしてみてはいかがでしょうか？
登坂広臣は『このジム』で筋肉を鍛えています！
ツアー前のみトレーニングする登坂広臣ですが、彼は『EXFIGHT』というジムで筋肉を鍛えてます。
このジムには三代目JSBやEXILEメンバーはもちろん、さまざまなモデルや著名人も通っています。
設備&トレーナー（格闘技の元トップ選手）が充実しているので、登坂広臣もすごく効率的なトレーニングをこなしていることでしょう。
最高の環境で筋トレ！
【筋肉と深い関わり】登坂広臣が使っているプロテイン・サプリ
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筋肉と関わりの深い『プロテイン&サプリメント』ですが、登坂広臣がどんなモノを飲んでいるかは未公表。
しかし彼は、筋トレ後にプロテインを飲んだ画像をインスタストーリーにアップしていました。
そしてLDHに所属するメンバーは、トレーニング後にプロテインを飲むというルールがあります。なので飲んでいることは確かですが、どのブランドの製品を愛用しているかは不明なんですね。
ザバスかな？ビーレジェンドかな？
ちなみに登坂広臣はザバスのシェイカーを使っているので、ザバス製のプロテインを飲んでる可能性が高いと思ってます。
【筋肉成長に欠かせない】登坂広臣の食事メニューは？
プロテインと同じく、筋肉と深い関わりがある『食事』。登坂広臣ももちろん管理しているのでしょうが、こちらも詳しいメニューは非公表なんですね。
しかしLDHメンバーは、その時々に合わせた食事を作ってもらっていることが分かっています。
そしてメンバー同士で外食に行くこともあるので、食事管理はされているけど制限はされていないのでしょう。
そこまでキツい縛りは無いかな？
登坂広臣の身長・体重を紹介【筋肉が映える】
最後に『登坂広臣の身長・体重』について紹介しますね。彼の筋肉の美しさは、恵まれた身長&絞り込んだ体重によっても成り立っていますよ。
身長は日本人男性の平均より高く、体重・体脂肪を見てもかなり絞り込まれていることが分かりますよね。
背は高いしシュッとしてる！
そしてLDHメンバーは『体脂肪率1ケタ台をキープすること』が暗黙の了解となっています。なので筋トレをしていない時期でも、弛んだ体になることはないでしょう。
登坂広臣は『NO筋トレ』でこの筋肉！？まとめ
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EXILEファミリーの中でも屈指の『美しい筋肉』を誇っている登坂広臣。
そんな彼は筋トレ時期にメリハリを付けることで、シュッとした体つき&誰をも魅了する歌声をキープしています。
自分に合ったスケジュールで筋トレ。
あなたもこれからは登坂広臣の筋肉にも注目して、彼の活躍を見守っていきましょう。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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