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結局、竹内涼真って筋肉あるの?無いの??【結論:◯◯】

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「竹内涼真って筋肉ある方なの?いろんな人が色々言ってるから、よく分からないんだよなぁ」

どうも、イケメン俳優は体の隅々までチェックする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決するため、竹内涼真の筋肉情報を紹介していきますね。

この記事の内容
  • 竹内涼真の筋肉画像
  • 竹内涼真はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 結局、竹内涼真って筋肉あるの?無いの??etc…

国民的イケメン俳優として、人気がめちゃくちゃ高い竹内涼真。しかしそんな彼には「筋肉がついてる」「いや、筋肉なくてガリガリ」という意見が飛び交っています。

ぷにまる
ぷにまる

結局どっちなのよ?

そこでこの記事には、『竹内涼真は筋肉質orガリガリ?』を判断できる情報をつめ込みました。ぜひ最後まで読んで、あなたが感じているモヤモヤを晴らしてくださいね!

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【画像】竹内涼真の筋肉はこうなってます

竹内涼真、ものすごく色っぽい筋肉してますよね!胸とお腹にはスジがくっきり入ってますし、腕・肩はゴツゴツしてる。

ぷにまる
ぷにまる

めっちゃ鍛えられてる!!

このボディになるためには、かなりの努力をしてきたであろう竹内涼真。しかし彼の本職は俳優、しかもアクションシーンはあまり演じないため、筋肉を鍛える必要性はそこまで感じません。

なぜ竹内涼真は、こんな体になるほどのトレーニングを始めたのでしょう?その理由を紹介しますね。

竹内涼真が筋肉を鍛えはじめた理由は?

実は竹内涼真、デビュー当時(2013年ごろ)は筋肉が少なく、かなりのガリガリ体型だったんです。

そしてこのスタイルをコンプレックスに感じたことを理由に、筋トレスタート。

さらに今では「(俳優は)かっこよくいなきゃいけない仕事なので」というプロ意識から、トレーニングを続けているんですね。

ぷにまる
ぷにまる

こんなイケメンにもコンプレックスがあったんやな…

ちなみに竹内涼真、ドラマや映画の他にも『写真集』で筋肉美を披露していますよ。

竹内涼真の筋肉は『写真集』でも披露されている【計4冊】

2022年現在、竹内涼真の写真集は4冊発売されています。その全てで筋肉美を披露し、日本中のファンを魅了しているんですね。

竹内涼真の写真集一覧
  • Ryomania(2015年)
  • 1mm(2017年)
  • Ryoma Takeuchi(2018年)
  • Place to Stand(2021年)

ちなみに筆者、2021年に発売された『Place to Stand』がイチオシ。この写真集はドラマ「君と世界が終わる日に」の撮影合間に撮られた画像を散りばめています。

竹内涼真の鍛え込まれた筋肉をたっぷり堪能できる一冊となっているので、一度手にとってみてはいかがでしょう?


竹内涼真デジタル写真集「Place to Stand」

【ウソつき?】実は「筋肉系インスタ投稿」で炎上した竹内涼真

男の筆者ですらメロメロになりそうな筋肉美を誇る竹内涼真。しかし彼、とある”筋肉系インスタ投稿”で炎上していた過去があるんですね。その投稿がコチラ↓

この画像のどこが炎上したか?それは『片手40キロ到達した』という部分。

この投稿を見た人は「40キロも上げられるはずがない」と感じ、竹内涼真がウソをついたと燃え上がってしまったんですね。

ぷにまる
ぷにまる

まぁ、気持ちは分からんでもない。

しかもこの投稿に尾ヒレが付き、10キロすら持てなかった竹内涼真が3ヶ月で40キロを上げられるようになったという誤解まで広がりました。

そして「3ヶ月でその成長速度はおかしい」なんて批判も上がり、国民的イケメン俳優も炎上被害者になってしまったんですね。

ぷにまる
ぷにまる

人の思い込みって恐ろしい…

ちなみに竹内涼真、片手で40キロ上げたのは事実でしょう。彼はそれほどにハードな筋トレ&優れた環境で自身の筋肉を鍛えまくっているので。

そこで次の項目からは『竹内涼真の筋トレメニュー・指導しているトレーナー・筋トレにまつわるエピソード』を紹介していきますね。

竹内涼真はこの方法で筋肉を鍛えています【ベンチプレス】

竹内涼真はこの方法で筋肉を鍛えています
  • ダンベル運動
  • ケーブル
  • ベンチプレス
  • ハンギングレッグレイズ
  • 腕立て伏せ&腹筋

竹内涼真はこれらの筋トレをメインにして、自身の筋肉を鍛えまくっています。

主に上半身をトレーニングしてるっぽいですが、彼の体を見る限り、下半身もしっかり鍛えていることが窺えます。

ぷにまる
ぷにまる

下半身を筋トレしない理由が無い。

そして竹内涼真が通っているジムは『HERO GYM』。東京都豊島区にあり、このジムの公式インスタに彼が登場したこともありますよ。

【ボディビル】竹内涼真の筋肉を作り上げたトレーナーは?

竹内涼真の筋肉を作り上げたトレーナーは2人います。1人は田中洋平、そしてもう1人はSHIN KODAMAですね。

田中洋平はスポーツ選手・芸能人に数多く教えてきた実績がある人で、竹内涼真のボディメイクに一役も二役も買ってくれました。

田中洋平が指導している他の有名人
  • 大島麻衣(元AKB48)
  • マリエ
  • 柄本時生
  • 古川雄輝
  • KEIKO(globe)etc…

またSHIN KODAMAはバリバリのプロボディビルダー。そんな人物に指導してもらっているので、竹内涼真は体を効率的に鍛えられるのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

めっちゃ良い人たちに師事。

竹内涼真は『筋トレ中毒』」と評されるほどの筋肉バカ!?

Free photos of Weight lifting

筋肉を鍛えまくっている竹内涼真、現在では立派な『筋トレ中毒者』となっています。

その証拠に彼が『しゃべくり007』へ出演した時、「ジムに行かないと心が整わない」と発言していました。

ぷにまる
ぷにまる

これは…相当な中毒っぷり!ww

しかも筋トレメニューは相当ハードらしく、トレーニング後に意識が飛んで「自身がどのロッカーを借りていたか&暗証番号は何番だったか」を忘れるほど追い込むそう。

これほど猛烈に筋肉を鍛えている竹内涼真。だからこそ彼は、片手で40キロを持ち上げられるようになったのでしょう。

(参考:竹内涼真もはや「筋トレ中毒」? 「ジムに行かないと心が整わない」に共感広がる

【筋肉美はここから】竹内涼真の食事管理について紹介

筋肉と深い関係のある『食事』。竹内涼真はトレーニングと並行し、ケトジェニックダイエットにも取り組んでいます。

ケトジェニックダイエットとは?

脂質の量を増やす&糖質を減らすダイエット法。竹内涼真はちょっとアレンジし、「お肉多めの食事メニュー」にすることで筋肉美を作りあげています。

このダイエット法を取り入れることで、脂肪を落としながら筋肉の増量に成功。だからこそ竹内涼真の体は、あんなにも美しさを兼ね備えているんですね。

ぷにまる
ぷにまる

やっぱり食事管理は大切。

と、ここまで『竹内涼真の筋肉情報』を紹介しました。そして次の項目ではいよいよ「竹内涼真って筋肉あるの?」という疑問について、結論を出したいと思います。

結局、竹内涼真って筋肉あるの?無いの??【結論:◯◯】

Free photos of Scale

あくまで筆者が出した結論ですが、竹内涼真は筋肉があります。それもゴリゴリレベルで。

彼には確かに「筋肉が無い」と言われていたタイミングがありました。しかしそれは以前の話、具体的に言えばデビュー当時のころなんですね。

ぷにまる
ぷにまる

竹内涼真自身がコンプレックスを感じていた時期。

未だに一部から「竹内涼真は筋肉が無い」と言われるのは、その時期のイメージを未だに引っ張っているのかも?

なので筆者は胸を張って、竹内涼真にはゴリゴリ筋肉があると主張します。あなたはどう感じますか?

竹内涼真って筋肉あるの?無いの??まとめ

この記事の内容まとめ
  • 竹内涼真の筋肉はムッキムキ
  • 『筋トレ中毒』と評されるほどトレーニングにどっぷりハマる
  • 竹内涼真に筋肉はある。ゴリゴリレベルで。

日頃からハードトレーニングに励んでいる竹内涼真。だからこそ彼の体は、間違いなく「筋肉がある」と言えるでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

あの体を”ガリガリ”とは表現できないよ。

そしてあなたも筆者と同じく『竹内涼真は筋肉がある』という結論を出していると思います。なのでこれからは彼のムキムキボディにも注目しながら、竹内涼真の出演作品を楽しんでくださいね。

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