「中島健人の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューやプロフィールとかも知りたいな」
どうも、ジャニーズアイドルはまず筋肉からチェックする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
SexyZoneのセクシー担当として、アイドル活動だけでなく俳優業でも大活躍している中島健人。そんな彼は、顔立ちだけでなく筋肉までめちゃくちゃセクシーなんですね。
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そこでこの記事では、中島健人の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
【セクシー！！！】中島健人の筋肉画像
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中島健人の筋肉、かなり男らしいですよね。1枚目の画像を見ると「ちょっと物足りないかな？」と思うほど細身に見えますが、2・3枚目を見るとかなりバキバキなのが分かりますね。
しかもめっちゃセクシー。さすがケンティー！
中島健人の筋肉に寄せられた反応を紹介
これらはTwitterを漁って集めた感想ですが、どの声をみても「中島健人の筋肉すごい」と称賛されていました。
男性からも女性からも認められる肉体！
中島健人が筋肉を鍛え始めたのはいつ？
現在ではセクシー筋肉を纏っている中島健人ですが、彼が本格的に筋トレを始めたのは「2010年頃」と言われています。
2010年に発売された雑誌『ポポロ』内にて、当時10代の中島健人は「少し筋肉をつけたいかな」と発言。
なので元々痩せ気味だった中島健人少年は、2010年から筋肉を鍛え始めたと思われます。
めっちゃ若いうちから筋肉を意識してきた。
中島健人の筋肉がスゴい理由は？
10代の頃から筋肉を鍛え始めていた中島健人ですが、彼の肉体が激変した理由は「役作り&雑誌の表紙で色気を振りまくため」と言われています。
中島健人は2018年に公開された映画『ニセコイ』の主人公：一条楽(いちじょう らく)を演じるため、今まで以上のハードトレーニングを敢行。そして筋肉がどんどんバキバキになっていきました。
しかも元々12%だった体脂肪率が、アスリートと同じ水準である8%まで変化。かなり厳しい筋トレをこなしていたことが窺えますね。
そして雑誌の話に移ります。
『ニセコイ』と同じ年に発売された『ポポロ』2月号へ登場することになった中島健人。
そして「ふつうの色気じゃ満足できないでしょ」というキャッチコピーにふさわしい体を作るため、さらに筋トレを実施したと言われています。
中島健人はこの方法で筋肉を鍛えています
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割とシンプルなトレーニングで、中島健人は筋肉を鍛えてますね。ちなみに「メトロノーム筋トレ」とは、メトロノームのカチッカチに合わせて筋トレを行う方法です。
やってみると、かなりキツイ！
【筋肉と関わりが深い】中島健人は何を食べてる？
筋肉と深い関わりがある「食事」ですが、中島健人はとくに拘っていないそうです。
好きな食べ物は「バナナ・ねぎとろ・チーズ・カルビ」と公言し、そして『ぐるナイ』のゴチになりますでも色々食べてます。
なので”これしか食べない！”といった考えは持っておらず、普通に健康的な食生活を送っていると思いますよ。
「食生活アドバイザー」という資格も持っている中島健人
実は中島健人、2022年に「食生活アドバイザー」という資格を取得しました。
コロナウイルスが蔓延したことで、自宅で過ごすことが多くなった中島健人。
自炊する回数が増えたため「もっと食について学んで、栄養バランスにもこだわれるようになりたい」と思い、この資格勉強を始めました。
良い意味で”意識高い系”。
そして栄養素や調理のコツを知ったことで、食材選びから楽しめるようになったそう。今では食事を楽しみながら、筋肉成長に役立つご飯を食べていることでしょう。
（参考：中島健人さんが食生活アドバイザー®講座にチャレンジ！）
インスタで「#オシャレは筋肉から」というタグを愛用する中島健人
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2021年に放送されたドラマ『彼女はキレイだった』で演じた”長谷部宗介”名義で、公式インスタを運営している中島健人。実はこのアカウントに、彼の筋肉美が多く投稿されているんですね。
そしてジムでの筋トレに励んでいる動画もアップされているので、あなたもぜひチェックしてみてください。
【股下が長い！】中島健人のプロフィール【筋肉映えする体格】
筋肉がとてもセクシーな中島健人ですが、そのセクシーさをさらに引き立てているのが体格でしょう。とくに88cmもある股下。
このサイズは平均より8cmも長い（成人男性の平均値：80cm）ため、鍛えた筋肉美がさらに映えているんです。マジで羨ましい足をしてますね。
完璧な体してるやん…
中島健人が「セクシー筋肉」すぎてヤバい！まとめ
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今ではすっかり「ジャニーズのセクシー番長」として定着した中島健人。彼のそんなイメージに一役も二役も買っているのは、間違いなく『鍛えられた筋肉』でしょう。
そしてこれからも体を鍛えていって、いつかは「芸能界でもっともセクシーな男」になってほしいとお思ってます。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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