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【西武のHR王】山川穂高の筋肉がデカすぎてヤバい!【筋トレ】

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「山川穂高の筋肉ってどんな感じ?筋トレメニューやどうやって体を作ってきたかも知りたい」

どうも、野球中継は見れなくてもHR集は欠かさずチェックする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 山川穂高の筋肉画像
  • 山川穂高はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 食事改善によって肉体改造に成功していた!etc…

いまや「西武ライオンズ不動の主砲」として、相手ピッチャーを泣かせている山川穂高。2018&2019年シーズンで40本以上ものHRを記録できたのは、全身の筋肉をしっかり鍛えてきたからでしょう。

そこでこの記事では、そんな山川穂高の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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山川穂高の筋肉画像

山川穂高の筋肉、めっちゃ大きいですよね!ノースリーブからとんでもなく太い腕が出ているので、「そりゃホームラン王獲れるわ」と納得しちゃいます。

山川穂高はこの方法で筋肉を鍛えています

山川穂高の詳細な筋トレメニューは不明でしたが、オフシーズンには「20キロの重りを持ったまま腕を上下に振る・腹筋・背筋などをサーキットメニューでくり返す」にて筋肉を鍛えているそうです。

そしてウェイトトレーニングに関しては「ケガしない体」を作るため、最低限行っている程度。そこまで精力的に取り組んでいるわけではありません。

しかしベンチプレスは100kg・スクワットでは200kg近くを持ち上げられるので、本格的にウェイトを始めたらどうなるのかワクワクしますね。

かつては「NO白米・YES鶏肉」で筋肉量を増やしていた

「大食い&米好き」としても知られている山川穂高。ですが2016年末には打撃成績を伸ばすため、1食3合食べていた白米を減らし、鶏肉中心の食生活を送りました。

そのおかげか、2016年には14本だったホームランが2017年には23本に増加。肉体改造に見事成功し、2年連続でホームラン王を獲る下地となりました。

山川穂高の筋肉がデカすぎてヤバい!まとめ

この記事の内容まとめ
  • 山川穂高の筋肉はめちゃくちゃデカくて太い
  • サーキットトレーニングで鍛えている
  • 白米を減らし鶏肉を増やすことで肉体改造に成功!

西武の若き主砲として、少なくとも今後5年間はチームを引っ張るであろう山川穂高。彼の強靭な筋肉から放たれるHRは、これからもファンを魅了してくれるでしょう。

なのであなたもぜひ、山川穂高の打席を見逃さないようチェックしていってくださいね!ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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