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【実は”芸人”だった】コアラ小嵐の筋肉がエゲツない!筋トレメニューは?

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「コアラ小嵐の筋肉ってどんな感じ?筋トレメニューや鍛え始めたきっかけとかも知りたい」

どうも、筋肉系のYouTube動画は欠かさずチェックしている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • コアラ小嵐の筋肉画像
  • コアラ小嵐はこの方法で筋肉を鍛えています
  • コアラ小嵐が筋肉を鍛え始めたきっかけは?etc…

筋肉系YouTuberとして活躍し、実は本業:芸人でもあるコアラ小嵐。そんな彼は全身上から下まで「筋肉ムキムキ」だとして有名です。

そこでこの記事では、コアラ小嵐の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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コアラ小嵐の筋肉画像

コアラ小嵐の筋肉、全身余すところなくムッキムキですよね!上半身だけ鍛え足腰のトレーニングは怠りがちな人も多い中、彼はしっかり太もも・ふくらはぎもバルクアップさせています。

ぷにまる
ぷにまる

これこそ「鍛え抜かれた肉体」と言える。

コアラ小嵐はこの方法で筋肉を鍛えています

コアラ小嵐はとあるインタビューにて、自身の筋肉トレーニングメニュー(1週間)を公表していました。それが以下ですね。

メニュー 回数 セット数
月曜 ベンチプレス120kg 3 1
ベンチプレス100kg 10 3
ダンベルプレス 30kg
ベックフライ
火曜 ベントオーバーローイング 80kg 5 2
ペントオーバーローイング 60kg 10 4
ラットプルダウン
シーテッドローイング 3
木曜 スクワット 100kg~150kg 5〜10 5
レッグエクステンション 10 3
レッグカール
ルーマニアンデッドリフト
カーフレイズ
土曜 アームカール 10 3
ライイングトライセプスエクステンション 6
インクラインダンベルカール 3
ケーブルプレスダウン

ちなみに水・金・日曜日は休みとしており、休養もしっかり取っていますよ。

コアラ小嵐が筋肉を鍛え始めたきっかけは?

今でこそ筋肉ムキムキなコアラ小嵐ですが、そんな彼が鍛え始めたきっかけは『不安解消のため』でした。

元々は「ムキムキは気持ち悪い(笑)」と感じていたガリガリ青年だったコアラ小嵐。

しかし2011年に東京進出し、友達がいない・仕事もどうなるかわからないという状態に。そして不眠症のようになってしまい、何日も寝られない日が続いたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

不安からくる不眠症。ツライですよね。

ところがある夜、気分転換に外を走りに行ったらよく眠ることに成功。そこから公園の鉄棒・ベンチを利用し、腕立て伏せ・懸垂を行うようになりました。

そして筋トレにハマっていき、今では誰からも尊敬されるほどのムキムキボディに。大きな不安があの筋肉美をもたらしてくれたと考えると、まさに「ケガの功名」と言えますね。

(参考:コアラ小嵐:著名人の1週間トレーニングメニュー【1WEEK WORKOUT MENU】

コアラ小嵐が愛飲しているプロテインは?

筋肉と深く関わっている『プロテイン』ですが、コアラ小嵐はビーレジェンド(大阪の喫茶店のミックスジュース風味)を愛用しています。

実はこのプロテイン、コアラ小嵐がプロデュースした優れもの。有名プロテインであるビーレジェンドとコラボしただけあって、かなり美味しく含有タンパク質も多くなっています。

筋肉を鍛えたい人なら買って損はない一品なので、ぜひ1度手にとってみてはいかがでしょう?


ビーレジェンド ホエイ プロテイン コアラ小嵐 大阪の喫茶店のミックスジュース 風味 ミックスジュース WPC 国内製造 1kg

コアラ小嵐の筋肉がエゲツない!まとめ

この記事の内容まとめ
  • コアラ小嵐の筋肉はムッキムキ
  • 週4回のトレーニングで鍛えている
  • 筋肉を鍛え始めたきっかけは「不安解消」

最近では芸人としてではなく、YouTuberとして大活躍しているコアラ小嵐。そんな彼はこれからも筋肉を鍛え、逞しい肉体美を見せ続けてくれることでしょう。

なのであなたも、コアラ小嵐の活躍をチェックし続けていってくださいね!ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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