【ズルい!】窪田正孝、筋トレしてないのに筋肉バキバキだった(怒)

「窪田正孝の筋肉がバッキバキらしいんやけど、ホンマなん?どれくらいバキってるの?」

「筋トレは何してる?なんか”窪田正孝は筋トレしてない!”って聞いたことあるんやけど」

「画像だけじゃなくて映像でも筋肉チェックしたいなぁ。窪田正孝の筋肉美をしっかり見られる映画とかある?」

そんな疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 【イケメンなのに】窪田正孝の筋肉美を紹介【シックスパック】
  • 窪田正孝って筋トレしてないの?【結論:ちゃんとしてる】
  • 窪田正孝の筋肉美を見られる映画は◯◯&◯◯etc…

筆者、怒ってます。窪田正孝は『髪の毛フサフサイケメン&奥さんめっちゃ綺麗&超有名俳優』なのに、筋肉までバキバキにキレてたからです。

ぷにまる
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男が望むモノ全部持っとるやないか!!!

しかも身長:175cm・体重:63kg・体脂肪率:約5%なんて体してやがる。もう色々揃いすぎてて、嫉妬すらしません。怒りしか湧きません。

そこでこの記事では、窪田正孝さんの筋肉&筋トレについての情報を大暴露!!1から10まで暴いてやります!!!

そして『あなたが窪田正孝みたいなボディになる方法』も紹介するので、ぜひ最後まで読んでくださいね!

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【イケメンなのに】窪田正孝の筋肉美を紹介【シックスパック】

窪田正孝さん、腹筋は割れてるし腕は血管が浮き上がってますね。下半身の筋肉画像はありませんでしたが、この様子だと足もしっかりバキバキなのでしょう。

ぷにまる
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は?男として勝てる場所が無いんですが???

そして窪田正孝さんの筋肉で個人的に目が行くのは、前腕筋(ヒジ〜手首にかけての筋肉)がクッキリ見える腕。

かなりハードに筋トレしないと、この筋肉はここまで発達しません。窪田正孝、恐るべし!!

そしてTwitterには、窪田正孝さんの筋肉を称賛するツイートが多数ありました。次の項目でいくつか紹介しますね。

ネットの声→「窪田正孝の筋肉どエロい」

「窪田正孝の筋肉どエロい」「窪田正孝の筋肉をキモいくらい求めてる」「窪田正孝の筋肉に鼻血が出る」こんなツイートが大量大量。

逆に「窪田正孝の筋肉ってショボいよね?」的なツイートは無かったので、誰も彼もが夢中になってるのでしょう。

ぷにまる
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日本中の人たちを幸せにしやがって!!!

そして窪田正孝さんの筋肉を絶賛してるのは、なにも一般人だけじゃありません。

彼の身近な友人(有名人)も「窪田正孝って筋肉スゲェんすよ!」と語ってるんですね。

有名人にも筋肉を絶賛されてる窪田正孝!

窪田正孝さんの友人であり俳優でもある工藤阿須加(あすか)さん。彼こそが「窪田正孝の筋肉スゲェ!」と語ってる生き証人です。

 

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窪田正孝さんが2017年に『おしゃれイズム』へ出演した際、阿須加さんは「窪田正孝は腹筋が割れててムダな脂肪が無い」と証言。

そしてこの証言を聞いた窪田正孝さんは服を脱ぎ、6つに割れた腹筋&筋肉隆々の腕を見せました。

ぷにまる
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これには番組MC:上田晋也(くりぃむしちゅー)もニッコリ。

ちなみに工藤阿須加さんの父といえば、元プロ野球選手であり福岡ソフトバンクホークスを何度も優勝に導いた工藤公康さん。

小さい頃からプロアスリート(父)の体を見てきた阿須加さん。そんな彼に「ムダな脂肪が無い!」と言わしめた窪田正孝、恐るべし!!!

余談ですが、常にムダな脂肪ゼロ&筋肉バキバキな窪田正孝さんも『体をよりハードに絞って出演した作品』があるんですね。次の項目で紹介!

窪田正孝が『体をよりハードに絞って出演した作品』とは?

 

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映画『初恋』公式(@hatsukoi2020)がシェアした投稿

窪田正孝さんがいつもより筋肉を鍛え、そしてハードに体を絞って出演した作品、それは映画『初恋』です。

今作で窪田正孝さんはボクサー役を熱演することに。だからこそ筋肉をイジメ抜き、脂肪を削ぎ落としたんですね。

ちなみに『初恋』に出演したときの窪田正孝さんは、こんな裸体でした↓

 

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腕に隠れてお腹の筋肉は見えませんが、ぱっと見でも脂肪が無いと分かりますよね。そして右ヒジ近くでは血管が浮き上がってる。

ぷにまる
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現役ボクサーも真っ青ボディ!

ボクサーを演じきれるほど体を絞り、バキバキ筋肉を惜しげもなく露わにしてる窪田正孝さん。

ここで「こんな筋肉美を作るため、どれだけキツい筋トレしてきたの?」と気になりますよね?筆者もそうでした。

しかし窪田正孝さん、ほぼ筋トレせずにあの筋肉を作り上げたとウワサされてます。マジでズルい!

という訳で次の項目では『窪田正孝って筋トレせずにあの筋肉を作り上げた?』の真偽を解説します。

窪田正孝って筋トレしてないの?【結論:ちゃんとしてる】

じつは窪田正孝さん、2017年に出演した『おしゃれイズム』にて「ジムが嫌い。日頃トレーニングをしてない」と語ってたんですね。

しかも小学生の頃から筋肉バキバキだったらしく、「今はその頃の体型をキープしてるだけ」とも発言…。

ちなみに、窪田正孝(中学時代)の写真がコレ↓。恐ろしいほど腹筋割れてます。

ぷにまる
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は?こちとら園児の時からおデブだったんですけど???

中学のときはバスケ部・高校ではダンス部だったことも、筋肉のキープに役立ったのだと思われます。チクショー!1回くらいはデブれ!!

”筋トレしてないけど筋肉バキバキになってた”と、世の中すべての太っちょを敵に回した窪田正孝さん。

しかし話をよく聞くと、ちゃんとトレーニングしてました。その筋トレが日常の一部になってたので、本人は「これで筋肉を鍛える!」と思ってなかったそうです。

そこで次の項目では、窪田正孝の筋肉バキバキボディを作り上げた筋トレを紹介します。

窪田正孝の筋トレメニューはこの3つ!

number 3 logo

窪田正孝の筋トレメニュー
  • 懸垂
  • 洗濯物を素手で絞る
  • キックボクシング

窪田正孝さんはこれらのトレーニングで、筋肉をバキバキに仕上げてきました。それぞれについて詳しく説明しますね。

懸垂

窪田正孝さんはヒマだったりお風呂上がりだったりなど、事あるごとに懸垂してます。

ジムは一切行かないので、自宅での運動として『ぶら下がり健康器にぶら下がる』を始めたそう。そこから懸垂もこなすようになりました。

ぷにまる
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筋トレというか”趣味”でやってるぽい。

ちなみに窪田正孝さん、いつも使ってるぶら下がり健康器を「相棒」と呼んでます。

自分のパートナーと思えるほどぶら下がってきたからこそ、筋肉はあんなにもバキバキとなったのでしょう。

洗濯物を素手で絞る

じつは窪田正孝さん、洗濯機をほとんど使いません。なんと『服を着たままお風呂に入り、そのまま手洗い&脱水する』というスタイルを10年以上も継続中。

ぷにまる
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パンツ&靴下だけは洗濯機で洗うらしい。

そしてビチョビチョになった服・タオルの水気は、腕の筋肉総動員で絞りきってます。だから前腕筋があんなにも発達したんですね。

ちなみに窪田正孝さんは、自身の絞り方に「おにぎり絞り」と名付けてました。(参考:窪田正孝、なぜか全部脱いで浴室で手洗いする「洗濯男子」素顔

キックボクシング

two person doing mix martial arts on white and blue stadium

窪田正孝さんは2019年に舞台『唐版 風の又三郎』に出演。その際、役作り&体力づくり目的でキックボクシングを習い始めました。

重いグローブを付けたままパンチを繰り出し、ヘトヘトになっても足で蹴り上げる。

そんなキックボクシングを続けることでも、窪田正孝さんの筋肉は磨かれていったんですね。

ぷにまる
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筋肉バキバキなのにキックも習うなんて卑怯だぞ!!!(?)

ちなみに「ジムには行かない!」と決意を固めてる窪田正孝さんですが、キックボクシングジムには通ってます。

そして水川あさみさんと結婚してからは、彼女も一緒に通ってるそう。夫婦仲良く蹴りまくってる姿が目撃されてますよ。

余談ですが、窪田正孝さんのバキバキ筋肉は『水川あさみさんの手料理』によっても支えられてます。

現在は『愛妻の手料理』で、バキバキ筋肉をキープ中!

person cutting vegetables with knife

もともと食事に無頓着だった窪田正孝さん。「筋肉を維持向上するためコレを食べよう!」とかは考えてませんでした。

しかし水川あさみさんと結婚してからは、彼女が作ってくれる”栄養バランスの取れたメニュー”を食べるように。

そのメニューにはタンパク質(筋肉の源)も沢山入ってるハズ。なので今では美味しい&愛情たっぷり料理で、自慢の筋肉をキープしてますよ。

ぷにまる
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クソが!美人・料理上手な女性を射止めやがって!!クソ!!!

と、やさぐれ気分になってきたので話をちょっと変えますね。次の項目では『窪田正孝の筋肉美を堪能できる映画』を2つ紹介します。

窪田正孝の筋肉美を堪能するなら『ダイナー』&『初恋』

『ダイナー』は2019年に公開された映画で、殺し屋たちが通い詰める会員制レストランでの争いを描いてます。

今作で窪田正孝さんは全身傷だらけの殺し屋:スキンを熱演。作中では血を流しながら上半身裸になるシーンもあり、多くの観客の目を奪いました。

そして主演を務めた映画『初恋』、作中ではボクサー演じる窪田正孝さんの筋肉が大盤振る舞い!

”窪田正孝の筋肉史上、最高に仕上がってます”と言い切れるボディを見られるので、ぜひチェックすることをオススメ。

ちなみに紹介した2作とも、映画配信サイト:U-NEXTを使えば無料で見られます。31日間ある”無料体験期間”を活かして、ぜひ両方ともチェックしてみてくださいね。

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あなたが窪田正孝みたいなボディになるためには?

あなたが「自分も窪田正孝みたいな筋肉ボディになりたい!」と思うなら、とりあえず以下のメニューを毎日こなしましょう。

  • 懸垂
  • ジョギング
  • 食事はタンパク質メイン

懸垂といえば、窪田正孝さんのメイン筋トレでしたよね。彼のような筋肉を作るためには、絶対に欠かせないトレーニングですよ。

懸垂のやり方
  1. 手のひらを自分に向け、手を肩幅まで広げてバーを掴む
  2. 両手の親指は巻きつけず、人差し指にそえるイメージ
  3. 胸を張る&肩をうしろに引きながら体を持ち上げる
  4. 両足を組み、体と同時に上げる
  5. 体を上げ切ったらゆっくり下げる
  6. 4と5をくり返す


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そしてジョギングで体脂肪をガンガン燃やす!ソースは不明ですが「窪田正孝は45分のジョギングを毎日続けてる」という情報もありました。

ぷにまる
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筋肉増やして脂肪を減らす!!!

最後に食事改善して、タンパク質を摂りまくる。いくら懸垂やっても筋肉の源を補給しないと、筋肉量はぜんぜん増えませんよ。ぜひ今日からタンパク質をメインに!

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ちなみに窪田正孝さん、『櫻井・有吉THE夜会』へ出演したとき「フォームローラー(筋膜リリース用アイテム)を使って体をケアしてる」と語ってました。

筋膜リリースは筋肉増強とほぼ無関係。ですが”健康的で動きやすい体””を作れるので、あなたも取り組んでみてはいかがでしょうか?


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あなたも窪田正孝さんみたいな筋肉を身に付け、筆者が「お前までそんな肉体になりやがって!!」と怒るほどのボディになってくださいね。笑

「窪田正孝、筋トレしてないのに筋肉バキバキだった」まとめ

この記事の内容まとめ
  • 窪田正孝の筋肉は、筆者が怒るほどバキバキ!
  • 筋トレはちょっとしてる。でも本人はトレーニングと感じてない
  • 『ダイナー』『初恋』で、窪田正孝の筋肉美を堪能できる

最初は「なんやねん窪田正孝って!イケメン&奥さんが美人&有名人のくせに、筋肉までバキバキ?!文句の1つも付けられへんやないか!」と怒ってた筆者。

しかし実は、記事を書いてる内にその怒りが鎮まっていきました。

今では「窪田正孝さんの筋肉に近づくため、まずは懸垂バーを相棒と呼ぼう」と感じてます。ひたすら懸垂するぞ!!!

ぷにまる
ぷにまる

もう憧れの人ですよ!(手の平クルックル)

そしてあなたも懸垂&ジョギング&食事改善(タンパク質メイン)に取り組んでいきましょう!窪田正孝さんばりのバキバキ筋肉、絶対にゲットできますよ!!

あなたが理想のボディになるため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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