「マイプロテイン飲むと気持ち悪くなる…」←3つの理由&対処法を紹介!

マイプロテイン飲むと気持ち悪くなるけど、なんでなん?対処法はあるの?それとも飲まへん方が良いんかな…

この記事では、あなたのそんな悩みを解決しますね。

じつは『プロテインを飲んで体調不良になる人』って結構多いです。筆者も一度、吐きそうになった経験ありですよ^^;

しかしその分、気持ち悪くなる理由についての研究は進んでるんですね。そして筆者が調べた限り、理由は大きく分けて3つありました。

ぷにまる
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その3つに対処すれば、マイプロテインを飲んでも気持ち悪くならないでしょう。

各理由の対処法もバッチリ解説していくので、あなたが気持ち良くダイエット・筋トレを進めるためにも、ぜひ最後まで読んでくださいね。

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「マイプロテイン飲むと気持ち悪くなる」←3つの理由とは?

マイプロテイン,気持ち悪くなる

それでは紹介します。マイプロテインを飲んで気持ち悪くなるワケは、以下の3つですよ。

  • マイプロテインの成分と、あなたの体質が合わない
  • 飲み方&飲むタイミングが合わない
  • マイプロテインにダニ・カビが湧いてる
ぷにまる
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どれか1つが原因かもですし、もしかしたら全部当てはまってるかも…

これらの理由について、さらに詳しく説明していきますね。

マイプロテインの成分と、あなたの体質が合わない

マイプロテインには、以下のように多くの成分が入ってます。なのでもしかしたら、この内のどれかがあなたの体質と合わないのかも。

マイプロテインに入ってる成分
  • タンパク質
  • 炭水化物
  • ミネラル
  • 甘味料
  • 乳糖etc…

 

ぷにまる
ぷにまる

何かしらのアレルギーを持ってるかも知れませんね。

ちなみに、”乳糖”によって体調不良になることを『乳糖不耐症』と言います。アジア人は80%以上がその体質だとも言われてますよ。

乳糖は牛乳にも含まれてるので、牛乳でお腹が壊れる人は『乳糖不耐症』の可能性高しです。

さらに『タンパク質を分解しにくい体質』というのもあって、プロテインを飲むだけで気持ち悪くなる人もいるんですね。中には、プロテインを飲んだせいで亡くなった人も…。

(参考:急死した美女…原因はあの食事|ザ!世界仰天ニュース

そもそもマイプロテインとあなたの体質が合ってない可能性は、十分にありますよ。

飲み方&飲むタイミングが合わない

もしかしたら、あなたは以下の飲み方・飲むタイミングになってませんか?

  • 一度で大量に飲む
  • 飲んですぐ横になる
  • 満腹時に飲む
  • 空腹時に飲む

これらをしているなら、あなたの内臓には大きな負担が掛かってます。

その負担が吐き気・不快感などを作ってしまい、結果として「マイプロテインを飲むと気持ち悪い…」につながるんですね。

マイプロテインにダニ・カビが湧いてる

かなりショッキングですが、マイプロテイン開封後の保存状態が悪い(袋のチャックを閉め切ってない・高温多湿のところに置いてるetc…)と、ダニやカビが湧いてしまうんですね。

つまりマイプロテインではなく、ダニなどを飲んでるから気持ち悪くなってるのかも…。

ぷにまる
ぷにまる

考えただけでゾッとしますよね。

ちなみに『袋内にダニ・カビが湧いてるかの見分け方』は長くなるので、『開封後のマイプロテイン、賞味期限っていつまで?【答え:◯ヶ月後です】』を参考にしてください。

開封後のマイプロテイン、賞味期限っていつまで?【答え:◯ヶ月後です】
開封後のマイプロテインって、賞味期限いつまで?開けてからケッコー経ったんやけど大丈夫かな…マイプロテインって1袋何kgもあったり飲み忘れたりで、「開封して何ヶ月も過ぎちゃった…」なんてこと多いですよね...

あなたがマイプロテインで気持ち悪くなる理由は、「成分が合わない・飲み方が合わない・品質が悪い」の3つです。

そして次の項目では、これらの理由への対処法を解説していきますね。

3つの理由への対処法を解説!

マイプロテイン,気持ち悪くなる

先ほど紹介した理由たちには、以下の方法で対処していきましょう。

  • 成分が合わないなら→別のマイプロテインを飲んでみる
  • 飲み方が合わないなら→いつもとは違う飲み方をしてみる
  • 品質が悪いなら→捨てて、新しいマイプロテインを飲む

これらについても、詳しく解説していきますね。

成分が合わないなら

いま飲んでるマイプロテインは一旦置いといて、別タイプのマイプロテインを飲んでみましょう。

例えば『ホエイ』を飲んで気持ち悪くなってるなら、『ビーガン』や『アイソレート』などに変えてみる感じですね。

ぷにまる
ぷにまる

タイプが変われば成分も変わるので、気持ち悪さがスッと消える可能性ありですよ。

ちなみに、ビーガン・アイソレートには乳糖が入ってません。あなたが牛乳でお腹を壊しがちなら、それらを飲んでみるのがオススメですね。

飲み方が合わないなら

マイプロテインを飲む量・飲むタイミングを変えてみましょう。

例えば「今までの半分だけ飲んでみる」や「満腹時・空腹時は避けて、なにかを軽く食べたときに飲んでみる」とかですね。

ぷにまる
ぷにまる

これで内臓への負担を減らせますよ。

あなたが今まで同じ量・同じタイミングでマイプロテインを飲んできてるなら、飲み方を変えるだけでバツグンの効果が出るかもです。

品質が悪いなら

今すぐ捨てましょう。「まだ結構残ってるんだけど…」と思っても、ためらわずにゴミ箱へ捨ててください。

ダニやカビが湧いてると、正直、もう手の打ちようがありません。

ぷにまる
ぷにまる

ダニもカビも取り除けませんよね。

なので今すぐ捨てて、新しいマイプロテインを飲んでいきましょう。それだけで「あれ?ぜんぜん気持ち悪くならない!」と感激できるかもですよ。

【筆者オススメ】3つの対処法は”同時”に行いましょう

30代男性
30代男性

気持ち悪くなることへの対処法は分かったけど、どれから始めれば良いの…

あなたはもしかしたら↑のように悩んでるかもですね。しかし3つの対処法は、それぞれじゃなく”同時”に進めるのがオススメですよ。

ぷにまる
ぷにまる

一番手っ取り早く、マイプロテインでの気持ち悪さを解決できるので。

そして同時に進めるため筆者がオススメするのは、以下の方法ですよ。

いま飲んでるマイプロテインは一旦置いといて、『ビーガン』or『アイソレート』を新しく買って少しずつ飲む。

新しく買うことでダニ・カビによる品質悪化や、乳糖を始めとする”成分が合わないこと”に対処できます。

そして少しずつ飲むことで、飲み方の問題をクリアできるので、ぜひ上の方法を試してみてくださいね。

次の項目では、マイプロテインを1年間飲んでる筆者が『唯一気持ち悪くなったタイミング』を紹介しますね。

筆者がマイプロテインで気持ち悪くなったタイミング

マイプロテイン,気持ち悪くなる

ぷにまる
ぷにまる

満腹時にマイプロテインを飲んで、めっちゃ吐きそうになりました^^;

夜ご飯をしこたま食べた後、マイプロテインをゴクゴク飲んで気持ち悪くなったんですね。

『満腹中の満腹』になり、気持ち悪いと同時にすごく苦しかったのを覚えてます(笑)飲むタイミングを間違えました。

それ以来、お腹一杯のタイミングは外してマイプロテインを飲んでますよ。もちろん気持ち悪さは感じません。

マイプロテインで気持ち悪くなる理由まとめ

マイプロテインを飲むと気持ち悪くなる理由
  • マイプロテインの成分と、あなたの体質が合わない
  • 飲み方&飲むタイミングが合わない
  • マイプロテインにダニ・カビが湧いてる
各理由への対処法
  • 成分が合わないなら→別のマイプロテインを飲んでみる(『ビーガン』や『アイソレート』など)
  • 飲み方が合わないなら→いつもとは違う飲み方をしてみる
  • 品質が悪いなら→捨てて、新しいマイプロテインを飲む

この記事をまとめると、あなたがマイプロテインで気持ち悪くなる理由は「成分が合わない・飲み方が合わない・品質が悪い」である可能性がとても高いですよ。

ぷにまる
ぷにまる

その3つのどれがあなたに当てはまるかは分からないので、3つの対処法を同時に試してみましょう。

あなたが気持ち良く快適なダイエット&筋トレを進めていくため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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