「コアラ小嵐の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや鍛え始めたきっかけとかも知りたい」
どうも、筋肉系のYouTube動画は欠かさずチェックしている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
筋肉系YouTuberとして活躍し、実は本業：芸人でもあるコアラ小嵐。そんな彼は全身上から下まで「筋肉ムキムキ」だとして有名です。
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そこでこの記事では、コアラ小嵐の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
コアラ小嵐の筋肉画像
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コアラ小嵐の筋肉、全身余すところなくムッキムキですよね！上半身だけ鍛え足腰のトレーニングは怠りがちな人も多い中、彼はしっかり太もも・ふくらはぎもバルクアップさせています。
これこそ「鍛え抜かれた肉体」と言える。
コアラ小嵐はこの方法で筋肉を鍛えています
コアラ小嵐はとあるインタビューにて、自身の筋肉トレーニングメニュー（1週間）を公表していました。それが以下ですね。
| メニュー | 回数 | セット数 | |
| 月曜 | ベンチプレス120kg | 3 | 1 |
| ベンチプレス100kg | 10 | 3 | |
| ダンベルプレス 30kg | |||
| ベックフライ | |||
| 火曜 | ベントオーバーローイング 80kg | 5 | 2 |
| ペントオーバーローイング 60kg | 10 | 4 | |
| ラットプルダウン | |||
| シーテッドローイング | 3 | ||
| 木曜 | スクワット 100kg~150kg | 5〜10 | 5 |
| レッグエクステンション | 10 | 3 | |
| レッグカール | |||
| ルーマニアンデッドリフト | |||
| カーフレイズ | |||
| 土曜 | アームカール | 10 | 3 |
| ライイングトライセプスエクステンション | 6 | ||
| インクラインダンベルカール | 3 | ||
| ケーブルプレスダウン |
ちなみに水・金・日曜日は休みとしており、休養もしっかり取っていますよ。
コアラ小嵐が筋肉を鍛え始めたきっかけは？
今でこそ筋肉ムキムキなコアラ小嵐ですが、そんな彼が鍛え始めたきっかけは『不安解消のため』でした。
元々は「ムキムキは気持ち悪い（笑）」と感じていたガリガリ青年だったコアラ小嵐。
しかし2011年に東京進出し、友達がいない・仕事もどうなるかわからないという状態に。そして不眠症のようになってしまい、何日も寝られない日が続いたんですね。
不安からくる不眠症。ツライですよね。
ところがある夜、気分転換に外を走りに行ったらよく眠ることに成功。そこから公園の鉄棒・ベンチを利用し、腕立て伏せ・懸垂を行うようになりました。
そして筋トレにハマっていき、今では誰からも尊敬されるほどのムキムキボディに。大きな不安があの筋肉美をもたらしてくれたと考えると、まさに「ケガの功名」と言えますね。
（参考：コアラ小嵐：著名人の1週間トレーニングメニュー【1WEEK WORKOUT MENU】）
コアラ小嵐が愛飲しているプロテインは？
筋肉と深く関わっている『プロテイン』ですが、コアラ小嵐はビーレジェンド（大阪の喫茶店のミックスジュース風味）を愛用しています。
実はこのプロテイン、コアラ小嵐がプロデュースした優れもの。有名プロテインであるビーレジェンドとコラボしただけあって、かなり美味しく含有タンパク質も多くなっています。
筋肉を鍛えたい人なら買って損はない一品なので、ぜひ1度手にとってみてはいかがでしょう？
ビーレジェンド ホエイ プロテイン コアラ小嵐 大阪の喫茶店のミックスジュース 風味 ミックスジュース WPC 国内製造 1kg
コアラ小嵐の筋肉がエゲツない！まとめ
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最近では芸人としてではなく、YouTuberとして大活躍しているコアラ小嵐。そんな彼はこれからも筋肉を鍛え、逞しい肉体美を見せ続けてくれることでしょう。
なのであなたも、コアラ小嵐の活躍をチェックし続けていってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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