「阿部寛の筋肉ってどんな感じ？DCUでも良い体してるのはチラッと見たけど、実際はどんな体してる？」
どうも、『TRICK』の上田次郎を見てから阿部寛ファンの”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
「この人を嫌いな人はいない」と言えるほど、誰からも好かれているイケメン俳優：阿部寛。
しかし彼の半裸姿を見られるチャンスはそうそうありませんよね。
俳優だから仕方なし。
そこでこの記事では「阿部寛の筋肉情報」を余すことなく紹介していきます！ぜひ最後まで読んで、あなたも彼に夢中になってくださいね！
【文句がつけられない】阿部寛のパーフェクト筋肉画像
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阿部寛、すごく良い筋肉してますよね！胸筋なムキムキだし腹筋もポコポコ、そして腕はゴリゴリで文句の付けようがありません。
かなり鍛えてる&絞ってる体つき！
筆者は特に「胸筋がスゲェな」と感じていますが、あなたはどの筋肉に惹かれるでしょうか？
ちなみに阿部寛、今でこそムキムキの体つきをしてますが若い頃はスラっとしたTHE・モデル体型でした。
【比較】若い頃は筋肉ゴリゴリじゃなかった阿部寛
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THE・モデル体型というか、カリスマモデルとして大活躍していた阿部寛。これらの画像を見ると、まだそこまで筋肉質じゃないですね。
しかし肩幅はかなり広いので、骨格的に筋肉をつけやすい体型になっていると言えるかも知れません。
日本人よりアメリカ人寄りのスタイル！
若い頃はスラっと、そして現在はムキムキボディとなった阿部寛。そんな彼の筋トレメニューは、かなり特殊な方法でした。
【特殊！？】阿部寛はこの方法で筋肉を鍛えています
阿部寛は重量付きのスクワットをメインに、自身の筋肉を鍛えています。
しかしダンベルやバーベルなどではなく、消化器（2〜5kg）やマネージャー（約50〜60kg？）を重り代わりにしている点がユニークですよね！
原始人っぽい鍛え方で筆者は好きですww
ですがスクワットは下半身を鍛えるメニュー。なので上半身はダンベルを使って鍛えていると思われます、CMでも見せてましたし。
ちなみに阿部寛、「3〜4時間の筋トレで筋肉ムキムキに仕上げてきた」というエピソードも有り。かなりハードにトレーニングしていることが窺えますね。
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阿部寛の筋肉に対するTwitter民の反応とは？
ここで『阿部寛の筋肉に寄せられた声』を一部紹介します。多くの作品で圧倒的な体つきを見せてきた彼には、とても多くの賞賛が集まっていました。
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「美しい」「カッコイイ」などの感想が山ほどあり、反対に「阿部寛の筋肉はショボい」なんて声は1つも見当たりませんでした。
誰もが感心する肉体美！
これほどの賞賛を集めている阿部寛ですが、彼が筋肉を鍛え始めたきっかけは何だったのでしょう？
阿部寛が筋肉を鍛え始めたきっかけは？【古代ローマが関係】
阿部寛が筋肉を鍛え始めたきっかけは、映画『テルマエロマエ』です。
今作で主役：古代ローマ人を演じることになった彼ですが、それに伴って”彫刻のような体つき”にする必要が出たんですね。
そこで阿部寛は肉体改造スタート。先ほど紹介した筋トレ&ジムトレーニングなどをハードに行い、筋肉をバキバキに仕上げました。
相当追い込んで鍛えたんやろなぁ。
ちなみに『テルマエロマエ』では彫刻ボディを目指していましたが、別作品では「あるお笑い芸人」を目標に体を作り込んでいました。
阿部寛は”あのお笑い芸人”を目指して筋肉を鍛えてた！？
実は阿部寛、あの”江頭2:50”を目標にして筋肉を鍛えてた時期があるんですね！
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阿部寛が『つやのよる ある愛に関わった、女たちの物語』にて”愛に生きる男”を演じることになった時、なんと11kgの減量を実施。そこで目標にした人物がエガちゃんだったんですね。
阿部寛曰く「健康で筋張った筋肉」を持っていた江頭2:50は、目標としてピッタリだったそう。
たしかにエガちゃんはスラッとした健康ボディなので、気持ちはなんとなく分かりますね。（参考：阿部寛11キロ減量 目標は江頭２：50！）
阿部寛が声優を務めた『筋肉アニメキャラ』は誰？
見たものを圧倒する筋肉ボディを誇っている阿部寛ですが、実は「アニメ界の筋肉番長」とも言えるケンシロウの声優を務めていました。
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阿部寛が声を当てたのは『真救世主伝説 北斗の拳』シリーズ5作品。今作で彼は、筋肉キャラに相応しい低く渋い声でアフレコしたんですね。
まさかの「ケンシロウ＝阿部寛」な世界線爆誕！
現実の世界でも、北斗神拳を使えそうな体をしている阿部寛。このキャスティングは大正解だったと思います！
【筋肉と深い関わり】阿部寛は『食事』にもこだわってます
筋肉とはとても深い関係にある『食事』、阿部寛はもちろん口にするモノにも気を遣っていますよ。
具体的には「肉（タンパク質）をちゃんと食べる」ことを意識。筋肉の源であるタンパク質をしっかり摂りながら筋トレすることで、あの体型をキープしているんですね。
そして阿部寛は気を抜くと食べすぎてしまうタイプ。なので間食や撮影現場の弁当は控えめにし、21時以降は断食するライフスタイルを送っています。
自己管理を徹底してる！
阿部寛は筋肉がめちゃくちゃ映える高身長！
実は阿部寛、めちゃくちゃ長身です。彼の背丈は『189cm』あり、鍛えた筋肉がよく映える体格をしていますよ。
また体脂肪率は10%ほどと言われており、誰も文句の付けようがないパーフェクトボディとなっています。
マジのガチで羨ましい！！！
もちろん足も長いので、鍛えれば鍛えるほどカッコ良くなっていくのは反則ですね。阿部寛、やっぱり最高です！
阿部寛の筋肉がイケメンすぎて嫉妬すらできないレベル！まとめ
芸能界でも屈指のイケメン俳優である阿部寛。そんな彼は首から下もイケメンで、誰に見せても恥ずかしくない筋肉を誇っています。
しかも高身長！もう嫉妬すらできない…笑
これからもその肉体を活かし、さまざまなドラマ・映画で活躍していくのは間違い無いでしょう。
ぜひあなたも、阿部寛のパワフルな演技を見逃さないようにしてくださいね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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