「King & Princeリーダー：岸優太の筋肉がスゴいらしい。どんなムキムキ感なんだろう？」
「筋トレを始めたキッカケは？いつから”筋肉スゴい！”って言われ出したのかも知りたいな」
「筋トレメニューを知りたい。やっぱりベンチプレスもやってるのかな？」
この記事では、そんな疑問を解決していきますね。
体を鍛える人が多いジャニーズ。その中でも「5本の指に入るほどバキバキ筋肉」とウワサされてる岸優太さん。
そんな彼の筋肉美&筋トレメニューを知れば、あなたも女性からキャーキャー騒がれる筋肉を作っていけるでしょう！
さらに『岸優太さんの筋肉エピソード・筋肉美学』なども紹介。濃い情報を多く揃えたので、ぜひ最後まで読んでくださいね！
- 【あなたも】岸優太のバキバキ筋肉画像【こんなボディへ！】
- 岸優太の『筋肉年表』を紹介！【もとはガリッガリ…】
- 岸優太が筋トレを始めたキッカケとは？【3つあり】
- いつから「岸優太の筋肉はスゴい！」と言われ出した？
- 【ベンチプレスはやってる？】岸優太の筋トレメニュー
- 岸優太が通ってる（らしい）ジムとは？【キムタクも絶賛】
- 【まさか】筋トレしてるけど懸垂は苦手【ウソでしょ？】
- 【良い話、揃えました】岸優太の筋肉エピソード3選！
- 【筋肉が映える】岸優太、実は”スタイルお化け”なんです！
- え？岸優太って『みんなで筋肉体操』に出演してた？？
- 実はあの俳優に憧れ、ある”筋肉美学”を持ってる！
- とある”筋肉ランキング”で2位をゲットしてる岸優太！
- 岸優太のバキバキ筋肉美についてまとめ
【あなたも】岸優太のバキバキ筋肉画像【こんなボディへ！】
【芸術的な筋肉美】キンプリ岸優太、『anan』で初ソロ表紙https://t.co/ixHTbvdRfP
13日発売の『anan』で鍛え上げてきた圧巻のボディを披露し、「背中が鬼の顔みたい…！」と言い出すスタッフもいたそう。 pic.twitter.com/Zd6NEZSYwe
— ライブドアニュース (@livedoornews) November 3, 2019
岸優太筋肉カッコいい pic.twitter.com/iGbw9m4Aij
— あおい (@mton8yjQ3BJBafa) September 4, 2020
やっぱ何回みてもこの岸優太の筋肉やばすぎて何も言えねぇぇぇぇぇ pic.twitter.com/qrSh1oQGPB
— saya (@mtkr_s14) December 19, 2020
岸優太さん、くっそ良い筋肉してません？胸筋は盛り上がってるし、お腹は板チョコみたいな6パック。
アイドルと言うより、もはや「アスリート」と表現できる筋肉ですよね。あの『Tarzan』で表紙も飾るのはヤバい！良い意味で！！
めっちゃ簡単にアクロバティックプレーを決められそう！
個人的な感想ですが、岸優太さんは筋肉だけでも女性をメロメロにできると思ってます。もちろんルックス・立場（ジャニーズ所属）も素晴らしいですが。
そして2021年現在こそ筋肉バキバキな岸優太さんですが、実はもともと”ガリガリ好青年”だったんですね。
そこで次の項目では『岸優太の筋肉年表』を紹介！何年前はどれほどガリガリだったの？を、画像付きでお見せしますね。
岸優太の『筋肉年表』を紹介！【もとはガリッガリ…】
この岸くんの過程はan・anさんもテーマ起用するわ(2012↔️2019) pic.twitter.com/IsQo8v1wZw
— ♚るぅやん♔ (@kaibutsusan) November 3, 2019
成長と努力だけど(2015→2020)
ずーーーとカッコいい！！
岸くん表紙おめでとう💜#Tarzan#岸優太 pic.twitter.com/A3H71ebCHA— yuco☆ (@terucoma1023) April 16, 2020
上の画像（とくに1つ目）をクリックして、全体表示してみてください。以前の岸優太さんは筋肉が少なかったこと、めっちゃよく分かりますよ。
今からは想像できないほどガリガリ！
胸の筋肉はペッタンコだし、腹筋もぜんぜんブ厚くない…。正直、大したことない体してますよね？
しかし岸優太さん、3つのことをキッカケに2014年から筋トレ開始。その年に何があったのか、次の項目で紹介しますね！
岸優太が筋トレを始めたキッカケとは？【3つあり】
これらのキッカケが、岸優太さんの筋トレライフをスタートさせました！それぞれについて詳しく説明しますね。
ドラマで水着になったとき「この体じゃダメだな」と感じた
岸優太さんは2014年に『近キョリ恋愛』というドラマに出演。
作中で海パンになるシーンがあり、その時に「これ（この体）じゃダメだな」と感じたそうです。
海パン一丁だと、体型がモロ分かりですもんね。
ジムに通う友人に感化された
岸優太さんには『ジムに通う友人』がおり、「その友人に感化されて筋肉を鍛えはじめた」と語ってますよ。
山Pの肉体美に魅了された
2017年の『PON!』に岸優太さんが出演した際、「誰の影響で（筋トレを）始めた？」という質問がありました。
その答えとして「山下くん」と答えた岸優太さん。「山下くんの肉体美を見て、めちゃくちゃカッケェ&同じ体になったらモテるんじゃないか？」と感じたそう。
山Pもバキバキ筋肉で有名ですもんね。
これら3つをキッカケにして、自らの筋肉を育てはじめた岸優太さん。そして段々と「スゲェ筋肉！」と言われようになっていくんですね。
いつから「岸優太の筋肉はスゴい！」と言われ出した？
岸優太さんは2017年ごろから「筋肉スゲェ！」と言われ出しました。
とくに「この写真・このシーンがキッカケで！！」というのはありません。しかし仕事で上半身ヌードになることが多かったので、徐々に注目されはじめたのでしょう。
やっぱり筋肉は目立つよね！
ちなみに『2014年の岸優太さん（筋トレを始めた時期）の画像』がコチラ↓。一番右にいますよ。
近キョリ恋愛✨
岸くん、颯くん、田島くん！！
ドラマ出演おめでとーーっ🎉
ますます見たくなってきた♡笑※拾い画 pic.twitter.com/MdzLT4Ad14
— 佐藤 みか (@lovesz_0506) July 1, 2014
そして『2017年の岸優太さん（「筋肉スゴい！」と言われ出した）の画像』がコチラ↓。3年間で筋肉がかなり育ってますよね。
Myojo 早売り
ジャニーズJr. SOS!
岸優太① pic.twitter.com/rUBhLkU72B— じゅったんのさやにゃん (@jurisayaxxx) July 22, 2017
2014年からトレーニングを始め、筋肉をどんどん逞しくしていった岸優太さん。
次の項目ではいよいよ『岸優太の筋トレメニュー』を紹介！なのですが…。読むとショックを受けるかも知れません…
【ベンチプレスはやってる？】岸優太の筋トレメニュー
岸優太さんの筋トレメニュー、公表されてません！ごめんなさい！！調べ尽くしましたが、情報がほとんどありませんでした！！！
ごめんなさい！
しかし少しだけ出てきた『岸優太の筋トレ情報』を箇条書きすると、以下のようになります。
「岸優太さんは筋トレに励み続けてる」←こんな情報はいくらでもあったのですが、肝心なメニューについてはサッパリ…。有益情報を集められず、本当にスミマセン。
ただ『Tarzan』の表紙を飾ることになった岸優太さんは、特別にハードトレーニングを実践。そのメニューは公表されてたので紹介しますね。
ちなみにそれぞれのメニューのやり方は、以下の動画でチェックできます。気になるトレーニング動画を見てみてくださいね。
ところで『岸優太の筋トレ情報』として「ジムにも通ってる」と紹介しましたね。
そして「岸優太さんはこのジムに通ってるのでは？」という情報もあったので、ついでにお伝えします。
岸優太が通ってる（らしい）ジムとは？【キムタクも絶賛】
『ゴールドジム』はめっちゃ有名ですよね。多くの著名人・ボディビルダーも通ってます。
岸優太さんがテレビで公開した写真に「ゴールドジムの手袋っぽいモノ」が写ってたため、通ってるのでは？とウワサされてますよ。
こちらが…岸優太くんの肉体美です…#スカッとジャパン pic.twitter.com/sTEjkqBNfM
— もくこ (@kpqpkc) June 17, 2019
そして『ジャニーズ専用ジム』、これは都内にある「ジャニーズタレントのみが使えるジム」ですよ。
ジムの監修をしたのは元V6：岡田准一さん。芸能界屈指のトレーニーでもある彼が手掛けてるので、かなり本格的な設備になってるようです。
しかも木村拓哉さんがこのジムを訪れた際、「（別のジムに）入会してる自分が悲しくなるぐらい素晴らしい」と感じたそう。
どんな器具が揃ってるか、めっちゃ気になる！
岸優太さんがどちらのジムに通ってるか？もしくは両方ともに通ってるかは不明。
しかしいずれにせよ、最高クオリティの設備で鍛えてることは間違いないでしょう！これからもどんどんバキバキになる可能性大！！
ちなみに岸優太さん、めっちゃ良い施設で筋トレしてるはずなのに◯◯が苦手なんです。
【まさか】筋トレしてるけど懸垂は苦手【ウソでしょ？】
2014年から筋肉を作り込んできてる岸優太さん。しかし懸垂はかなり苦手らしく、メンバーとの懸垂バトルでは最初にリタイアしてたんですね。
まさかの岸優太（毎日筋トレしてる）が先陣切って落下 pic.twitter.com/3ohe1IYHyT
— KC先輩 (@GRMepisode2) September 26, 2015
ウインクも出来てなくて面白い。笑
この動画を見た筆者、なんかホッとしました。「岸優太さんほどバキバキでも、苦手な筋トレあるねんな〜」って感じで。
なので、もしあなたが「体鍛えたいけど、まともに出来るトレーニングが無い…」と嘆いてても大丈夫！
『すこしだけなら出来るメニュー』を続けるだけでも、岸優太さんの筋肉美に近づけますよ。どんどん継続していきましょう！
と、岸優太さんは懸垂が苦手！というエピソードでした。そのついでに『岸優太の筋肉エピソード』をいくつか紹介していきますね。
【良い話、揃えました】岸優太の筋肉エピソード3選！
なかなか濃いめのエピソードばかりですよね。それぞれについて詳しく説明します。
2019年はギリシャ彫刻、2020年はボクサーの肉体を目指してた
岸優太さんは2019年&2020年、舞台『DREAM BOYS』でボクサーを演じました。
そして同じ舞台でW主演だった神宮寺勇太さん（King & Princeメンバー）とインタビューを受け、以下のように語ってたんですね。
神宮寺：僕は、今は絞る時期ではなくて、筋肉の増量に向けて頑張っていますね。岸くんが目指すのは海外のボクサーでしょ？去年はギリシャ彫刻だったもんね。今年は海外のボクサーみたいな身体を目指すそうで。
岸：そこ、目指したいですね。今は、幼虫からさなぎになっていっているところですね。まだまだこれからです。
ちなみに2019年&2020年の岸優太さんがコチラ↓（左が2019年、右が2020年）
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たしかに筋肉がとてもキレてて、ギリシャ彫刻やボクサーに見えますね！これから先、岸優太さんの筋肉はどんな方向に進化するのか楽しみです。
自信のある筋肉は「広背筋&上腕三頭筋」
先ほども紹介した、舞台『DREAM BOYS』に関するインタビュー。その中で岸優太さんは「広背筋と上腕三頭筋に注目してほしい！」とアピールしてたんですね。
岸：歌、ダンス、お芝居はもちろんのこと、僕自身は広背筋と上腕三頭筋と、前腕に浮いてくる血管に注目してもらいたいなと思っています。個人的なことですけど、そこは本当に鍛えていくので、ぜひ注目してもらえたらうれしいなと。
岸優太さんの筋肉で筆者が注目してたのは、お腹のシックスパックでした。しかし岸優太さん自身は、「広い背中&太い腕」に絶大なる自信をもってるようですね。
ちなみに岸優太さんの広背筋、以下の動画でチェックできますよ！
逆立ちした瞬間、背中がムッキムキになってますね！
ベンチプレスのMAXは95kg！
今週は岸くん🏋️♀️←今は｢重量挙げ｣っていわないのね💦
ベンチプレス95kgを持ち上げる岸くんの上腕二頭筋✨
ウエイトリフティングは使う部位が違うらしい。
でも40kg持ち上げるのも凄いよ！
腰に気をつけて頑張ってね！#ZIP#MedalRush#KingPrince#岸優太 pic.twitter.com/Zmd2WdoYXr— 💜あき⭐ (@05akic_29yta) February 9, 2020
ペンチプレス95kgって、かなりスゴいんですよ！ざっくりした数字になりますが、成人男性のベンチプレスできる平均重量は『約40㎏』と言われてます。
平均の2倍以上を持ち上げられる！
普段からしっかりトレーニングしてるからこそ、こんな成果を出せるんですね。あなたもこの数字を目指して、胸の筋肉を鍛えてみてはどうでしょうか？
【筋肉が映える】岸優太、実は”スタイルお化け”なんです！
言葉で紹介するとこんな感じなのですが、ちょっと分かりにくいですよね。なのでパっと見で「めっちゃスタイル良いやん！」と理解できる画像を集めました。
同じ並びの椅子の位置なのに、岸くんの手の大きい件と
顔小さい件#CDTV #KingPrince #koiwazurai #岸優太 pic.twitter.com/sWElsidPk5— 🤴🏻もんぶらん👰🏻 (@mimirin619) August 31, 2019
手のでかさと顔の小ささ比例してなくて草
くっそ顔小さいね岸くん pic.twitter.com/NY4lcpRXHh— リムって (@ksp397____) August 11, 2020
岸くんの足、長い長い言い続けてきたけど、身長167cmに対して股下82cmって…股下比率(股下÷身長×100)49じゃん…一般的に47以上は長いって言われてて50越えると化け物って言われてるよね…もうほぼ化け物の域じゃん……(褒めてる)※拾い画 pic.twitter.com/SGkgpUqm02
— 👼🏻 初代リーダー担＠ユナヲ (@___O9kc) November 5, 2017
岸くんの谷間も、岸くんの筋肉も勿論やばいんだけど、なにがやばいかって
キンプリの岸優太って、身長167cmに対して、お顔が23cmとめちゃめちゃ小顔なので7.3頭身だし、驚異の股下82cmの股下比率49.1%という、いたるところがスーパーモデル体型なイケメンなところです。#SmileUpProject #岸優太 pic.twitter.com/z0lx9Sz1Zl— あおい (@kc_wyu) May 23, 2020
どうでしょう？足はスラっと長いし、顔は本当にちっちゃい。そして手がデカいので、育てた筋肉がさらに目立つスタイルを誇ってますね。
短足・顔デカの筆者、羨ましすぎて涙が止まりません…
あなたはスタイル良い方ですか？もし足長い&小顔なら、岸優太さんを目指して筋トレしていきましょう。
もし短足・顔デカなら…筆者と一緒に涙を流しながら筋トレしていきましょう！笑
え？岸優太って『みんなで筋肉体操』に出演してた？？
岸優太さんは2020年の『24時間テレビ』に出演したとき、「Vっちょコミュニケーション」というエクササイズを披露。
そしてこのエクササイズを見た人の一部が、NHKの人気番組『みんなで筋肉体操』になぞらえて「岸優太だけ筋肉体操じゃん！」と盛り上がってたんですね。
ちなみに2021年現在、『みんなで筋肉体操』には未出演です。
もはや岸くんだけ筋肉体操じゃん💪#24時間テレビ#Vっちょコミュニケーション#岸優太 pic.twitter.com/m36TjBo8sj
— どんちゃん (@4mh9QSP4HcnSrRY) August 17, 2020
そういえば！岸くん新プロジェクト🥺💜
もう筋肉体操にしか見えないけど。笑
楽しみだなー😊💜#岸優太 #KingandPrince pic.twitter.com/ojeIKYdKmK— ta-chan (@kp_ky_tatan) August 10, 2020
24時間テレビ、岸くんの筋肉体操やって ってツイート見かけて大爆笑してる🤣🤣🤣 やって🤣🤣🤣💜#岸優太 #24時間テレビ #24時間テレビメインパーソナリティ
— ちあら (@sukittetweet) July 6, 2020
筋肉ムキムキが体操する…筋肉体操で間違いないですね！
もしかしたら近いうちに、本家『みんなで筋肉体操』に出演するかも。筆者、ワクワクが止まりません！
実はあの俳優に憧れ、ある”筋肉美学”を持ってる！
岸優太さんが『Tarzan』の表紙撮影のために鍛えまくってたとき、ふと「日サロに行って黒くしよう」と思い立ったんですね。
しかし田中圭さんの裸グラビアを見て「白い筋肉カッコいいな」と感じたそう。その結果、白い肌のまま表紙を飾ることになりました。
白い筋肉、筆者も大好物です！笑
ちなみに岸優太さんのファンは「岸くんの白くて綺麗な体が好きだから日サロに行かないでよかった」「田中圭さんの白い筋肉に感謝」とコメント。
EXILE系とはまた違う筋肉路線を進む岸優太さん。それも大きく注目される理由だと思ってます！
とある”筋肉ランキング”で2位をゲットしてる岸優太！
ジャニーズの中でも屈指の筋肉美を誇る岸優太さん。そんな彼は『筋肉が魅力的な若手ジャニーズランキング』で堂々の2位に輝いてるんですね！
やっぱり岸優太さんの筋肉って、多くの人から見てもスゴいんですよね。
このランキングは「若手ジャニーズ」となってますが、いつかは「筋肉が魅力的な全ジャニーズタレントランキング」で1位を取って欲しいと思ってます！
目指せジャニーズのトップ！
岸優太のバキバキ筋肉美についてまとめ
岸優太さんの「普段の筋トレメニュー」が未公表なのが残念…。しかし特別メニューは公表されてましたね。
なのであなたも、まずは何かの重りを持って『加重シットアップ』をしてみるのはいかがでしょう？腹筋が割れていけば、男としての自信も大きくなりますよ。
ぜひ今日からトライ！
あなたが理想のボディになるため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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