「堂安律の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューやとかも知りたい」
どうも、サムライブルー（サッカー日本代表）を応援し続けて20年になる”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
日本代表のエースMFとして、現在ではオランダ（ブンデスリーガ）でも大活躍している堂安律。そんな彼の筋肉には、とても大きな注目が集まっています。
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そこでこの記事では、堂安律の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
堂安律の筋肉画像
やっぱり♥️赤はお似合い😍
はあぁ堪んないわ #堂安律 #ritsudoan @doan_ritsu @scfreiburg pic.twitter.com/bHPoao6QHA— Rinko (@yumedonatsu) July 7, 2022
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服を脱いだ堂安律の画像はありませんでしたが、ユニフォームの上からでも筋肉のバランスが良いことは分かりますね。
絶対”細マッチョボディ”してるわ。
堂安律はこの方法で筋肉を鍛えています
仕事中に可愛いの見つけてしまった🦁❤️ @scfreiburg @doan_ritsu
#堂安律 pic.twitter.com/qMHFRGcpXL— Rinko (@yumedonatsu) July 13, 2022
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筋トレ情報が少ない堂安律ですが、ケトルベルやチューブトレーニングなどで筋肉を鍛えてる姿が激写されています。
特にチューブトレーニング中の画像では、バキバキの上半身を披露。やっぱり”細マッチョボディ”をしていましたね。
KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）EZグリップケトルベル (4kg)
STEADY JAPAN トレーニングチューブ 強度別5本セット 動画・収納袋付 ステディ ST104 フィットネスバンド ゴムチューブ 筋トレ
これぞサッカー選手っぽい良い体。
堂安律、実は筋トレせず筋肉を鍛え上げた！？
細マッチョボディを誇って居る堂安律ですが、実は『筋トレ嫌い』として知られています。しかし彼、海外リーグへ挑戦してから筋肉だけで3kg以上増えたそう。
その秘訣について堂安律は「フィジカルコンタクトの激しい試合と練習によって、自然と筋肉がついた」と語っています。
（参考：堂安律がオランダでムキムキと体重増、監督にはビシビシともの申す）
特別なトレーニング無しに筋骨隆々になっているので、これからも試合をこなすごとにマッスルボディになっていきそうですね。笑
堂安律は”NO筋トレ”で筋肉を鍛え上げた！？まとめ
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日本代表の若きエースとして、海外リーグでも大活躍している堂安律。そんな彼は次のW杯でも、日本を予選突破に導いてくれることでしょう。
そして海外で鍛え上げられた筋肉が躍動することにも注目しながら、堂安律のプレーを楽しんでいってくださいね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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