「吉沢亮の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事メニューとかも知りたい」
どうも、イケメン俳優は顔より筋肉に目が行く”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
現代日本の”イケメン俳優代表”である吉沢亮。そんな彼は甘すぎるマスクだけでなく、実はしっかり磨かれた筋肉美も誇っているんですね。
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そこでこの記事では、吉沢亮の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
吉沢亮の筋肉画像
細身なのに、肩から腕にかけての筋肉(3枚目参照)すごくて、吉沢さんに”男”感じる(灬ºωº灬)
じゃ、バスケの青春映画観てくるわ#吉沢亮 pic.twitter.com/DFvEu2Qtf1
— ちゃむちーの (@chamccino) December 14, 2018
これ綺麗すぎるんだよ〜
腕の筋肉の感じとかストライクすぎる#羅生門#吉沢亮 pic.twitter.com/LiSAzmNxl6— や ~ す だ (@Yo_Ry_yasuda) November 3, 2018
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吉沢亮の筋肉、めっちゃ美しいですよね！ほどよく筋肉が付いている&体脂肪が少ない&肌が白いため、見ているだけで筆者（ゴリゴリの男）も惚れてしまいそうです。
これは”美”を体現してるわ。
吉沢亮が筋肉を鍛え始めたキッカケは？
吉沢亮が筋肉を鍛え始めたキッカケ、それは大河ドラマ『青天を衝け』です。
このドラマで剣術の稽古にビシバシ励む渋沢栄一を演じるため、彼は本格的な筋トレをスタートさせたんですね。
役作りのためトレーニング開始！
ちなみに普段はインドア派な吉沢亮。もちろん筋トレはやっていなかったので、かなり追い込んで鍛えていたそうですよ。
吉沢亮はこの方法で筋肉を鍛えています
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吉沢亮は自宅トレーニングのみで筋肉を鍛えています。腕立て伏せや腹筋といったノーアイテム筋トレや、負荷調整バンドを使ってのトレーニングなど多種多様。
そして『ピラミッド式トレーニング』という、セットごとに回数・負荷を変化させる方法を採用しています。そのおかげでとあるインタビューでは「筋トレが死ぬほどキツい（笑）」と語っていました。
― 筋トレはいかがですか？
吉沢：めっちゃキツイっす（笑）。ピラミッド式のトレーニングをやっていて、腕立て・腹筋・背筋をまず10回、次は9回、8回……というのを繰り返し。それが結構、死ぬほどキツくて（笑）。基本的なことなので、普段からやっている人は多分楽勝なんですけど、僕は全くやってなかったので全然耐えられないです…。
引用：吉沢亮が歌にダンスに筋トレ…全く新しい挑戦「今、不安9割くらい」―百鬼オペラ『羅生門』でどんな姿が見られる？＜インタビュー＞
吉沢亮の筋肉を作り上げた「食事」について
筋肉と深く関わっている『食事』ですが、吉沢亮をウーバーイーツを好んで利用しています。
と言っても暴飲暴食しているワケじゃありません。メニューに書かれているカロリーをしっかり計算した上で、食べるものを注文しているんですね。
ちなみに炭水化物だけには気をつけているらしく、とくにダイエット中は大好物：ラーメンも食べないようにしているのだとか。
良いプロ意識持ってるわ。
吉沢亮の筋肉が美しすぎる！まとめ
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日本トップクラスのイケメンである吉沢亮。しかしそのイケメンさに甘えず筋肉までしっかり鍛えているので、彼の人気はまだまだウナギ登りでしょう。
なのであなたも、ぜひ吉沢亮を応援していってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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