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伊藤英明の筋肉がゴリゴリ&バキバキでカッコ良い!【以前は病気?】

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「伊藤英明の筋肉ってどんな感じ?筋トレメニューや食事内容とかも知りたい」

どうも、ドラマ『海猿』が放送された時から伊藤英明ファンな”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 伊藤英明の筋肉画像
  • 伊藤英明はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 伊藤英明の筋肉を支える「食事」についてetc…

映画『海猿』の主演として脚光を浴び、そこからは数多くの作品でメインキャラを演じてきた伊藤英明。そんな彼は、芸能界でも屈指の「筋肉ボディ」を誇っていることで知られています。

そこでこの記事では、伊藤英明の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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伊藤英明の筋肉画像

伊藤英明の筋肉、めっちゃイカしてますよね!ゴリゴリともバキバキとも表現できる肉体美を誇っており、『海猿』の主人公にふさわしい体となっています。

ぷにまる
ぷにまる

この体は良いぞ!

子供の頃は病気のせいで筋肉少なめだった伊藤英明

今でこそ筋肉ムキムキな伊藤英明。ですが実は子供の頃「慢性腎炎」という病気を患い、小学校の運動会や林間学校に参加すらできない体でした。

しかし手術を受けたこともあり、病気は中学生の時に完治。それからは健康的な生活を送り、今の筋肉美を作り上げる下地を作っていったんですね。

ぷにまる
ぷにまる

子供の頃は病弱だった。

伊藤英明が筋肉を鍛え始めた時期は?キッカケは何??

中学生の頃には健康体となっていた伊藤英明。しかし彼が筋肉を本格的に鍛え始めたのは、「2002年ごろ」と言われています。

実はその時期に映画『海猿』で主役の海上保安官:仙崎大輔を演じることが決定。そんな役柄にふさわしい肉体を手に入れるため、伊藤英明は筋肉を鍛え始めたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

時期は2002年ごろ、キッカケは映画『海猿』。

伊藤英明はこの方法で筋肉を鍛えています

伊藤英明はジムへ週に1回通い、加圧トレーニングをこなすことで筋肉を鍛えています。

加圧トレーニングとは

手足の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適切にコントロールした状態でのトレーニング法

この筋トレ法を実践すると、トレーニングによる筋肉増強効果がアップ。だからこそ週1回のトレーニングでも、あの肉体を作り上げられたのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

すごく効率的なトレーニング。

伊藤英明の筋肉を支える「食事」について

筋肉と深く関わっている『食事』ですが、伊藤英明は「1日の食事を5~6回に分けて食べる」という食生活を送っています。

そうすることで筋肉の分解や、食事による血糖値の急上昇を防げるんですね。つまり筋肉をキープしながら体脂肪の付きにくい体を維持できています。

ぷにまる
ぷにまる

ボディビルダーも実践してる食事法。

2021年には「また筋肉の仕事か…」とガッカリした伊藤英明

芸能界でも屈指の筋肉美を誇っている伊藤英明ですが、2021年に映画『KAPPI』の主演が決まった際には「45歳にもなったおっさんがまた筋肉披露の仕事か」とガッカリしたそう。

(参考:伊藤英明「45にもなったおっさんがまた筋肉披露の仕事…」5年ぶり主演作

しかしこの映画で彼の肉体を見たファンたちは「良い筋肉だった」と大絶賛。伊藤英明本人はウンザリしてるかもですが、視聴者からすればまだまだ楽しみにしていることが分かりますね。

ぷにまる
ぷにまる

本人以外は楽しんでる笑。

伊藤英明の筋肉がゴリゴリ&バキバキでカッコ良い!まとめ

この記事の内容まとめ
  • 伊藤英明の筋肉はゴリゴリ&バキバキ
  • ジム通い&加圧トレーニングで鍛えている
  • 「1日5〜6回食べる」という食生活を送っている

イケメンフェイスに筋肉ボディを兼ね備えている伊藤英明。そしてこれからはダンディさ・渋さも増えていくので、演じられるキャラの幅も広がっていくでしょう。

なのであなたも、伊藤英明の活躍をぜひチェックし続けていってくださいね!ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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