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上田竜也の筋肉バキバキすぎてヤバい!身長は何cm?食生活は??

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「上田竜也の筋肉ってどんな感じ?筋トレメニューや身長についてとかも知りたい」

どうも、ジャニーズの肉体美ばかりチェックしている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 【あだ名は”腹筋王子”!】上田竜也の筋肉画像
  • 上田竜也はこの方法で筋肉を鍛えています
  • あの筋肉俳優が上田竜也に憧れていた!?etc…

KAT-TUNのメンバーとして、そして肉体派タレントとして大活躍している上田竜也。そんな彼は芸能界でも屈指の筋肉美を誇っていることで知られています。

そこでこの記事では、上田竜也の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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【あだ名は”腹筋王子”!】上田竜也の筋肉画像

上田竜也の筋肉、めちゃくちゃキレッキレですよね!とくに「腹筋王子」のあだ名からも分かる通り、腹筋のバキバキさがとんでもないことになっています。

ぷにまる
ぷにまる

これは良い筋肉。異論は認めない。

上田竜也が筋肉を鍛える理由は?【3つあり】

上田竜也は以下3つの理由から、筋肉を鍛え続けていると言われています。

  • 個性が欲しかった
  • 「自分はジャニーズアイドルである」という意識
  • 『はじめの一歩』の影響

若き日の上田竜也は「周りのジャニーズは個性が強く、このままでは自分は埋もれてしまう」という焦りを持っていました。

そこで”男らしいキャラ”という個性をゲットするため、筋肉を鍛え始めたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

たしかにジャニーズは個性の集まりやしなぁ。

そして彼はジャニーズアイドルとして、とても高い意識を持っています。その証拠として『炎の体育会TV』に出演したときに「ジャニーズだから他のタレントさんより何倍も努力しないと」と発言。

それほどに深い覚悟を持ちながら活動している上田竜也。だからこそ怠けることなく、トレーニングを続けているのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

これこそまさに「意識高い系」

そしてマンガ『はじめの一歩』も、上田竜也が筋肉を鍛えるキッカケとなりました。

この作品を読んだことでボクシングにどハマりした彼は、ボクシングトレーニングと同時に筋トレにも励むようになったんですね。

上田竜也はこの方法で筋肉を鍛えています

上田竜也は以下のトレーニングによって、全身の筋肉をバランスよく鍛えています。

  • 10㎞のランニング(毎日)
  • 週3でのジム通い
  • 腹筋200回(週5)
  • 腕立て100回(週5)
  • 二重跳び100回、縄跳び前後100回ずつ(週5)

この筋トレメニュー、かなりハードですよね。そしてボクシングにも役立てられるよう、筋肉肥大よりはスタミナ強化を目標としているように思います。

ぷにまる
ぷにまる

ムキムキ・ゴリゴリよりバキバキな体を作る筋トレメニュー。

上田竜也の筋肉を支える「食生活」について

筋肉と関わりが深い「食生活」ですが、上田竜也はそこまでこだわっていないそうです。

普段は友達(一般人)と食事に行くことが多く、好きな物を食べたり飲んだりしてストレス解消。さらに「食事はざっくりなんで」と発言しているほど、食べるものには無頓着なんだとか。

ぷにまる
ぷにまる

ある意味最高の食生活。

あの筋肉俳優が上田竜也に憧れていた!?

実はNHK『筋肉体操』でもお馴染みの俳優:武田真治が、上田竜也に憧れていました。

詳しく説明すると…。武田真治が映画『Diner ダイナー』に出演した際、上田竜也がKAT-TUNコンサートで見せた”傷メイク”を参考にしたメイクを施していたんですね。

これらのインスタ投稿には「『#Diner』殺し屋#ブロ の顔の傷メイク inspiration by #上田竜也 さん 感謝」というハッシュタグが。

ぷにまる
ぷにまる

筋肉同士、通じ合う好みがあったんでしょうなぁ。

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上田竜也の身長・体重・体脂肪率

最後に『上田竜也の身長・体重・体脂肪率』を紹介しておきます。

  • 身長:170cm
  • 体重:56kg
  • 体脂肪率:5%

身長の割に体重が軽く、体脂肪率はなんとビックリ5%!まさに”細マッチョ”という言葉が相応しい筋肉ボディをしていますね。

ぷにまる
ぷにまる

プロボクサー顔負けの数字。

上田竜也の筋肉バキバキすぎてヤバい!まとめ

この記事の内容まとめ
  • 上田竜也の筋肉はバッキバキ!
  • 腹筋などの自重トレやジム通いで鍛えている
  • あの武田真治が上田竜也に憧れていた

筋肉系ジャニーズアイドルとして、真っ先に名を挙げられることも多い上田竜也。その評価に違わず、彼の筋肉はとても鍛え上げられています。

そんな肉体を活かし、上田竜也はこれからも大活躍していくことでしょう。なのであなたも、彼のパフォーマンスから目を離さないでくださいね!ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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