「トムホランドの筋肉ってどんな感じ？鍛え始めたキッカケとか筋トレメニューも知りたい」
どうも、映画ではストーリーより『俳優の筋肉』ばかりチェックしてる”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
『スパイダーマン』主人公：ピーター・パーカー役として、日本でも大人気を誇っているトムホランド。
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首から上は「童顔」という言葉がピッタリ来るほど幼い顔立ちをしていますが、首から下はめちゃくちゃ鍛え上げられているんですね！
上と下のギャップがエグい！！
そこでこの記事では、そんなトムホランドの筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
【上半身がバッキバキ】トムホランドの筋肉画像
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逆立ち動画で改めて思ったけどトムホランドの筋肉はマジで理想
ゴリゴリではないけど引き締まってて無駄な肉がない
細マッチョという言葉を具現化したような肉体だ pic.twitter.com/8mSm7w2OrO— いけっち (@th0r_1_L0w) April 3, 2020
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トムホランドの筋肉、めっちゃバキバキですよね！腕も肩も胸も盛り上がってますし、お腹は当然のように6パック。
まさに「リアル・スパイダーマン」
童顔に似合わないほど、ゴリゴリの筋肉を誇っているトムホランド。そんな彼の体には、世界中から称賛の声が集まっています。
そこで次の項目では、Twitterから集めた「トムホランドの筋肉への称賛」を紹介していきますね。
トムホランドの筋肉には世界中から称賛が集まる！
とにかく「この筋肉すごいな」といった声が集まっていました。自分の目標にしている人や、シンプルに「好き」と表現しているツイートも多かったですよ。
みんなが褒めに褒めている！
このように、現在では多くの人たちから尊敬されているトムホランド。しかし彼、もともとは筋肉が少ないガリガリ体型だったんですね。
【実は…】もともと「筋肉ガリガリ体型」だったトムホランド
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この画像は2012年に公開された映画『インポッシブル』での一幕。当時14歳だったトムホランドですが、見ての通りガリガリ体型ですよね。
筋肉が一切見受けられない…
そしてこの画像から予想できること、それは以下の2点だと思います。
とくに2点目（相当努力した）に関しては語れることが多いので、次の項目では「トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケ」を紹介していきます。
トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケは？
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トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケ、それは「スパイダーマン役を掴み取るため」です。
今では彼の代表作となっている『スパイダーマン』ですが、もちろんその役はプレゼントされたモノではありません。自分の力でオーディションを勝ち抜いてゲットしたモノです。
そしてオーディションで勝ち抜くには、スパイダーマン（ピーター・パーカー）に相応しい肉体を持っていることが必須。だからこそトムホランドは筋肉を鍛え始めたんですね。
執念の勝利！
【筋肉だけじゃない】トムホランドは身体能力も抜群！
この動画を見れば分かる通り、トムホランドは身体能力も非常に高いです。軽くバク宙も決めてますし、ピョンと跳んでクルッと回ってピタッと着地もお手のもの（語彙力）
ちなみに彼、身体能力に関しては小さい頃から抜群でした。子供のときからダンスの実力を認められ、ミュージカルの主役に抜擢された経験があるほど。
生まれた時から身軽だった。
そんな身体能力に筋肉を上乗せしたからこそ、スタント無しでスパイダーマンを演じられるほどの肉体を手に入れたのでしょう。
トムホランドはこの方法で筋肉を鍛えています
これらのトレーニングを毎日取り組むことで、トムホランドはスパイダーマンに相応しい筋肉をキープしています。
とくに「器械体操」は筋肉を鍛えながらアクロバットな動きのキレを磨けるため、彼にピッタリな筋トレだと思います。
筋トレ中からスパイダーマン！
そしてトムホランドは「EMS (Electrical Muscle Stimulation)」を愛用していることでも有名。EMSとは電気で筋肉を刺激するマシンで、いわゆる”SIX PAD”のようなモノですよ。
MTG SIXPAD シックスパッド アブズフィット2(Abs Fit 2) [メーカー純正品]
【筋肉と深い関わり】トムホランドはどんなモノを食べてる？
筋肉を育てる上で欠かせない「食事」ですが、トムホランドは”バランスの良い食事”を心がけてボディメイクしています。
ジャンクフードは食べないようにし、タンパク質・脂質・炭水化物などがバランス入った食事を徹底。そして筋肉を育てつつ脂肪を落とし、現在の体を手に入れたんですね。
やっぱり食事は大切。
余談ですが、トムホランドは22歳のときに初めてカボチャを食べました。かなりポピュラーな野菜を大人になるまで口にしなかったということは、もともとは偏食家なのかも知れません。
トムホランドの身長・体重・体脂肪率など
トムホランドはそこまで身長が高くないですね。日本人男性の平均とほぼ同じですが、だからこそアクロバティックな動きをやりやすいのでしょう。
そして体重も60kg台前半と、かなり軽め。あれだけピョンピョン跳べる身体能力は、体重の軽さあってこそかもですね。
そしてムダな脂肪は一切なし。完璧な体つきだと思います。
【最新作】トムホランドの筋肉を堪能できる映画は？
数々の作品で筋肉を見せているトムホランドですが、筆者は「『アンチャーテッド』が一番堪能できる」と感じています。
2022年2月に公開された今作でトムホランドはトレジャーハンターを演じ、「地図には載ってない場所」へ向かって50億ドルの財宝を求めにいきます。
そして作中では大アクションを見せると共に、鍛え上げた筋肉があらわになるシーンも多数。ぜひ見てみることをオススメします。
ちなみに『アンチャーテッド』、U-NEXTを使えば30日間”無料”で楽しめます。あなたがまだ見てないなら、この機会にぜひ楽しんでみてくださいね。
トムホランドって童顔のわりに筋肉バキバキやん…まとめ
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日本ではスパイダーマンとしての印象が強いトムホランド。しかし『アンチャーテッド』でも主役を張ったように、これからは別作品でも大活躍してくれるでしょう。
今後が楽しみ！
そして彼が活躍する作品では、鍛えに鍛えた筋肉がチラ見せされることも多いはず。ぜひそんなシーンにも注目しながら、俳優：トムホランドの奮闘を見守っていきましょう。
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