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トムホランドって童顔なのに筋肉バキバキやん…【身体能力オバケ】

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「トムホランドの筋肉ってどんな感じ?鍛え始めたキッカケとか筋トレメニューも知りたい」

どうも、映画ではストーリーより『俳優の筋肉』ばかりチェックしてる”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • トムホランドの筋肉画像
  • トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケは?
  • トムホランドはこの方法で筋肉を鍛えていますetc…

『スパイダーマン』主人公:ピーター・パーカー役として、日本でも大人気を誇っているトムホランド。

首から上は「童顔」という言葉がピッタリ来るほど幼い顔立ちをしていますが、首から下はめちゃくちゃ鍛え上げられているんですね!

ぷにまる
ぷにまる

上と下のギャップがエグい!!

そこでこの記事では、そんなトムホランドの筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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【上半身がバッキバキ】トムホランドの筋肉画像

トムホランドの筋肉、めっちゃバキバキですよね!腕も肩も胸も盛り上がってますし、お腹は当然のように6パック。

ぷにまる
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まさに「リアル・スパイダーマン」

童顔に似合わないほど、ゴリゴリの筋肉を誇っているトムホランド。そんな彼の体には、世界中から称賛の声が集まっています。

そこで次の項目では、Twitterから集めた「トムホランドの筋肉への称賛」を紹介していきますね。

トムホランドの筋肉には世界中から称賛が集まる!

Free photos of Feedback

この記事の内容
  • トムホランドの筋肉最高
  • この体が目標
  • 女子ウケ最強の筋肉だなetc…

とにかく「この筋肉すごいな」といった声が集まっていました。自分の目標にしている人や、シンプルに「好き」と表現しているツイートも多かったですよ。

ぷにまる
ぷにまる

みんなが褒めに褒めている!

このように、現在では多くの人たちから尊敬されているトムホランド。しかし彼、もともとは筋肉が少ないガリガリ体型だったんですね。

【実は…】もともと「筋肉ガリガリ体型」だったトムホランド

この画像は2012年に公開された映画『インポッシブル』での一幕。当時14歳だったトムホランドですが、見ての通りガリガリ体型ですよね。

ぷにまる
ぷにまる

筋肉が一切見受けられない…

そしてこの画像から予想できること、それは以下の2点だと思います。

  • トムホランドは、筋肉が付きやすい体質ではない
  • 現在の筋肉ボディを作るまで相当努力した

とくに2点目(相当努力した)に関しては語れることが多いので、次の項目では「トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケ」を紹介していきます。

トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケは?

トムホランドが筋肉を鍛え始めたキッカケ、それは「スパイダーマン役を掴み取るため」です。

今では彼の代表作となっている『スパイダーマン』ですが、もちろんその役はプレゼントされたモノではありません。自分の力でオーディションを勝ち抜いてゲットしたモノです。

そしてオーディションで勝ち抜くには、スパイダーマン(ピーター・パーカー)に相応しい肉体を持っていることが必須。だからこそトムホランドは筋肉を鍛え始めたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

執念の勝利!

【筋肉だけじゃない】トムホランドは身体能力も抜群!

この動画を見れば分かる通り、トムホランドは身体能力も非常に高いです。軽くバク宙も決めてますし、ピョンと跳んでクルッと回ってピタッと着地もお手のもの(語彙力)

ちなみに彼、身体能力に関しては小さい頃から抜群でした。子供のときからダンスの実力を認められ、ミュージカルの主役に抜擢された経験があるほど。

ぷにまる
ぷにまる

生まれた時から身軽だった。

そんな身体能力に筋肉を上乗せしたからこそ、スタント無しでスパイダーマンを演じられるほどの肉体を手に入れたのでしょう。

トムホランドはこの方法で筋肉を鍛えています

  • 懸垂
  • ディップス
  • ベンチプレス
  • サーキットトレーニング
  • 器械体操
  • ボクシング

これらのトレーニングを毎日取り組むことで、トムホランドはスパイダーマンに相応しい筋肉をキープしています。

とくに「器械体操」は筋肉を鍛えながらアクロバットな動きのキレを磨けるため、彼にピッタリな筋トレだと思います。

ぷにまる
ぷにまる

筋トレ中からスパイダーマン!

そしてトムホランドは「EMS (Electrical Muscle Stimulation)」を愛用していることでも有名。EMSとは電気で筋肉を刺激するマシンで、いわゆる”SIX PAD”のようなモノですよ。


MTG SIXPAD シックスパッド アブズフィット2(Abs Fit 2) [メーカー純正品]

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【筋肉と深い関わり】トムホランドはどんなモノを食べてる?

Free photos of Salmon

筋肉を育てる上で欠かせない「食事」ですが、トムホランドは”バランスの良い食事”を心がけてボディメイクしています。

ジャンクフードは食べないようにし、タンパク質・脂質・炭水化物などがバランス入った食事を徹底。そして筋肉を育てつつ脂肪を落とし、現在の体を手に入れたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

やっぱり食事は大切。

余談ですが、トムホランドは22歳のときに初めてカボチャを食べました。かなりポピュラーな野菜を大人になるまで口にしなかったということは、もともとは偏食家なのかも知れません。

トムホランドの身長・体重・体脂肪率など

  • 身長:173cm
  • 体重:64kg
  • 体脂肪率:10%台前半

トムホランドはそこまで身長が高くないですね。日本人男性の平均とほぼ同じですが、だからこそアクロバティックな動きをやりやすいのでしょう。

そして体重も60kg台前半と、かなり軽め。あれだけピョンピョン跳べる身体能力は、体重の軽さあってこそかもですね。

ぷにまる
ぷにまる

そしてムダな脂肪は一切なし。完璧な体つきだと思います。

【最新作】トムホランドの筋肉を堪能できる映画は?

数々の作品で筋肉を見せているトムホランドですが、筆者は「『アンチャーテッド』が一番堪能できる」と感じています。

2022年2月に公開された今作でトムホランドはトレジャーハンターを演じ、「地図には載ってない場所」へ向かって50億ドルの財宝を求めにいきます。

そして作中では大アクションを見せると共に、鍛え上げた筋肉があらわになるシーンも多数。ぜひ見てみることをオススメします。

ちなみに『アンチャーテッド』、U-NEXTを使えば30日間”無料”で楽しめます。あなたがまだ見てないなら、この機会にぜひ楽しんでみてくださいね。

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トムホランドって童顔のわりに筋肉バキバキやん…まとめ

この記事の内容まとめ
  • トムホランドの筋肉はバッキバキ
  • スパイダーマン役を掴み取るため筋トレを始めた
  • 6種類の筋トレ&EMSで鍛えている

日本ではスパイダーマンとしての印象が強いトムホランド。しかし『アンチャーテッド』でも主役を張ったように、これからは別作品でも大活躍してくれるでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

今後が楽しみ!

そして彼が活躍する作品では、鍛えに鍛えた筋肉がチラ見せされることも多いはず。ぜひそんなシーンにも注目しながら、俳優:トムホランドの奮闘を見守っていきましょう。

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