【驚愕】クイズ王:伊沢拓司、筋肉まで優秀だった【腹筋バキバキ】

「クイズ王:伊沢拓司は、筋肉まで優秀らしいけどマジ?腹筋バキバキになっとんの??」

「筋肉鍛え始めたのはいつから?何がキッカケになったん??」

「どんな筋トレしてるん?自分もマネできるトレーニングなのかな」

そんな疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • クイズ王:伊沢拓司、じつは筋肉ゴリゴリ系男子だった!【腹筋バキバキ】
  • 伊沢拓司が筋肉を鍛え始めたのは◯◯年。キッカケはあの”超人レース”!
  • 伊沢拓司、こんな筋トレに取り組んでました!etc…

テレビ番組『東大王』に出演し、圧倒的な知識・ひらめき力を見せてきた伊沢拓司さん。

しかしじつは頭が良いだけじゃなく、筋肉までしっかり鍛え込んでるからビックリです!

ぷにまる
ぷにまる

文武両道とは彼のこと!

そんな伊沢拓司さんの筋肉をチェックすれば…。「勉強ばっかしてきた奴でもこんなボディになれるんやな!自分も頑張ろ!!」と、筋トレモチベをアップできます。

そして筋トレメニューをマネれば、あなたの筋トレも効率的に進むでしょう。

なにせ日本トップクラスの頭脳が「このメニューは筋肉を鍛えられる!」と納得・実践してるくらいなので。

ぜひ最後まで読んで、あなたの筋トレライフに役立ててくださいね!

スポンサーリンク

伊沢拓司、じつは筋肉ゴリゴリ系男子だった!【腹筋バキバキ】

伊沢拓司さんの筋肉、なかなか目を見張るモノじゃないですか?

腹筋はシックスパックがはっきり見えてますし、力こぶもスジが入ってる。まだまだ細めではありますが『ボクサー体型』と言って差し支えないでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

井岡一翔(4階級制覇チャンピオン)よりムキムキかも!?

あわせて読みたい

【画像付き】井岡一翔の筋肉ってショボくない?筋トレは何やってる?【動画あり】

【画像付き】井岡一翔の筋肉ってショボくない?筋トレは何やってる?【動画あり】
井岡一翔の筋肉・トレーニングを一挙公開!「ボクシング世界チャンピオン:井岡一翔はスゴイ筋肉してるらしい。どんな体つき・筋トレをしてるんだろう?」この記事ではそんな疑問を解決します。最後まで読めば、あなたも『超一流ボクサーと同じ体型』に!!

ちなみにですが、伊沢拓司さんの『下半身の筋肉画像』はありませんでした(ズボン脱いで、パンツ一丁になるタイプじゃないですもんね)

これほど筋肉がキレてる伊沢拓司さん、ですがじつは元々ふっくらしてました。顔がそれなりにパンパンだったんですね。

しかし筋トレで健康的なボディになった今では「カッコ良い!」と言われるようにもなってますよ。

元々デb…ふっくらしてた伊沢拓司、痩せてイケメン化!

ここから2枚の画像をお見せします。1枚目が「ふっくらしてた伊沢拓司さん」、2枚目が「筋肉を鍛えてシュッとした伊沢拓司さん」ですよ。

見比べると、顔の大きさが結構違いますよね。1枚目は輪郭まん丸ですが、2枚目はムダな脂肪も落ちてて目付きもキリッ!としてます。

ぷにまる
ぷにまる

かなりカッコ良くなった!

プクプクだった伊沢拓司さんは、筋肉を鍛えはじめると同時にダイエットも並行。

食事改善(食事をサラダチキン・鶏むね肉をメインに)や「移動はロードバイク」を徹底し、健康的なボディを作っていったんですね。

ちなみに

輪郭まん丸だった頃の伊沢拓司さんは、1日の食事をラーメン二郎(全マシマシ)で済ませてました。だからあんなにプクプクしちゃったんですね。

筋肉を鍛えると同時にほっぺたの脂肪も落ちていき、どんどんイケメンになった伊沢拓司さん。

そんな彼ですが、筋トレを始めたのはいつ頃なのでしょう?そして何がキッカケで「筋肉を鍛えるぞ!」と決意したのでしょうか?

伊沢拓司が筋肉を鍛えはじめた時期&キッカケは?

Notebook, Fountain Pens, Pen, Notes, Write, Office

伊沢拓司さんが筋肉を鍛え始めたのは2018年、キッカケは「スパルタンレースへの参加を決めたこと」です。

スパルタンレースとは

世界40カ国・年間170レース以上が開催されてる世界最大級の障害物レース。
各競技それぞれに5~21km以上のラン&20~30個の障害物が設置されており、それらを参加者の肉体のみで乗り越えゴールを目指す。

この「シンドイ・辛い・キツい」としか言えないレースへの参加が決まり、伊沢拓司さんは筋肉を鍛え始めたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

そりゃ鍛えなきゃダメだわ。

ちなみに伊沢拓司さんがスパルタンレースに参加したときの様子は、以下の動画でチェックできますよ。なんと2回も挑戦してるんですね!

2018年、スパルタンレースへの出場をキッカケに筋肉を鍛え始めた伊沢拓司さん。

次の項目ではいよいよ『伊沢拓司さんの筋トレメニュー』を紹介しますね!

この筋トレでバキバキ筋肉をゲットした伊沢拓司!

topless man in black shorts holding orange bar

伊沢拓司さんの筋トレメニュー
  • 可変式ダンベル&懸垂台を使った「自宅トレ」がメイン
  • 1〜2部位に絞って20〜30分取り組む
  • 毎日ではなく週3〜4回

あの有名雑誌『Tarzan』の取材を受けた伊沢拓司さんは、自身の筋トレメニューを上のように語ってました。

ジムへはたまに行ってるみたいですが、具体的に「ダンベルカールやってる」とか「バーベルスクワットを続けてる」などは未公表。

しかし懸垂はめっちゃ気に入ってるらしく、お腹や腕の筋肉を育てるだけじゃなくストレス発散にも役立ててますよ。

ぷにまる
ぷにまる

筆者も懸垂は大好き!上半身すべての筋肉を鍛えられます!!

ちなみにQuizKnock(クイズノック)メンバーから「(伊沢拓司は)筋肉芸人だから」と言われたとき、『懸垂マシンにぶら下がる伊沢拓司さんの画像』が差込まれてました。

なので「伊沢拓司さんの筋肉は懸垂で作られてる」と言っても過言では無いでしょう。あなたも今日から始めてみませんか?


WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂器具 懸垂マシン ぶら下がり健康器【高さ203cm/コンパクト】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド MK301 (黒)

自宅での懸垂をメイン筋トレになってる伊沢拓司さん。ですがなんと「皇居周り」でも筋肉を鍛えてたんですね!

皇居周りでも筋肉の鍛錬は欠かしません!

上の動画では『皇居近くにあるベンチを使い、リバースプッシュアップに励む伊沢拓司さん』を見られます。

皇居周りでジョギングする人は沢山いますよね。しかしそこで筋肉まで鍛えてるのは、伊沢拓司さん&QuizKnockメンバーくらいでは無いでしょうか?

ぷにまる
ぷにまる

勉強だけでなく、運動にも本気で取り組んでる!

ちょっとしたタイミング・チャンスも逃さず、筋肉を鍛えてる伊沢拓司さん。

それほど”筋トレ意識”の高い彼ですが、だからこそ筋トレをサボっちゃうこともあるんですね。笑

意識が高いからこそ、筋トレをサボっちゃうことも。笑

じつは伊沢拓司さん、『Tarzan』でのインタビュー内で以下のようにも語ってました。

「“運動するなら最大効率を!”という意識が強くて、どこでトレーニングして、いつプロテインを飲んで、と細かく決めないと気が済まなくて…。それでジムに行けないんですよね、本末転倒ですけど(笑)」

引用:https://tarzanweb.jp/post-236035?heading=3

簡単に説明すると「ルーティーンを決めてるからこそ、1つ目をやり出せないと全部やれなくなる」ですね。

「◯◯やってから筋トレやろ〜」→いつまでも◯◯をやらない→筋トレを始められない…。筆者もよくあります。笑

ぷにまる
ぷにまる

伊沢拓司さんの気持ち、よく分かる!

ルーティーンを固く決めてるからこそ、ジムに行けなくなることもある伊沢拓司さん。なんか可愛いですよね。

ちょっと抜けてる部分もある彼ですが、じつは『筋肉を鍛える=クイズ正解率がアップする』を実感してるそうです。

筋肉を鍛えることで、クイズの正解率をアップしてる!?

Crossword, Puzzle, Letters, Quiz, Words, Play, Alphabet

伊沢拓司さんは筋肉を鍛えることで体&頭をリセットしており、だからこそ集中してクイズに取り組めてます。なのでクイズ正解率もアップするんですね!

ぷにまる
ぷにまる

筋トレでクイズ勘をリフレッシュ!

もちろん仮眠だったり、仕事をセーブしたりでもリセットしてます。しかし「筋トレでもリセットできるんじゃ?」と考えつくあたり、クイズ王の異名は伊達じゃないですね!

”筋肉”と”クイズ正解率”という、無関係そうな事柄を結び付けて活かしてる伊沢拓司さん。

その結び付けが高じてなのか、伊沢拓司公式Twitterでは『筋肉クイズ』が出題されたこともあるんですね!

伊沢拓司さん、Twitterでは『筋肉クイズ』を出題!

「あと筋肉もよろしく。」たったこれだけの文章と、クイズサイトへのリンクだけが貼られたツイート。

このツイートから『伊沢拓司さんらしさ』を感じ取ったフォロワーは何人いたことでしょう?ちなみに筆者は感じ取れたタイプですよ!(自慢)

ぷにまる
ぷにまる

「大多数の人はポカンやろなぁ」とも思いました。笑

しかもこのサイトリンクから挑戦できる筋肉クイズ、めっちゃ本格的です。筆者も思わず「勉強になったわ」と唸っちゃいました。

あなたもぜひクイズにトライして、伊沢拓司さんが持つ筋肉愛に触れてみてはいかがでしょう?

Twitterで『筋肉クイズ』を出題したこともある伊沢拓司さん。ですが彼の筋肉愛・筋肉知識は、Youtubeでも遺憾なく発揮されてたんですね。

Youtubeでも『筋肉クイズ』を出題!笑

めっちゃシュールじゃないですか?(笑)まるでNHK『ラジオ体操』のように、筋肉クイズが淡々と進んでいきます。

しかもクイズの正解数が多いほど、プッシュアップの回数が増えるという…。なかなかハードで意地悪な内容となってますね。

ぷにまる
ぷにまる

ちなみに正解数が一番多かったのは伊沢拓司!さすが!!

ということで、プッシュアップを一番多くこなすことになった伊沢拓司さん。腕や胸の筋肉がパンパンになるまで刺激できたことでしょう。

YouTubeでの企画も活かして筋肉を鍛える伊沢拓司さん。これからも似たような動画を投稿してくれるかも!めっちゃ楽しみです!!

そしてこのクイズ、問題内容や筋トレメニューをアレンジすればめっちゃ楽しめますよ。あなたもぜひ、家族・友人と楽しんでみてはいかがでしょうか?

無料で『オンラインジム』も活用してみよう!

macbook pro on blue table

伊沢さんはコロナの関係もあり、自宅トレをメインに取り組んでます。なのであなたもオンラインジムを活用し、質の高い自宅トレで筋肉を鍛えていきませんか?

オンラインジムとは

Skype・LINEなどで専門トレーナーとやり取りし、オンラインで教えてもらいながら筋トレできるサービス。

オンラインジムを使うと、あなた専門のトレーナーが付いてくれます。気になったことはいつでも聞けますし、「最近モチベが上がらなくて…」という相談にも乗ってくれますよ。

しかもオンラインなので、わざわざジムに行かなくてOK。自宅での自重トレーニングと相性バッチリですね。

もちろんあなたの現状&目標に合わせたメニュー設定もしてくれます。まさに至れり尽くせり。

なので専門トレーナーに教わるというより、なんというか『筋トレに詳しい友達に教わる』というイメージです。

ぷにまる
ぷにまる

友達と一緒だからこそ楽しめる!

そしてあなたが「オンラインジム使ってみようかなぁ」と思ってるなら、プレズがオススメ。

LINEで完全無料カウンセリング(質問&相談)をしてくれるので、オンラインジムの雰囲気を掴むためにはピッタリですよ。ぜひ活用してみてくださいね。

クイズ王:伊沢拓司、筋肉まで優秀だった。まとめ

この記事の内容まとめ
  • 伊沢拓司さんの筋肉は『腹筋シックスパック&力こぶクッキリ』
  • スパルタンレースへの参加決定をキッカケに、2018年から筋肉を鍛え始めた
  • 筋トレは懸垂がメイン

”クイズ王”との称号から「頭が良い(でも体はショボいんでしょ?)」と思われがちな伊沢拓司さん。

しかし伊沢拓司さんは筋肉もしっかり鍛えており、まさに文武両道と言える人物になってますよ。頭良いのに筋肉もバキバキ…めっちゃ憧れます!

ぷにまる
ぷにまる

伊沢拓司、男の理想像かも知れない!

そしてあなたも今日から懸垂を始め、伊沢拓司さんのようなボディを作っていきましょう。

懸垂を続けるだけでもシックスパック&力こぶは作れます、ぜひトライしていってくださいね!(もし懸垂マシンを持ってないなら、この機会に買うのをオススメ)


WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂器具 懸垂マシン ぶら下がり健康器【高さ203cm/コンパクト】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド MK301 (黒)

あなたが理想のボディになるため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

コメント

タイトルとURLをコピーしました