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【1万PV突破】「ローランドって筋肉はショボいんじゃ?」→調べた結果www

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ローランドさん、イケメン・敏腕経営者・元No.1ホストなのに筋肉までムキムキでした。というワケで…

この記事ではローランドさんの筋肉情報&動画を漁りまくり、「こんなん、男として絶対勝てへんやんけ!!!」と絶望した筆者がこれらの疑問に答えていきますね。

この記事の内容
  • ローランドの筋肉ってどんな感じ?→こんなにもスタイリッシュ!
  • ローランドはどんな筋トレしてる?→ウエイトトレーニングがメイン
  • ローランドが生んだ『筋肉名言』はある?→あります!とびっきりのワード、紹介します!!etc…

2021年現在ではまだ29歳(1992年生まれ)でありながら、高い社会的ステータスや財産を築いてるローランドさん。

しかも背丈は182cm、高身長ですよね。さらに学生時代うち込んでたサッカーでは、なんと柏レイソルのジュニアユースに選ばれるほど運動神経バツグン!

ぷにまる
ぷにまる

あれ?同じ人間なのかな???

そして今では筋肉まで鍛え込み、欠点がまるで見つかりません。そんな欠点ゼロ人間:ローランドさんの筋肉情報を余すところなく紹介していきます!

あなたがローランドさんのような筋肉美を作るため、この記事をぜひ役立ててくださいね。

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【美しい】ローランドの筋肉、全然ショボくなかった…!

ローランドさんの筋肉、ムキムキ&美しさを兼ね備えてると思いませんか?筆者は1枚目の画像を見つけた瞬間「あ、勝てねぇ…」と悟りました。

ぷにまる
ぷにまる

男としての格の違いに絶望した!!!

ちなみにこれら4枚の画像、上から順に古いモノ(一番下が最新)となってます。

どれを見ても雄っぱいは大きいし、お腹は割れてますよね。しかも背中の筋肉までクッキリ形付いてて…ローランドやべぇな!ガチトレーニーだよこの人!!!

ちなみに「当然でしょ」と思われるかもですが、ローランドさんの筋肉にはインスタでも称賛の声が集まってます。その声について、次の項目で紹介しますね。

インスタ民「ローランドの筋肉、めっちゃエッチ!」

pink and white square illustration

インスタに集まった『ローランドの筋肉を称賛する声』
  • かっこいい!
  • 触りたい
  • スゲー筋肉!
  • セクシーすぎ
  • えっちーーー!!!etc…

主に女性から「かっこいい」や「セクシーすぎ」との声が集まってる、ローランドさんの筋肉。

しかしもちろんですが、男性から「スゲー筋肉!」という感想も上げられてました。あなたはローランドさんの筋肉に、どう感じましたか?

ぷにまる
ぷにまる

筆者は初見で「エッロ」と思いました。いまだに同じ感想です!

ネットでもアホほど称賛されてるローランドさん。ですが彼はなぜ、あれほどに筋肉を鍛えてるのでしょう?

ローランドって、なぜ筋肉をここまで鍛えてる?

Question Mark, Question, Mark, Symbol, Sign, Ask, Help

ローランドさんが筋肉をあれほど鍛える理由、それは彼の『哲学』です。ローランドさんはこんな筋肉哲学を持ってるからこそ、筋トレを欠かさないんですね。

ローランドさんの哲学
  • 大切な女性は自分で守りたい
  • 昨日の自分に負けたくない
  • デブは甘え。普通に生きていたら太らない
  • ローランド(自分自身)に嫌われたくない
  • いつまでも大好きな自分でいたい
  • 如何にカッコよく居られるかって、プロとして必須要素じゃん

筋肉と同じく、ローランドさんの哲学も磨き抜かれてますね。

これら6つの考えをザックリ言うと「大切な人を守りたい」「優れた自分でありたい」「プロだから当然」。そう思ってるからこそ、ローランドさんは筋肉を鍛えまくってます。

ちなみに個人的には「デブは甘え。普通に生きていたら太らない」がグサッと来ました。

ぷにまる
ぷにまる

甘えた生活で太ってました…ごめんなさいいいい!!!

誰もが納得しちゃう哲学を持ってるため、イケメンフェイスに甘えず筋肉まで鍛え上げてるローランドさん。

次の項目ではいよいよ、彼の筋トレを紹介します。あなたもマネできるメニューは、どんどん取り組んでみてくださいね!

ローランドの筋トレメニュー【ベンチプレスは100kg!】

Dumbell, Weights, Gym, Fitness, Exercise, Equipment

ローランドさんの筋トレメニュー
  • ランニング(5km)
  • ウェイトトレーニング
  • 腹筋運動(体幹部分を鍛える)
  • 下半身の筋トレは軽め(足が太くならないよう)

ローランドさんはこれらのメニューをルーティン化し、1日も欠かさず続けてますよ。

そして筋トレメニューというか、「ローランドさんはこんな方向性でトレーニングしてます」という紹介方法になったこと。ごめんなさい!詳しいメニューが公表されてませんでした!!

しかしYoutubeで『ローランド 筋肉』と検索すると、バーベルでのベンチプレス・ダンベルでのダンベルフライに取り組む動画がいくつも出てきます。

ぷにまる
ぷにまる

ちなみにペンチプレスでは100kgのバーベルを上げてます!

なので自重トレではなく、ウエイトトレーニングをメインに筋肉を鍛えてるのでしょう。あなたがダンベルを使って、上半身をガンガン鍛えてみませんか?


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と、ローランドさんの筋トレを紹介しました。ちなみに最近では「自宅ジム」を作り、そこで筋肉を鍛えてるローランドさん。

しかし以前は(もしかしたら今も)、とあるジムに通って筋トレしてたんですね。そこで『ローランドさんが通ってたジム』を紹介。

このジムで鍛えてたローランド!【じつはローラも通ってる】

ローランドさんが通ってたジム
  • BEYOND(ビヨンド)
BEYOND はローランドさんだけでなく白濱亜嵐さん(EXILEメンバー)や、女優:ローラさんも通ってる『パーソナルジム』です。

 

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そしてBEYONDに在籍してるトレーナーは、全員がボディメイクのプロ。中にはフィジークコンテストでの優勝者もいるほどです。

フィジークとは?

鍛え抜かれた肉体全体のバランスの美しさを競い合う競技。筋肉の大きさを競うボディビルとは少し違う。

ぷにまる
ぷにまる

”筋肉育成のプロ”がズラリ揃ってるジム!

そんな所へ通ってトレーニングしてたローランドさん。そりゃ筋肉もムキムキになっていきますよね。

自宅ジムで筋トレする時も、BEYONDで教わった知識・経験を活かしてるでしょう。トレーナーがいなくとも、筋肉をめっちゃ効率的に鍛えてると思います。

余談ですがローランドさんは元々、BEYONDの姉妹ジム:555(トリプルファイブプログラム)で鍛えてました。

しかし2020年に両ジムは経営統合。そして555の名前がBEYONDに変わったため、そのままBEYONDに通うことになりましたよ。

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信頼できるジム&トレーナーのもとでも、筋肉を鍛え続けてたローランドさん。そして彼は、筋肉を効率的に育てるため「食事」にもこだわってます。

そこで次の項目で『ローランドさんの食生活』を紹介しますね。

ローランド、筋肉のため”食生活”もこだわってます

Broccoli, Vegetable, Food, Green Vegetable, Produce

ローランドさんの食生活
  • 起床後はEAAパウダー&プロテインを飲む
  • 朝食は『ツナサラダ、塩をかけたブロッコリー、キャビア(30g)』の時が多い
  • 自炊することが多く、アクアパッツァやパスタなどをよく食べる
  • 増量期でも大食いはしない
  • アルコールはまあまあ飲む

筆者が調べた限り、ローランドさんはこんな食生活を送って筋肉を育ててます。

「朝食にキャビアを食べる」以外に珍しい食事メニューは無いので、とても健康的な食事を続けてるイメージですね。

ぷにまる
ぷにまる

キャビアは筋肉のためじゃなく、美容のため食べてますよ。

そして親の教えから、大食いは絶対にしないそう。逆に言えば、ドカ食いしなくてもローランドさんのような筋肉は作れることになります。

あなたも健康的な食生活で、筋肉をどんどん美しくしていきましょう。

ちなみにローランドさんが飲んでるEAAパウダー&プロテインは、以下のモノと思われます。


ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB マンゴー風味 400g


VALX-R バルクス-R ホエイプロテイン プレミアムストロベリー あまおう風味 1kg Produced by ローランド

ぷにまる
ぷにまる

プロテインに関しては、ローランドさんが監修してます!

あなたもぜひ一度、手に取ってみてはいかがでしょうか?ローランドさんが飲み続けてるくらいなので、少なくとも筋肉への悪影響は無いと思いますよ。

素晴らしい哲学・ハードな筋トレ・健康的な食生活で、上質な筋肉をキープしてるローランドさん。

多くの人から「ローランドみたいになりたい!」と思われてる彼ですが、ローランドさん自身は誰を目指して筋肉を鍛え続けてるのでしょうか?

「誰を目指して筋トレしてるの?」→驚きの回答!

じつはローランドさん、筋肉に関しては誰も目指してません。それどころか「みんなに俺を目指させる!」と語ってますよ。

さらにインスタでは、ローランドさん自身の筋肉を映しながら「全ホストが追いかける背中です」と投稿。

ホストとして、ビジネスマンとしては「あの人みたいになりたい」という目標像があるかも。

しかしこと筋肉に関して、ローランドさんは「自分が目標にされる」を意識して筋トレしてますよ。

ぷにまる
ぷにまる

めっちゃ意識高い!だからこそ筋トレを続けられる。

ローランドさんは常に、あなたの道標となってくれてます。なので遠慮なくフルパワーで追いかけ、彼のような筋肉を作っていきましょうね!

ちなみにですが、筋肉ムキムキなローランドさんの親友もやはりムキムキなんですね。

そこで次の項目では『ローランドさんの”筋肉ムキムキ親友”』について紹介!その友達もローランドさんに負けないほど、スゴイ経歴の持ち主だったんです。

ローランドの親友も筋肉ムキムキ!【時々トレーナーへ変貌】

ローランドさんの”筋肉ムキムキ親友”、その人の名はエドワード加藤です。

じつはエドワードさん、めっちゃ有名なフィジーク選手!数々の大会で優勝してるほどの筋肉ムキムキマンなんですね。

ぷにまる
ぷにまる

もちろん胸筋ピクピクもお手の物!

ちなみにエドワードさんはローランドさんと合同筋トレすることも。その際にはトレーナーも務め、ローランドさんの筋肉をイジメ抜く手伝いをしてますよ。笑

交友関係にも筋肉があふれてるローランドさん。そんな彼だからこそ、ポロッと口にしたワードが名言になることも。

そこでローランドさんが生み出した『筋肉名言』を紹介しますね。

【良いこと言うじゃん】ローランドが残した名言(筋肉Ver.)

topless man in black shorts holding orange bar

ローランドさんの筋肉名言

脱毛して筋トレしとけば、男は何とかなる!

2021年に『メレンゲの気持ち』へ出演したローランドさん。その番組内でこの名言が誕生しました。

ローランドさん自身は全身ツルツルにしたらしく、だからこそ鍛え上げた筋肉がより映えるのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

脱毛したことで、筋肉美はさらにレベルアップ!

全身脱毛はすでに完了してるローランドさん。なのでこれからは筋トレの方を続け、男としてより輝いた姿を見せてくれると思ってます!

「ローランドって筋肉はショボいんじゃない?」まとめ

この記事の内容まとめ
  • ローランドの筋肉は『美しい&ムキムキ』
  • ローランドの筋トレはウエイトトレーニングがメイン
  • ローランドが生んだ『筋肉名言』→脱毛して筋トレしとけば、男は何とかなる!

イケメンな顔付きだけでなく、鍛え上げた筋肉でも多くの人を魅了してるローランドさん。

そしてあなたも彼の筋トレ・哲学をマネれば、ローランドさんのような筋肉を間違いなく身につけられますよ。

ぷにまる
ぷにまる

ぜひ今日からマネていきましょう!!

まずはダンベルを使ってのウエイトトレーニングで、上半身の筋肉を鍛えるのがオススメ。そうやって少しずつローランドさんに近づいていきましょうね!


MOJEER ダンベル 可変式 3in1】10kg 20kg 30kg 40kg 2個セット バーベルにもなる ダンベル 無臭素材 静音 (10kg×2個セット/青XH)

あなたが理想のボディになるため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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