【無意味】「マイプロテインスプーンの目盛りってどう使うの?」←使えません

30代男性
30代男性

マイプロテイン買ったんやけど、付属してるスプーンの目盛りってどう使うの?袋のどこ見ても説明が無くて…

この記事では↑の疑問を解決していきますね。

まぁ結論から言うと、マイプロテインスプーンに付いてる目盛りは使わなくてOK。正直、ほとんど役に立ちませんよ。

ぷにまる
ぷにまる

マイプロテインを1年以上飲んでる筆者、目盛りを使ったことは1回も無いですね。

「どうして役に立たないの?」「目盛りが役立たないなら、あのスプーンに使い道は無いの?」なども解説するので、あなたのモヤモヤを晴らすためぜひ最後まで読んでくださいね。

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マイプロテインスプーンの目盛りは”無意味”です

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マイプロテインスプーンの目盛りが役立たない・無意味な理由ですが、『マイプロテインが推奨する1回の分量(25グラム)』をキッチリ量れないからですね。

マイプロテインスプーンの目盛りは10〜70まであります。しかしその数値の単位は、gではなくcc(シーシー)。

ぷにまる
ぷにまる

10〜70ccの水を量るにはピッタリですが、25gのマイプロテインは量れません…

だからこそ”無意味”なんです。とは言っても「じゃあどうやって25g量るの?重量計や別のスプーン使うしかない?」という疑問が出てきますよね。

そこで次の項目では『マイプロテインスプーンで25gくらいをザックリ量る方法』を紹介します。

マイプロテインスプーンの目盛り、目安にはなりますよ

じつは目盛りの50〜60あたりまでマイプロテインをすくうと、大体25gになります。

(参考:知らなきゃ損!マイプロテインの計量スプーンは一杯○○gだった。1食分(25g)を簡単に測る方法は?ホエイ編

なので「ザックリ25gくらい取れれば良いか」と考えられるなら、50〜60を目安にすればOKですよ。

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画像が粗くてスミマセン^^;

ぷにまる
ぷにまる

「量れるっちゃあ量れる」ていうイメージですね。

しかし筆者は、目盛りを一切使わずマイプロテインスプーンを活用中です。その方法は次の項目で紹介しますね。

【超オススメ】筆者は”すり切り1杯”で活用中!

マイプロテイン,スプーン,目盛り

筆者のマイプロテインスプーン活用法は、『すり切り1杯ですくうこと』です。

こうするとマイプロテインを30gすくえるので、めっちゃ簡単&楽なんですよ。

推奨量は25gなのに、30g飲んでも良いの?

→摂取カロリーは多くなる(ダイエットしにくくなる)ですが、「タンパク質などの栄養も多く取れるから問題ない」と考えてます。

とくに筋トレなど激しい運動をしたときは、より多くのタンパク質が必要に。

だからこそ”すり切り1杯”でOKですし、あなたが普段から筋トレ・ジョギングなどをしてるなら、むしろ「30gは飲むべきじゃない?」とも思ってますよ。

ぷにまる
ぷにまる

1回30gで、1日何回も飲むのが大切です。

ちなみに、1日にマイプロテインを飲む回数は『マイプロって1日に何回飲めば良いの?【答え:◯〜◯回でOK】』にまとめてます。コチラも読んでみてくださいね。

マイプロって1日に何回飲めば良いの?【答え:◯〜◯回でOK】
30代男性マイプロって1日何回飲むとエエん?『ヨーロッパNo.1ブランド』として知られてるマイプロ、でも”1日に何回飲むべきなのか?”はそんなに知られてません。ぷにまる...

マイプロテインスプーンで25g量るのはメンドーなので、すり切り1杯で活用するのがオススメですよ。

マイプロテインスプーンの目盛りについてまとめ

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この記事の内容
  • マイプロテインスプーンの目盛りは、gじゃなくccだから”無意味”
  • 目盛りを目安にして、約25g量ることは可能
  • 筆者は”すり切り1杯”で活用することをオススメ

目盛りが付いてるのでついつい使いたくなりますが、正直なところほとんど役立ちません。

ぷにまる
ぷにまる

一応、目盛り(50〜60)を目安にマイプロテインをすくえば、25gくらいになりますが…。

しかし調整がメンドー&時間もかかるので、マイプロテインスプーンは”すり切り1杯”で活用するのがオススメ。

テキトーにすくって、スプーンから盛り上がった部分を落とすだけでOKですよ。めっちゃ簡単&楽なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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