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【意外】久保建英の筋肉がムキムキでビックリ!【身長はどれくらい?】

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「久保建英の筋肉ってどんな感じ?筋トレメニューや食事内容とかも知りたい」

どうも、サッカー大好き”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 久保建英の筋肉画像
  • 久保建英はこの方法で筋肉を鍛えています
  • こんな食生活を送ってますetc…

「和製メッシ」としての呼び声も高く、まず間違いなく将来の日本代表を背負ってくれるだろう久保建英。だからなのか、彼のプレーだけでなく筋肉にも大きな注目が集まっています。

そこでこの記事では、久保建英の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね!

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久保建英の筋肉画像

まだまだ幼いイメージのあった久保建英ですが、なかなか良い筋肉してますよね。

太ももやふくらはぎがパンパンに張ってることはもちろんですが、上半身もしっかりとマッスルボディになってます。

ぷにまる
ぷにまる

筆者的にはかなり意外でした。

久保建英が筋肉を鍛えている理由

もともと筋肉や体の強さではなく、圧倒的なサッカーセンスで戦ってきた久保建英。しかしながら近年は、海外リーグに挑戦していることもあり「フィジカルの強さ」を重視しています。

海を渡ったことで相手DFの体格が一回り大きくなり、当たり負けせずボールをキープしなければならないため、筋肉を本格的に鍛え始めたんすね。

そしてフィジカルを向上したことにより、ドリブルスピードやキック力もアップ。今までと同じ上手さに、今までとは比べ物にならないほどの屈強さを身につけました。

久保建英の筋肉に寄せられた反応を紹介

  • 逞しく成長したな~
  • 久保建英ってこんなに筋肉ムキムキだったっけ?
  • もう来季が楽しみで仕方ねぇよ、、、

久保建英の筋肉には、称賛と共にシーズンでの活躍を期待する声がたくさん集まっていました。

ぷにまる
ぷにまる

この体つきならどこでも活躍できる。

久保建英はこの方法で筋肉を鍛えています

久保建英はプランクを始めとした「体幹トレーニング」をメインに行い、お腹や背中の筋肉を鍛えまくってます。

相手DFに当たり負けしないために一番大切なのが体幹なので、当然といえば当然かもしれませんね。

久保建英の筋肉を作り上げた「食事」について

dish on white ceramic plate

筋肉と深く関わっている「食事」ですが、久保建英は低カロリー・高タンパクなメニューを食べていると言われています。

彼の体を見ると体脂肪は少なく、そして筋肉がどんどん付いているので信憑性は高いでしょう。

ちなみに以前、久保建英は自身の好物として「ハモン・セラーノ」というスペイン製生ハムを挙げていました。このハムも低カロリー高タンパクなんですね。

久保建英の筋肉を支えている”習慣”を紹介

久保建英は「1日5食」という習慣を続けることで、筋肉のバルクアップに成功したと言われています。

これはもともとスペインで広がっている習慣らしく、2011年にスペインへ渡ったときにスンナリと順応したらしいですよ。

ぷにまる
ぷにまる

やっぱり多く食べるのは大事。

久保建英の身長・体重

  • 身長:173cm
  • 体重:67kg

久保建英は身長に対して、体重が重めですよね。しかし体脂肪率は高くないと思われるので、筋肉がかなり多いことが窺えますね。

ぷにまる
ぷにまる

これからもどんどんビルドアップするかも。

久保建英の筋肉がムキムキでビックリ!まとめ

この記事の内容まとめ
  • 久保建英の筋肉は意外とムキムキ
  • 体幹トレーニングをメインに鍛えている
  • 低カロリー高タンパクな食生活を送っている

「歴代最高の日本人サッカー選手」になれる可能性も大いにある久保建英。そんな彼がこれからどんなプレーヤーになるのか、その鍵を握って居るのは筋肉かもしれません。

なのであなたも「久保くんの体つきはゴツくなったかな?」なんて思いながら、彼が出場する試合をチェックしてみてはいかがでしょうか?きっと一味違った楽しみ方ができますよ。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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