スポンサーリンク

【希少画像あり】ネイサン・チェンの筋肉&筋トレメニューなどを紹介

スポンサーリンク

「北京五輪で金メダルを取ったネイサン・チェン、彼ってどんな筋肉してるんだろう?あんなに美しい演技ができるんだから、筋肉もスゴいんだろうなぁ」

そんな疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 希少な『ネイサン・チェンの筋肉画像』を紹介!
  • ネイサン・チェンが取り組んでる筋トレ【じつは未公表!?】
  • あなたがネイサン・チェンのような筋肉になるための筋トレメニューetc…

あの羽生結弦さんを抑え、世界一のフィギュアスケーターとして君臨しているネイサン・チェン。

そんな彼の演技を支えているのは、トップアスリートの名に恥じないほど鍛えられた筋肉でした。

あなたがネイサン・チェンのような筋肉を身につけるためのメニューも紹介するので、ぜひ最後まで読んでくださいね!

スポンサーリンク

希少な『ネイサン・チェンの筋肉画像』を紹介!

ネイサン・チェンさんの筋肉画像はそんなに多くありませんが、これらの写真を見ただけでかなり筋肉質であることが窺えますね。

お腹はシックスパックが見え隠れしてますし、太ももはしっかりゴツい。まさにアスリートの体と言えるでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

”細マッチョ”を具現化してますね。

そして次の項目では、ネイサン・チェンがこの体を作り上げた筋トレを紹介!…と言いたいのですが、実はちょっとした不都合がありました。

じつは筋トレメニューをほぼ公表してないネイサン・チェン

実はネイサン・チェン、「筋トレメニュー非公表なの?」と感じるくらいトレーニング姿をメディアに出してません。

テレビや書籍などでも彼が筋肉を鍛えるシーンは全く取り扱われない。しかも日本だけでなく、海外メディアもネイサン・チェンの筋トレを捉えてませんでした。

ぷにまる
ぷにまる

「Nathan Chen workout」でググっても、何も出てこず…

しかしネイサン・チェン公式Instagramには、以下の画像がアップされてます。それらを見る限り、ジャンプの出来に関わる「下半身の筋肉」をメインに鍛えてるみたいです。

上の画像は『バーベルを担いでのランジ』、下の画像は『ジャンプトレーニング』に見えますね。

ランジとは

立ち姿勢から片足を前に出して腰を落とし、下半身を鍛えるトレーニング。詳しいやり方は以下の動画が分かりやすいですよ。

ちなみにネイサン・チェン、以前は「オンライントレーニング」と称してファンに筋トレ姿を見せていたそうです。その様子は以下の記事で見られるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ネイサンコーチのトレーニング第3回♪Pt.1

あなたがネイサン・チェンのような筋肉を手に入れるには?

ネイサン・チェンのような筋肉になるための筋トレ
  • プランク
  • カールフレイズ
  • スクワット

ネイサン・チェンは、上半身がスタイリッシュ&下半身がゴツめの筋肉バランスになってます。

なのでプランクで胸・お腹を絞り、カールフレイズ&スクワットでお尻・太もも・ふくらはぎをムキムキにするのがオススメですよ。

ぷにまる
ぷにまる

それぞれの筋トレのやり方は、以下の動画で分かりやすく解説!

これらのトーレーニングをあなたの筋トレメニューに入れて、ネイサン・チェンのような筋肉をぜひ作っていきましょう!

ネイサン・チェンの公式SNSをフォローして、筋肉画像アップを待とう!

Social Media, Social Networks, Icons, Media, Multimedia

先ほども軽く触れましたが、ネイサン・チェンは公式でInstagram・Twitterを運営しています。

ネイサン・チェン公式Instagram・Twitter

これらのSNSでは、彼のプライベートや演技に挑む前の真剣な表情をかいま見ることができますよ。

そしてこれからは筋肉画像・筋トレ動画などもオフィシャルでアップしてくれるかもなので、ぜひフォローしておくのをオススメします。

じつは”あの筋肉芸人”とそっくりなネイサン・チェン

ネイサン・チェンはお笑いトリオ:ジャングルポケットの太田さんとそっくりなことでも話題になってます。ここで2人の顔写真を並べてみますね。

髪質も含め、かなり似てますよね。ネイサン・チェンの10年後が太田さん、太田さんの10年前がネイサン・チェンみたいに思えます。

しかも太田さんは「筋肉芸人」としても有名。こういうタイプの顔付きだと、筋肉ムキムキになりやすいのかも知れませんね。

ネイサン・チェンの筋肉&筋トレメニューなどを紹介!まとめ

この記事の内容まとめ
  • ネイサン・チェンはスッキリしたお腹&ゴツい下半身の筋肉を誇っている
  • 筋トレは『バーベルを担いでのランジ&ジャンピングトレーニング』がメイン?
  • 公式SNSにて筋肉画像&筋トレ動画がアップされる可能性あり

筋肉や筋トレの情報がなかなか出ていないネイサン・チェン。しかしだからこそ、公開されている数少ない画像には惹かれちゃいますよね。

ぷにまる
ぷにまる

女性のチラリズム的な魅力がある!

そしてこの記事では『あなたもネイサン・チェンのような筋肉になれる筋トレ』として、3つのトレーニングを紹介しました。

いずれの筋トレもアイテム無し&今からできるメニューなので、あなたもネイサン・チェンのような体を作り上げていきましょう!

あなたが理想のボディになるため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい

羽生結弦は、衣装の下にどんな腹筋を隠してる?【圧倒的に美しい】

羽生結弦は、衣装の下にどんな腹筋を隠してる?【圧倒的に美しい】
「羽生結弦の腹筋ってどうなってるんだろう?スラッとしてるのは分かるけど、実際はどんなお腹をしてるんだ?」「羽生結弦のような腹筋になるためには、どんな筋トレをすればいいんだろう?」「体をめっちゃ絞ってそうだけど、羽生結弦の体脂...

コメント

タイトルとURLをコピーしました