棚橋弘至の筋肉が分厚すぎてワロタwww筋トレは何やってる？【食事】

「棚橋弘至の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事内容とかも知りたい」

どうも、プロレス大好き”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容

棚橋弘至の筋肉画像
棚橋弘至はこの方法で筋肉を鍛えています
棚橋弘至の食事内容&愛用プロテインを紹介etc…

「100年に1人の逸材」として、新日本プロレスを長く引っ張り続けている棚橋弘至。そんな彼の筋肉美には、数多くの人たちが注目しています。

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そこでこの記事では、棚橋弘至の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents

棚橋弘至の筋肉画像
【筋トレ】棚橋弘至はこの方法で筋肉を鍛えています
棚橋弘至が考える「筋肉トレーニングのゴール」とは？
棚橋弘至が憧れる「屈強な筋肉を持つ2人のレスラー」を紹介
棚橋弘至の食事内容&愛用プロテインを紹介
棚橋弘至の筋肉が分厚すぎてワロタwwwまとめ

棚橋弘至の筋肉画像

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光の戦士いた

2022/07/05後楽園ホール#njpw #njroad #棚橋弘至 pic.twitter.com/6mWcJU0gvE

— はくい🐱🐱 (@iwanohoumei) July 6, 2022

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棚橋弘至の筋肉って、シンプルに言えば「めちゃくちゃ分厚い」なんですよね。これほどまでに厚みのある体、筆者は力士以外に見たことありません。

ぷにまる

細い筋肉がどこにも見当たらない。

【筋トレ】棚橋弘至はこの方法で筋肉を鍛えています

棚橋弘至はジムで全身を鍛えていますが、それとは別に自重トレでも筋肉を刺激しています。

そして上の動画では「これはキツかった」と5つの筋トレも紹介しており、数多くのトレーニングで体作りしてきたことが窺えますよ。

ぷにまる

ちなみにベンチプレスのMAXは190kgらしいです。

余談ですが、2018年には自身の筋トレメニューをブログで詳しく公開していました。今でも似たようなトレーニングをこなしていることでしょう。

（参考：棚橋弘至公式ブログ『棚橋弘至のHIGH-FLY』（2018年5月1日））

棚橋弘至が考える「筋肉トレーニングのゴール」とは？

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筋肉を鍛えまくり、今では『筋トレマスター』と言えるほどになった棚橋弘至。そんな彼は「筋トレのゴールは筋肉痛になること」という旨を語っています。

〜前略〜

その秘訣とは「筋肉痛」をゴールにすることです。筋肉痛にならなくても筋肥大は起こると言われていますが、筋肉痛が来たときの喜びはやはり『最の高』なのです。

引用：【棚橋弘至・連載】第11回：ゴールは筋肉痛！棚橋流・筋トレ種目の秘訣

ぷにまる

ここまで来ると”変態”の領域ですね。笑

棚橋弘至が憧れる「屈強な筋肉を持つ2人のレスラー」を紹介

どこを見ても筋肉ムキムキな棚橋弘至ですが、そんな彼でも「この選手のココが羨ましい」と憧れているレスラーがいるんですね。

その2人というのが、飯伏幸太&SHOです。棚橋弘至は「彼らの肩のデカさは素晴らしい！」と手放しで称賛しているんですね。

（参考：【棚橋弘至・連載】第3回：肩を鍛えると増すもの – Tarzan Web）

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ぷにまる

確かにエゲツない肩周りしてるわ。

棚橋弘至の食事内容&愛用プロテインを紹介

筋肉の成長度合いと関係が深い『食事』ですが、棚橋弘至もトップアスリートらしくめちゃくちゃ拘ってます。

自身のTwitterには食事画像をアップすることも多く、タンパク質やビタミンなどの栄養をしっかり意識して摂取していますよ。

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そしてプロテインは、江崎グリコ製の『MAXLOAD』を愛用しています。

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実はこのプロテイン、棚橋弘至のライバル；オカダカズチカも愛飲しています。日本のトップレスラーが使っているので、筋肉を育てる効果は保証されているようなモノですね。

江崎グリコパワープロダクションマックスロードホエイプロテインストロベリー味 1.0kg【使用目安約50食分】たんぱく質含有率70.3%(無水物換算値) 8種類の水溶性ビタミンカルシウム鉄配合いちご