玉木宏の筋肉がめちゃくちゃカッコいい！身長や筋トレメニューは？

「玉木宏の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや身長・体重とかも知りたい」

どうも、イケメン俳優が筋肉ムキムキだとなぜかホッとする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容

エゲツないイケメンっぷりで、何歳になってもキャーキャー言われ続けている玉木宏。そんな彼の魅力を支えている一因は、間違いなく「鍛えられた筋肉」でしょう。

そこでこの記事では、玉木宏の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents

【体脂肪率は驚異の4.7%！】玉木宏の筋肉画像

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玉木宏の筋肉、マジでカッコいいですよね！これこそ「細マッチョ」と言える肉体美を誇っており、男として付いてて欲しいところがしっかりムキムキなのが素晴らしいですね。

ちなみに体を一番絞った時期には体脂肪率が4.7%だった玉木宏。それも彼の筋肉美を際立たせる一因となっているでしょう。

ぷにまる

女性はもちろん、男も憧れる男！

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もともとボクシング&ブラジリアン柔術を嗜んでいた玉木宏。なので本格的に鍛える前から、かなりの筋肉美を誇っていました。

しかし彼は2020年に放送されたドラマ『極道主夫』で元ヤクザを演じることになり、ハードな筋トレ&体作りをスタートしたんですね。

ぷにまる

結論：役作りのため。

玉木宏の詳しい筋トレメニューは未公表でしたが、とあるインタビューで「「朝は4時に起きて有酸素運動をして代謝を上げ、仕事が終わった後はジムで筋トレした」と語っています。

さらに若い頃から嗜んでいたボクシング&ブラジリアン柔術でも、全身の筋肉をバランス良く鍛えていますよ。

ぷにまる

見た目にも実用性にも優れた肉体。

筋肉と深く関わっている『食事』ですが、玉木宏は「鶏ムネ肉を1日1kg・茹で野菜」を食べています。

この低糖質・高タンパクな食生活を送ることで、体脂肪を落としながら筋肉を増量。さらに『極道主夫』の撮影が始まる直前には、お餅を1日1.2kgも食べていました。

その結果、元ヤクザと言われても違和感のない肉体を作り上げた玉木宏。やっぱり男の憧れる男ってのは、とてつもない努力を続けているんですね。

この記事の内容まとめ

高身長イケメンなだけでなく、筋肉までしっかり鍛え続けている玉木宏。そしてプロ意識の高い彼は、これからも自身の肉体を弛まなく磨き上げていくでしょう。

なのであなたも、玉木宏の活躍を見守り続けていってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。