本田圭佑の筋肉がバキバキでスゴイ！食事メニューはどうなってる？

「本田圭佑の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事メニューとかも知りたい」

どうも、サッカー選手は筋肉からチェックする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

チームのエースストライカーとして、W杯では日本代表を引っ張った本田圭佑。そんな彼は「練習の虫」としても知られており、だからこそ強靭な筋肉を身につけています。

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そこでこの記事では、本田圭佑の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

本田圭佑の筋肉画像

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さすが本田圭佑、筋肉の鍛え方が違いますね。一般人と比べてももちろんですが、他のサッカー選手と比べてもめちゃくちゃ良い体してます。

ちなみに彼が筋肉を本格的に鍛え始めたきっかけは、海外リーグ（オランダの1部リーグ：VVVフェンロー）に移籍したこと。海外選手にフィジカル負けしないため、体を鍛え始めました。

若い頃に比べ、本田圭佑の筋肉はちょっと落ちた？

筋肉バキバキに鍛えている本田圭佑ですが、最近は「筋肉量がちょっと落ちた？」と言われています。

2022年現在では36歳に本田圭佑。なので若い頃と比べればそりゃ衰えても仕方ないですよね。

本田圭佑の筋肉へ寄せられた反応を紹介

やはり本田圭佑の筋肉へは、いろいろな形での称賛があふれていました。ちなみに筆者も「この肉体目指して筋トレするぞ」に近い感想を持ちました。

本田圭佑はこの方法で筋肉を鍛えています

本田圭佑は自身の筋肉を鍛えるため、自宅でもジムでもトレーニングに励んでいます。ちなみに上では3つの動画を紹介しましたが、実は本田圭佑の筋トレ動画はまだあります。

なのでYoutubeでぜひ「本田圭佑　筋トレ」と調べ、彼の筋トレメニューを全てチェックしてみてくださいね。

本田圭佑の筋肉を支える食事メニューとは？

筋肉と深い関わりのある『食事メニュー』ですが、本田圭佑はパスタを好んで食べています。パスタは質の高いエネルギー源なので、筋トレ時にも多いに役立っていることでしょう。

しかも彼、高校生時代から「食事ノート」を付けており、1日の食事内容をしっかり書き残しているそう。

そして摂取した栄養・カロリーまで計算しているため、今では栄養士顔負けの知識を持っています。その知識を活かし、日々の食べ物を調整していますよ。

本田圭佑を筋肉ボディにした「ユニークな考え方」とは

本田圭佑は「超回復は24時間だけ・ケガは筋肉を鍛えるチャンス」という考え方を持っています。

なので今日の18時に筋トレが終わったら、明日の18時から筋トレをスタート。こうすることで毎日のようにトレーニングしています。

そしてケガをした時は「ケガした周りの筋肉を鍛える良い機会だ」と考え、右ヒザ半月板損傷という大ケガを負ったときは右足を鍛えまくっていました。

本田圭佑の筋肉がバキバキでスゴイ！まとめ

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10年近くに渡り、サッカー日本代表を引っ張ってくれた本田圭佑。今ではビジネスマンとしての一面も強い彼ですが、気持ちの根底にはいつでも「サッカー愛」があふれている事でしょう。

なのでこれからも筋肉やテクニックを鍛え、いくつものスーパープレーを見せ続けてくれることに期待しててくださいね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。