怪しげなマスクを付け、人気YouTuberとして活躍しているラファエル。筋肉ムキムキなことでも知られている彼ですが、実は「ラファエルの筋肉はニセ物だ」というウワサも流れています。
そこでこの記事ではラファエルの筋肉情報を交えながら、「ラファエルの筋肉はニセ物なのか？」について迫っていきます。
ぜひ最後まで読んで、事の真相をチェックしてみてくださいね！
【バッキバキ！】ラファエルの筋肉画像
ラファエル筋肉やばい pic.twitter.com/mYXHRXhL1z
— Ren (@kosakasaiko) January 30, 2017
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ラファエルの筋肉、かなり良いですよね！胸筋は割れてるし6パックもしっかり見えてる、そして体脂肪も少ないので筋肉がかなり映えていますね。
いわゆる”細マッチョ体型”。
こんな肉体を誇っているラファエル、普段から筋トレもちゃんとこなしています。
そこで次の項目では『ラファエルの筋トレメニュー』を紹介。かなりハードなトレーニングで、筋肉を鍛えまくっていますよ。
ラファエルはこの方法で筋肉を鍛えています
パッと見ただけでも、めちゃくちゃキツそうですよね。ラファエルはこんなメニューを2日に1回こなしているそうです。
ものすごく精力的！
ちなみに筋トレでは70kgのバーベルでベンチプレスしているラファエルですが、MAX重量はケタ違いとなっていました。
ラファエルはベンチプレスで何kg上げられる？【驚異の3ケタ】
なんとラファエル、最大で100kg以上のバーベルを上げられます。キレイに割れるほど鍛えられた胸の筋肉で、プロビルダーですら驚く結果を残しました。
3ケタ重量のバーベル上げるのはエグい！
ちなみに日本人成人男性の「平均ベンチプレス記録」は40kgと言われています。（参考：ベンチプレスで持ち上げれる平均重量！男性・女性・体重別に詳しく解説）
なのでラファエルは、平均の2.5倍以上となる筋肉を誇っています。やっぱりスゴいですね。
【筋肉映えに一役買う】ラファエルのダイエットメニュー
筋肉ムキムキなだけでなく、体脂肪が少ないことも目を引くラファエル。そんな彼のダイエットを支えているメニューが上の3つになります。
実はこのメニュー、筋肉系YouTuber：ぷろたんから伝授されたもの。彼曰く「1日4〜5食食べても太らない」ほどダイエットに向いているんですね。
筋肉を増やし、脂肪を減らす食事。
ラファエルが使っている「筋肉系サプリ」は？
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ラファエルは「HMB極ボディ」というサプリも活用して、自身の筋肉を大きくしています。
このサプリ、筋肉合成を促進してくれるアミノ酸：HMBが2,100㎎入ってます。この数字は業界トップの配合量なんですね。
さらに筋肉のエネルギー生産に必須なクレアチン&グルタミン等の成分も含まれているので、とても効率的に筋肉を大きくできるんですね。
まさに最高のアイテム。
ちなみにHMB極ボディ、あの亀田興毅&亀田大毅（元プロボクシング世界王者）も愛用していることで知られていますよ。
【HMB極ボディ】30代からのオールインワン HMB+アメリカ特許成分+18種類厳選成分配合 国産
【真相】ラファエルの筋肉はニセ物なの？【結論は…】
ここまでラファエルの筋肉情報を紹介しました。なので薄々感づいてると思いますが、彼の筋肉は『本物』です。
体つきはガッシリしてるし、ハードな筋トレをこなしてベンチプレスは110kgを記録。そんな人間の筋肉がニセ物であるはずありません。
以下の動画ではゴリッゴリの腕も披露しています。
ではなぜ「ラファエルの筋肉はニセ物！？」なんてウワサが流れたのでしょう？
ラファエルの筋肉が「ニセ物」と言われる理由とは？
以下の画像たちを見てほしいのですが、ラファエルの体とよく似た筋肉Tシャツが販売されています。
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この2枚を見比べた人の一部が「ラファエルは筋肉Tシャツを着てるだけ。だからニセ物！」というウワサを流してしまったんですね。
偶然にも筋肉の見た目が似ていただけ。
しかし反対にいえば、ラファエルの筋肉は作り物に見えるほどムキムキだという証拠。ライブでも歌の上手い歌手が口パクを疑われるのと同じですね。
それほど優れた筋肉を誇っているラファエルですが、彼はなぜ体をここまで鍛えたのでしょう？
ラファエルの筋肉がここまでスゴい理由、3つ紹介します！
これらの理由から、ラファエルの筋肉はムキムキになっていきました。それぞれについて詳しく説明しますね。
自衛隊に4年間勤めた
実はラファエル、YouTuberになる前は自衛隊に入っていました。そして自衛隊といえば「厳しい訓練」で知られていますよね。
そんな環境で4年間も過ごしたため、彼の筋肉はムキムキになっていったんですね。
筋肉系YouTuberとコラボした
ラファエルはYouTubeで、ぷろたん・JINなどの筋肉系YouTuberと数多くコラボしています。
そして動画内では筋トレをレクチャーされることもあったため、筋肉を効率的に鍛えられました。
格闘家とYouTubeでコラボした
実は筋肉系YouTuberだけでなく、格闘家ともコラボしまくっているラファエル。
内山高志・朝倉未来・武尊たちとコラボし、さらにはスパーリング&パンチングマシーンで対決したりしています。
だからこそできるだけ無様な結果を残さないため、筋肉をしっかり鍛えているんですね。
【筋肉と深い関わり】ラファエルの「食事ルール」
筋肉と深い関わりがある『食事』。もちろんラファエルも、自身が口にするモノにはかなりこだわっています。
ラファエルは「成功者は朝食からステーキを食べている」と聞き、それをマネています。だからこそタンパク質の毎日摂取につながり、筋肉が衰える事がないのでしょう。
ちなみに野菜は嫌いらしいので、ビタミンなどの栄養はサプリから摂っているそうですよ。
ラファエルの身長・体重はどれくらい？【筋肉が映える】
ラファエルは日本人の平均より頭1つ高身長です。そして体重も軽いため、シュッとした筋肉が映える体型をしているんですね。
身長高いって良いですよね。羨ましい…
そして178cmなら、今以上に筋肉をつけてもスタイルは崩れないでしょう。なのでぜひ、もっとゴツくなってほしいと思っています。
マスクYouTuber：ラファエルの筋肉はニセ物！？まとめ
ハードな筋トレをこなし、自身の体を鍛えているラファエル。そんな彼の筋肉はまごう事なき「本物」です。
嘘偽りのない、ナチュラルマッスル！
そしてこれからバルクアップする可能性もあるので、ぜひ筋肉もチェックしながらラファエルの動画を楽しんでいきましょう！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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