【5選】「筋トレのためジム入会！」が金&時間の無駄になる人の特徴

健康を手に入れるためには、正しい方法と知識を持つことが不可欠です。

そしてジムでの筋トレは、体型維持のためにとても有効な手段ですよね。

しかし人によっては、ジムの会員になったからこそお金、時間、エネルギーが無駄になることも…。

そこでこのブログでは、ジムへの入会が無駄になる人の特徴や、逆に無駄にならない人の特徴など説明します。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

筋トレのためのジム入会が無駄になる人の特徴

まずは「筋トレのためのジム入会が無駄になる人の特徴」について紹介します。

週1～2回しかジムに行かない

普段からジムに通っていない人にとって、ジムは時間の無駄となります。ジムの日課が一定でないと、思うような結果を出すのは難しいでしょう。

筋トレが習慣化されていない

効果的な筋力トレーニングの習慣を身につけるには、時間と献身が必要です。

しかしジムに通うことや筋トレが習慣化されてない場合、ただただお金が無駄になる可能性があります。

ジムまでの距離が遠い

自宅や職場からジムが遠いと、通う時間が無駄増えてしまいます。

しかもジム通い自体が面倒になると行かなくなるので、会費をドブに捨てるでしょう。

遠くて通えない人は、もっと近いジムを探すか、別の運動方法を探した方がよいかもしれません。

ジムの器具を正しく使えない

ウェイトリフティングを安全に効果的に行うには、適切なフォームが不可欠です。

ジムの器具を正しく使う方法を知らなければ、ジムは進歩の源ではなく、挫折の原因になるかもしれません。

ジムの会費が高すぎると感じている

ジムの会費は高額であるため、人によってはその費用を正当化することが難しい場合があります。

つまりストレスを感じながら、効率的の悪い筋トレをするハメになるんですね。

もし、あなたが料金の負担を感じているのなら、他の選択肢を模索する時期が来ているのかもしれません。

筋トレのためのジム入会が無駄にならない人の特徴

ここでは、筋トレのためのジム入会が無駄にならない人の特徴を紹介します。

以下のような人は、ジムの会員になる価値があるかもしれません。

週に3回以上通っている

ジムでの筋力トレーニングは、一貫性が重要です。

なので週に3回以上ジムに通っていると筋トレ効果が期待でき、通うことが無駄にはならないでしょう。

ジムに行くことを筋トレのモチベにしている

ジムは、ワークアウトを行う上で、非常にモチベーションの高い環境となり得ます。

もしあなたが、筋トレを続けるために後押しが必要な人でなら、ジムはこれ以上ない天国となりえます。

ジム会費を払うことで筋トレを強制してる

ジムの会員費という出費があることで、筋力トレーニングの一貫性を自分に強制することができます。

ジム会費を無駄にせず活用するための節約術

ここでは、ジムの会費を無駄にせず、最大限に活用するための方法を4つご紹介します。

プランを変更する

多くのジムは、予算に合わせてさまざまなレベルのパッケージを提供しています。

多くの人は、ベーシックなパッケージでも十分なはずなのに、プレミアムなパッケージにサインアップしてしまうという失敗をしています。

そのため、お金を節約したいのであれば、時間をかけて様々なパッケージを調査し、自分のニーズに最も適したものを見つけることが重要です。

会社の福利厚生をチェック

多くの企業がジムの会員になるための企業割引を提供しています。

会社の福利厚生をまだチェックしていないなら、ぜひチェックしてみてください。近くのジムの会員権を割引で取得できるかもしれません。

より安いジムに変える

現在通っているジムが高すぎるなら、もっと安いジムに変えてみてはどうでしょう。

あなたの地域のさまざまなジムをチェックアウトし、その料金を比較します。より手頃な料金のジムが見つかるかもしれません。

ジムは止めて自宅で筋トレする

筋トレは自体でやることによって、ジム会費を節約することができます。

ダンベルやチューブなどの基本的な器具を揃えるのにお金は必要ですが、良いトレーニングができますし、ジム会員よりも安く済みますよ。

ジムじゃなく自宅で筋トレするメリット

筋トレをする場合、ジムに通うよりも自宅で行う方が効果的です。

ここでは、自宅で筋トレをすることのメリットをご紹介します。

安いor無料

ダンベル、抵抗バンドや運動マットなどのアイテムは、ジム会費よりもはるかに少ないコストで集めることができます。

さらに自重筋トレだけやってれば、お金は1円もかかりません。

移動時間がゼロ

ジムに行くには時間がかかります。

移動だったり服装・持ち物の準備だったりで、筋トレに使えるはずの時間がゴリゴリ削られる…。

しかし自宅での筋トレなら移動・準備の必要がないので、時間とエネルギーを節約できます。

待ち時間もゼロ

ジムでは、器具が使えるようになるまで待たされることがよくあります。

これは筋トレをすぐやりたい・メニューを早く終わらせたいときに、イライラの原因になるでしょう。

しかし自宅で筋トレをする場合、自分専用の器具があるので、待ち時間が生まれることはありません。

まとめ

ジムに通うことは健康維持のための素晴らしい方法ですが、誰にでも合うというわけではありません。

ジム入会が金・時間の無駄になる人もいれば、うまくいく人もいます。

最終的には「筋トレにどれだけ励めるか」が、無駄になるならないを決めるでしょう。

そしてあなたにジムが合っているかどうか十分に考えてから、入会の判断をしてください。