「俳優：岡田健史って、イケメンのくせに筋肉までスゴいん？どんな体してるん？？」
「筋トレメニューはどんなん？自分もマネしてイケメンボディになりたい！」
「筋肉と言えばプロテインを連想するけど、岡田健史はどのプロテイン飲んでる？」
そんな疑問を解決していきますね。
身長180cm、体脂肪率11%というスリムな体つきをしてる岡田健史さん。
しかし『趣味：筋トレ』と公言しており、その趣味で作り上げた筋肉は役者業でも役立ってます。
アクションシーンも軽々こなす！
そんな岡田健史さんの筋肉情報を、余すことなく盛りだくさんで紹介。ぜひ最後まで読んで、あなたの筋トレモチベアップに役立ててくださいね！
【画像あり】岡田健史の筋肉美を紹介【甘いのにムキムキ】
岡田くん筋肉凄い😳#岡田健史#ウチの娘は彼氏ができない #ウチカレ pic.twitter.com/VH2k1G4WmN
— youそ。 (@aY38nOMDNFKshBV) February 17, 2021
腕の筋肉。
発売日 女性セブンからのワンショットです。#岡田健史 pic.twitter.com/k8GWiNf43M— 岡田健史 fanpage (@okada_kenshi) July 14, 2019
鎖骨と肩の筋肉やべえ…(*´д`*)ﾊｧﾊｧ#岡田健史 pic.twitter.com/Ennzsq7tZC
— ちどり I♥🐼 (@0419ybjo15711) December 20, 2018
ひょぇ〜変な声出た😂😂
筋肉たまらない…腕の筋肉が…
上腕二頭筋ありがとうございますԅ(¯﹃¯ԅ)♡♡#鼓動 のシックスパック見たら_( :⁍ 」 )_だなっ。(.*’∇’)ﾉﾟ･:*【祝】
1万人なったなった！🙌 #岡田健史#博女 pic.twitter.com/BGxv4lPOHd
— 💚necco💚🐰 (@kenshi0512_) May 29, 2019
2022年1月現在では、まだ22歳である岡田健史さん。なのに筋肉が完成されてませんかね？
たしかに胸やお腹周りの筋肉はちょっと薄め。しかし腕はガッチリしてるし背中は広い…「岡田健史ってムキムキやんけ！」と言えるレベルだと感じます。
そして年齢的にも筋肉はまだまだ大きくなるので、筆者は岡田健史さんの今後にめっちゃ期待してます。どんどん鍛えろ岡田健史！！
いや〜、良い筋肉でウットリしちゃう/// ※筆者は男です
これほど見事な筋肉を誇ってる岡田健史さん。じつは彼、高校生の頃から良い体してたんですね！
高校生の頃からガッシリ筋肉だった岡田健史！
MIU404の岡田健史くん。顔はっきりしてて正統派イケメンだしがっちり筋肉ついててめちゃくちゃ良い、と思って調べたら元球児で、しかも創世館でしかもキャッチャーって最高すぎる。 pic.twitter.com/oJllQA2nWy
— ソーシャルディスタンス・サツキ (@butagorirasatu1) July 11, 2020
高校生のころは、野球部でキャッチャーを任されてた岡田健史さん。そして画像を見て分かる通り、キャッチャー用防具がバッチリ似合うガタイをしてますよね。
太ももの筋肉もしっかり発達してる！
しかも筋肉だけでなく、整った顔立ちでも有名だったらしく。『高校野球界を代表するイケメンキャッチャー』なんて騒がれてたとか。その気持ち、よく分かります。
イケメンキャッチャーとして、投手の球だけでなく女子高生のハートもキャッチしてた岡田健史さん。
そんな彼の筋肉には、ネットでも多くの賞賛が集まってますよ。
Twitter民「岡田健史の筋肉、もりもりじゃないか！！」
岡田健史くん絵になるねぇ〜
ほんのり昭和みも感じる正統派な顔立ちに長身、骨格や筋肉の付き方がしっかりしていてシルエットが頑丈なところも若手俳優で珍しくて息長く活躍しそう！— 朽ち子 (@kuchiteikuyo) August 23, 2020
今更ながらいとしのニーナ見たんですけど、堀田真由どちゃくそ可愛くて岡田健史ハマり役でまじでよかったです、脱いだ時の腕の筋肉が最高すぎた。あと顔が好き。語彙力ほしい。みんな幸せになってくれ。
— ばなな (@kwbt4l9) May 20, 2021
岡田健史に髭がはえとる。
筋肉もりもりじゃないですか。
その辺の人の髭はタイプではないけど、許せるのはなぜ。
かっこよ。— こけさば (@kumiwing12) October 24, 2021
「骨格や筋肉の付き方がしっかりしてて、絵になるなぁ」「岡田健史の腕の筋肉が最高すぎた」「岡田健史、筋肉もりもりじゃないですか」
Twitterにはこんな感想があふれてました。筆者も同感なので、やっぱり皆「岡田健史の筋肉スゲェ！！」と感じてるみたいです。
感想はいつも1つ！（某小学生探偵風）
いろんな人たちが「スゴイ」「カッコいい！」と称賛してる、岡田健史さんの筋肉。
しかし岡田健史さん自身は、自分の筋肉に”辛めの採点”を下してるんですね。
自分の筋肉は『75点』と、辛めに採点してる岡田健史
じつは岡田健史さん、自身の写真集が発売されたときのインタビューで、以下のように語ってたんですね。
写真集の自身の体を「75点」と評価し、「見せる目的で、頑張って1カ月間追い込みました。スポーツの経験は体作りにいきているなと思います。野球をやってきたことは間違いじゃないなと改めて確認できましたし、自分なりに頑張った結果が出ていると思います」とニッコリ。
「自分なりに頑張った結果が出ていると思います」とは言いながらも、付けた点数は75点。かなり辛めだと思います。
もし筆者が岡田健史さんと同じ筋肉美だったなら、ノータイムで迷わず「99点！」と答えますね。
残り1点は、これからの楽しみとして残しておきます！
あれほどの筋肉に75点しか付けないほど、自身に厳しい岡田健史さん。だからこそこれからも筋トレを続け、さらに見事な筋肉美を作ってくれることでしょう。
そこで次の項目では『岡田健史さんの筋トレメニュー』を紹介します。
岡田健史の筋トレメニューは？【◯◯&◯◯トレがメイン】
じつは岡田健史さんの筋トレメニューは公表されておらず…。「自重&体幹トレをメインに取り組んでる」という情報しかありませんでした。
情報を集めきれず、ごめんなさい！
しかしTwitterには『岡田健史さんが腕立て伏せに励む動画』がありました。彼はこの筋トレを毎日続け、腕・胸・背中・お腹などの筋肉を鍛えてるのでしょう。
筋肉トレーニング #岡田健史 pic.twitter.com/VsVWdxVIRC
— 岡田健史 fanpage (@okada_kenshi) April 6, 2020
自重&体幹トレで筋肉を鍛えてる岡田健史さん。しかしかなりのハードトレーニングをしないと、あれだけの筋肉美にはなれませんよね。
なぜ岡田健史さんは、自分の筋肉をそこまで追い込めるのでしょう？じつは彼の筋トレを支える『名言』があったので紹介しますね。
ハードな筋トレを支える『恩師の名言』を紹介！
この名言、小学生の岡田健史さんが所属してた「野球チームの監督」から言われたモノ。めっちゃ胸に刺さりますよね。
岡田健史さんで3倍なら、筆者は30倍努力しなきゃ…！
そして2022年（22歳）となった現在でも、この言葉は岡田健史さんの体に染みついてます。
「人の3倍努力しろ」を胸に刻むことで、岡田健史さんは筋肉をハードに鍛え続けたり、俳優業に集中して取り組めたりしてますよ。
（参考：岡田健史：「人の3倍努力しろ」という恩師の言葉を今も大切に）
恩師からの言葉を支えに、ハードな筋トレを続けてる岡田健史さん。その甲斐もあり、彼は”1ヶ月で10kgの減量”に成功してたんですね！
筋肉を落とさず、10kgの減量に成功【食事メニューも紹介】
岡田健史さんが”1ヶ月でマイナス10kg”に成功したのは2019年。ドラマ『中学聖日記』に出演するため、ダイエットしたんですね。
このドラマでは中学生役だったため、細身・筋肉質をあわせ持った体型になる必要あり。なので減量を急ピッチで進めました。
その結果として表れたのが”1ヶ月でマイナス10kg”、ものすごく頑張ったことが窺えます！
しかし1ヶ月で10kg減量なんて、さぞかし苦しかったと思いきや…
岡田健史さんは後のインタビューで「苦しくなかった」と語ってます。驚きですよね。
今回、中学生役を演じるにあたって１ヵ月で10キロ絞ったんです。役のためですから辛くはなかったですよ。
「役のためだから」その一言で済ませられるところに、筋肉だけでなく器の大きさを感じます。
そして筋肉をキープしながらも体重を落とせた食事メニューがコチラ。ひたすら3つのモノだけを食べて、体重を落としてましたよ。
サラダ&ヨーグルトで栄養を摂り、ゆで卵でタンパク質（筋肉の源）を補給。そして『体に悪いと言われる食べ物』は一切食べませんでした。
だからこそ筋肉をしっかりキープしたまま、体重をスルスル落とせたのでしょう。やっぱり食事は大切ですね！
良い筋肉を作るには、良い食事が欠かせない。
食べモノもしっかり管理して、筋肉美をキープしてきた岡田健史さん。でも「とあるプロテイン」だけは水のように飲んでるそうなんです。笑
筋肉を育てるため、◯◯プロテインを朝・昼・晩とガブ飲み！
岡田健史さんは『ザバス MILK PROTEIN』を、毎日ガブ飲みしてるんですね！自身でも「水の代わりに飲んでる」と語るほど。
僕はこのザバスのミルクプロテインがすごく好きで、本当に大好きで、水の代わりに飲んでいるぐらい、毎日、本当に朝昼晩飲んでいて、その「好き」ということをアピールしていたら、こうしてお仕事を頂けることになって本当に幸せですし、なんか、こんなこともあるんだなっていう正直な感想というか本当にうれしかったです。
引用：ドラマや映画で大活躍中 今最も旬な俳優 岡田健史さん出演 明治「ザバス MILK PROTEIN」新TV-CM『 ザバス飲むまでがトレーニング 』篇
ちなみにザバス好きが高じ、『ザバス MILK PROTEIN』のCM出演も果たしてます。好きなモノを飲み続けてたらCMに出れたなんて…羨ましい！
筋肉をすくすく育てるため、プロテインはめっちゃ役立ってくれます。岡田健史さんの筋肉の一部も、『ザバス MILK PROTEIN』で作られてるでしょう。
あなたも箱買いしといて、「水の代わりに」とは言いませんが毎日飲んでみてはいかがでしょう？
【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) MILK PROTEIN 脂肪0 ミルク風味 200ml×24本
プロテインもガブ飲みして、筋肉を作り上げてきた岡田健史さん。そんな彼は”とある筋肉ランキング”で10位にランクインしてますよ。
”とある筋肉ランキング”で10位に入ってる岡田健史！
じつは岡田健史さん、『マッチョな筋肉がカッコいい！20代イケメン俳優ランキング』で10位にランクインしてます！
めっちゃ有名な若手俳優がズラッと並んでますよね。これらの豪華メンバーに続き、岡田健史さんは10位にランクインしてます。
世間的に筋肉が認められてる証拠！
このランキングは、もちろんこれから変動していくでしょう。
なので筋肉を鍛え続けてる岡田健史さんが、第5位や第3位、そしてトップの座に輝くことに期待ですね！
岡田健史さん、自慢の筋肉で男すらウットリさせる！まとめ
2022年1月現在では、まだ22歳である岡田健史さん。まだまだ成長期と言える年齢なので、彼の筋肉はこれからも育っていくでしょう。
5年後には悟空みたいになってるかも。笑
そしてあなたも『ザバス MILK PROTEIN』を飲みながら自重&体幹トレに取り組めば、岡田健史さんのような筋肉を作れますよ！
ぜひ今日から、腕立て伏せをメインとした筋トレに励んでみてくださいね。
あなたが理想のボディになるため、この記事が役立てば幸いです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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