「宮迫博之の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事メニューとかも知りたい」
どうも、ワンナイの頃から雨上がり決死隊好きな”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。
以前は芸人として、そして今ではYouTuber&焼肉店オーナーとして精を出している宮迫博之。そんな彼は、筋肉がかなりムキムキなことでも知られています。
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そこでこの記事では、宮迫博之の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！
宮迫博之の筋肉画像
自分じゃ絶対無理だ。。。
宮迫博之、中年太りから3カ月でシックスパック実現 体脂肪率7%減・筋肉量4キロ増が「疑いたくなるレベル」https://t.co/e9LzgZGmK5 pic.twitter.com/Xu9w3LECvm
— ねとらぼエンタ (@itm_nlabenta) November 10, 2020
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宮迫博之の筋肉、めっちゃバキバキですよね！胸筋は盛り上がってるし腹筋は割れてる。しかも肩や腕もしっかり太いので、ちゃんと鍛えられた体つきをしています。
意外にもめっちゃムキムキ。
宮迫博之の筋肉に寄せられた反応を紹介
案の定と言いますか、やっぱり称賛の声が多く集まっていました。誰から見ても素晴らしい筋肉美である証拠ですね。
実は「3ヶ月」でこの筋肉美になった宮迫博之
実は宮迫博之、もともとはかなりのポヨポヨ体型で、筋肉美のカケラも無い体をしていました。
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お腹はぽっこりしてるし、体中の至る所が丸っとしてる。そしてその頃は体脂肪率が23.6％となっており、標準よりもかなり太っていたんですね。
しかしYoutubeのダイエット企画で、3ヶ月間かけての大幅減量にトライ。その結果、胸筋も腹筋もバキバキの筋肉ボディを手に入れたんですね。
彼を指導したトレーナーも「やばい」と言ってました。
【筋トレ】宮迫博之はこの方法で筋肉を鍛えています
宮迫博之はジムトレーニングによって、あの筋肉美を手に入れました。そして彼が取り組んでいた筋トレは、軽い負荷で回数多くこなすという特徴があったんですね。
そうすることで心拍数が高い時間を長くすることができ、効率的に脂肪燃焼を行えました。
筋肉増強よりボディメイクに重点を置いてトレーニング。
宮迫博之の筋肉美を作り上げた「食事」について
筋肉と深く関わっている「食事」ですが、宮迫博之は”低糖質・高タンパク”を意識した食生活を送ってボディメイクしました。
牛の赤身肉や鶏ササミなどを食べることで筋肉量を増やし、糖質をカットすることで体脂肪を落とす。筋肉美を作るためには、とても理想的な食事だと言えるでしょう。
低糖質・高タンパク食を毎日たらふく食べてた。
宮迫博之はこのサプリで筋肉美ボディを作った
理想的な食生活で筋肉ボディを作っていった宮迫博之ですが、ときには仕事の関係で脂質たっぷりのモノを食べることもありました。
しかしそんな時は『デルスカット』という、脂質を体外へ排出してくれるサプリを活用していたそうです。このサプリのおかげで、無駄に太ることを避けられたとか。
clavis 《公式》デルスカット (3g×30包)【日本製】delscut カルニチン配合 粉末タイプサプリメント (1)
便通が良くなる効果もあり。
宮迫博之の筋肉がムッキムキですごい！まとめ
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テレビに出ることが無くなっても、なにかと話題を振りまいてくれる宮迫博之。筋肉もせっかく鍛えたことなので、これから色々な企画で活かしてくれるでしょう。
なのであなたも、今後の宮迫博之に注目しながらYoutubeを楽しんで行ってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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