ジムで筋トレするときにオススメの音楽ジャンルを知りたいな。
この記事では、そんな疑問を解消していきますね。
音楽はモチベーションを高めてくれるものであり、どんなに難しいトレーニングでも押し通すために必要なエネルギーを与えてくれるものです。
そこで今回は、筋トレに最適な7つの音楽ジャンルをご紹介します。ぜひご覧ください。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
1.アップテンポな音楽、ダンスミュージック
アップテンポな音楽やダンスミュージックは、筋トレに最適です。
このタイプの音楽は通常、速いテンポとドライブ感のあるビートが特徴で、トレーニング中のモチベーションや活力を維持するのに役立ちますよ。
筋トレにおすすめのアップテンポやダンスミュージックは、David Guetta featuring Siaの「Titanium」、Lady Gagaの「Applause」、Rihanna featuring Calvin Harrisの「We Found Love」などがあります。
2.パンプ系サウンドトラック
パンピングサウンドトラックも筋トレに最適な曲です。
この音楽は一般的に、激しくテンポの良いビートと、モチベーションを維持するのに役立つ歌詞が特徴ですよ。
オススメはエリー・ゴールディングの「Burn」、カニエ・ウェストの「Stronger」、サバイバーの「Eye of the Tiger」などです。
3.気分を高揚させる曲
アップリフティングな曲は、筋トレで力を発揮するのに最適な方法です。
この音楽は一般的に、前向きで励みになる歌詞とアップテンポなビートが特徴で、インスピレーションやモチベーションを高めるのに役立ちますよ。
ジャーニーの「Don’t Stop Believing」、a-haの「Take On Me」、ファレル・ウィリアムスの「Happy」などがおすすめです。
4.ヒップホップ
ヒップホップは、筋トレに最適なジャンルです。
速いビートが特徴で、社会を意識した感動的な歌詞が多い音楽ですよ。
筋トレにおすすめのヒップホップ音楽は、Jay-Z featuring Rihanna and Kanye Westの「Run This Town」、Macklemore & Ryan Lewisの「Can’t Hold Us」、Eminemの「Till I Collapse」などですね。
5.EDM
EDM、つまりエレクトロニック・ダンス・ミュージックも筋トレに最適です。
このジャンルは、激しくアップテンポなビートが特徴で、高揚感やインスピレーションを与えるような歌詞が含まれていることが多いようですよ。
EDMのおすすめ曲は、Aviciiの「Levels」、Aviciiの「Wake Me Up」、Avicii & Nicky Romeroの「I Could Be The One」などです。
6.パンク・ロック
パンクロックも筋トレに最適です。
このタイプの音楽は通常、ドライブ感のあるビートが特徴で、刺激的でやる気を起こさせるような歌詞と対になっていますよ。
パンクロックのおすすめは、ラモーンズの「Blitzkrieg Bop」、ダムドの「New Rose」、グリーン・デイの「Welcome to Paradise」などがあります。
7.クラシック音楽
最後に、筋トレにはクラシック音楽もおすすめです。
このタイプの音楽は、一般的にテンポが遅く、様々な器楽曲が含まれているのが特徴ですよ。
筋トレにおすすめのクラシック音楽は、バッハ、ベートーベン、モーツァルトなどの作品があります。
まとめ
音楽は、筋トレをより効果的にするためにとても有効な手段です。
アップテンポの音楽、ダンスミュージック、サントラ、ヒップホップ、EDM、パンクロック、クラシック音楽など、誰にでも合う音楽がありますよ。
今度ジムに行くときは、ボリュームを上げるのを忘れずに、トレーニングの効果を最大限に発揮してください。
音楽を味方に、ジム筋トレに励んでくださいね。
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