「エンタメ×自宅×筋トレ」で理想の筋肉を作るブログ

筋トレねこ：ぷにまる日記

プロテイン一覧
ジム一覧
筋トレグッズ一覧

プロテイン一覧
ジム一覧
筋トレグッズ一覧

スポンサーリンク

プロテイン一覧

スポンサーリンク

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2021.07.05

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

シェアする

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

syouをフォローする

スポンサーリンク

筋トレねこ：ぷにまる日記

スポンサーリンク

ぷにまる

1991年生まれ。筋トレ歴10年超え・100コ以上のトレーニングを経験。10〜20代：75kg（デ…ぽっちゃり）を経て、30才にして65kgまでのダイエットに成功。その経験を活かし、30代オーバー男性に向け「ぽっこりお腹は誰でもスッキリさせられる！」をコンセプトにした筋トレ&ダイエット法を紹介してます。腕立て・懸垂・スクワットが恋人。愛読書：Tarzan

最近の投稿

大胸筋に効果的な懸垂法を徹底解説！（やり方&注意点など）
懸垂の奥深さ：広背筋を鍛える至高のエクササイズについて
懸垂をすると背中が痛くなる原因・その対策を徹底解説！！
懸垂で背中を鍛えられる理由は？【もっとも効果的なメニュー】
懸垂で肩こりは改善される？【もっとも効果的な懸垂メニュー】

カテゴリー

BGM
YouTuber
お笑い芸人
アスリート
アナウンサー
アーティスト・ダンサー
ジム
ジャニーズ・タレント・俳優
- 日本
- 海外
ストレッチ
ビジネスマン
マンガ・アニメキャラ
声優
握力
筋トレ
- おしり
- ゲーム
- ベンチプレス
- メリット
- 下半身
- 懸垂
- 肋骨
- 肩
- 背中
- 胸
- 脇
- 腕
- 腰
- 腹筋・下腹部
- 足
- 鎖骨
- 首
筋肉雑学

最近のコメント

アーカイブ

スポンサーリンク

スポンサーリンク

筋トレねこ：ぷにまる日記

お問い合わせ
おすすめアイテム
当ブログのプライバシーポリシー
プロテイン一覧
筋トレグッズ一覧
ジム一覧

© 2020 筋トレねこ：ぷにまる日記.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー

タイトルとURLをコピーしました