アーティスト・ダンサー | 筋トレねこ：ぷにまる日記 https://punipuni-marumaru.com 「エンタメ×自宅×筋トレ」で理想の筋肉を作るブログ Mon, 31 Oct 2022 13:21:12 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.8 https://punipuni-marumaru.com/wp-content/uploads/2020/10/cropped-ねこ-32x32.jpg アーティスト・ダンサー | 筋トレねこ：ぷにまる日記 https://punipuni-marumaru.com 32 32 北村匠海の筋肉がガチでカッコ良すぎる！筋トレメニューや食事は？ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e5%8c%97%e6%9d%91%e5%8c%a0%e6%b5%b7%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%ac%e3%83%81%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e5%8c%97%e6%9d%91%e5%8c%a0%e6%b5%b7%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%ac%e3%83%81%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/#respond Mon, 31 Oct 2022 13:21:12 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4330 「北村匠海の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事内容とかも知りたい」

どうも、イケメンに筋肉は欠かせないと感じている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 北村匠海の筋肉画像
  • 北村匠海はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 北村匠海の筋肉を作り上げた「食事」についてetc…

俳優として大活躍しながら、ダンスロックバンド：DISH//のボーカルも務めている北村匠海。そんな彼は演技や歌唱力だけでなく、筋肉までしっかり鍛え込んでいるんですね。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Chy_vIbpZbV/?hl=ja”]
そこでこの記事では、北村匠海の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 北村匠海の筋肉画像
  2. 北村匠海はこの方法で筋肉を鍛えています
  3. 北村匠海の筋肉を作り上げた「食事」について
  4. 北村匠海の筋肉がガチでカッコ良すぎる！まとめ

北村匠海の筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/rainbow07a/status/1262372964349218821″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/haiyuwtaku_dish/status/1466526655409975298″]

北村匠海の筋肉、めっちゃカッコいいですよね！体はスラっとしてますが腕はしっかりムキムキなので、普段からちゃんとトレーニングしてることがよく分かります。

ぷにまる
ぷにまる

「イケメン×筋肉」は最強だね。

北村匠海はこの方法で筋肉を鍛えています

逞しい筋肉を誇っている北村匠海は、「ベンチプレス・シャドーボクシング」で筋トレしていると言われています。

ベンチプレスで腕・肩・胸をバキバキに鍛え、シャドーボクシングでは前腕や下半身をトレーニング。だからこそ彼の体は、スラっとしたイケメンボディになっているのでしょう。

ちなみにシャドーボクシングを始めたキッカケは、映画『アンダードッグ』にてボクサーを演じたことらしいです。

北村匠海の筋肉を作り上げた「食事」について

筋肉と深く関わっている『食事』ですが、北村匠海は「鶏肉メイン・お米の代わりにキャベツの千切り」という食生活を送っています。

鶏肉にてタンパク質をしっかり補い、そしてお米を食べない&食物繊維たっぷりのキャベツを食べることで、体脂肪を増やさない。カッコいい体を作るには、かなり理想的な食事と言えるでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

筆者もマネしてみよっと。

北村匠海の筋肉がガチでカッコ良すぎる！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CgB8Fldpx2a/?hl=ja”]

この記事の内容まとめ
  • 北村匠海の筋肉はカッコ良すぎる
  • ベンチプレス&シャドーボクシングで鍛えている
  • 鶏肉メイン&お米代わりにキャベツの千切りを食べている

俳優・アーティストなど、さまざまなシーンで魅力を放っている北村匠海。そんな彼はこれからも筋肉を鍛え、パフォーマンス向上に役立てていくでしょう。

なのであなたも、北村匠海の成長をチェックし続けていってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【意外】杉野遥亮は筋肉がゴリゴリでスゴい！身長はどれくらい？
「杉野遥亮の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや身長とかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：杉野遥亮の筋肉画像・筋トレメニュー・杉野遥亮の身長は？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.10.31
松坂桃李の筋肉がスタイリッシュでカッコいい！身長・体重はどれくらい？
「松坂桃李の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや身長・体重とかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：松坂桃李の筋肉画像・筋トレメニュー・松坂桃李の身長・体重etc...
punipuni-marumaru.com
2022.10.28
【最強のDNA】松下洸平の筋肉がムッキムキでヤバい！筋トレメニューは？
「松下洸平の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事内容とかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：松下洸平の筋肉画像・筋トレメニュー・松下洸平の筋肉を作り上げた「食事」についてetc...
punipuni-marumaru.com
2022.10.28
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e5%8c%97%e6%9d%91%e5%8c%a0%e6%b5%b7%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%ac%e3%83%81%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/feed/ 0 【意外】ラルク：HYDEの筋肉がムキムキで素晴らしい！【画像】 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%80%91%e3%83%a9%e3%83%ab%e3%82%af%ef%bc%9ahyde%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%81%a7%e7%b4%a0%e6%99%b4%e3%82%89%e3%81%97/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%80%91%e3%83%a9%e3%83%ab%e3%82%af%ef%bc%9ahyde%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%81%a7%e7%b4%a0%e6%99%b4%e3%82%89%e3%81%97/#respond Mon, 03 Oct 2022 14:45:44 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4118 「HYDEの筋肉ってどんな感じ？色々な画像でチェックしてみたいな」

どうも、ラルクを愛して15年になる”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • HYDEの筋肉画像

L’Arc〜en〜Cielのボーカルとして、日本はもちろん海外でも熱狂的な人気を誇っているHYDE。そんな彼は歌がうまいだけじゃなく、筋肉までしっかり仕上がっているんですね

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CdLRqxkvHj7/”]
そこでこの記事では、HYDEの筋肉画像をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

HYDEの筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/hina_hy0113/status/1340984558552944640″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/hyDEaddict777/status/778600204731723778″]

HYDEの筋肉、めっちゃムキムキですよね！彼は身長160cmほどと小柄ですが、筋肉に関してはそんじょそこらの一般人は相手にならないほど磨き抜かれています。

ぷにまる
ぷにまる

顔良し歌良し筋肉良し。まさにパーフェクト。

ラルク：HYDEの筋肉がムキムキで素晴らしい！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CiNZ9DEPNB8/”]

日本を代表するロックシンガー：HYDE。そんな彼は歌だけでなく筋肉もしっかり鍛えているので、60歳を超えても十分に活躍してくれることでしょう。

なのであなたも、L’Arc〜en〜Cielの活躍をチェックし続けていってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【腹筋ヤバス】EXILE：岩田剛典の筋肉がバキバキで美しすぎる！
「岩田剛典の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事メニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：岩田剛典の筋肉画像・筋トレメニュー・岩田剛典の筋肉を支える「食事」についてetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.29
EXILE：AKIRA（40歳オーバー）が筋肉バキバキすぎてワロタwww
「EXILE：AKIRAの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：AKIRAの筋肉画像・筋トレメニュー・「EXILE筋肉ランキング」では◯位に輝いているAKIRAetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.23
EXILE：ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！
「EXILE：ATSUSHIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：ATSUSHIの筋肉画像・一時期は「筋肉留学」にも行っていた！・筋トレメニューetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.22
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%80%91%e3%83%a9%e3%83%ab%e3%82%af%ef%bc%9ahyde%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%81%a7%e7%b4%a0%e6%99%b4%e3%82%89%e3%81%97/feed/ 0 【腹筋ヤバス】EXILE：岩田剛典の筋肉がバキバキで美しすぎる！ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%83%a4%e3%83%90%e3%82%b9%e3%80%91exile%ef%bc%9a%e5%b2%a9%e7%94%b0%e5%89%9b%e5%85%b8%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%90%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad%e3%81%a7/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%83%a4%e3%83%90%e3%82%b9%e3%80%91exile%ef%bc%9a%e5%b2%a9%e7%94%b0%e5%89%9b%e5%85%b8%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%90%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad%e3%81%a7/#respond Thu, 29 Sep 2022 14:58:26 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4095 「岩田剛典の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事メニューとかも知りたい」

どうも、EXILE大好き”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 岩田剛典の筋肉画像
  • 岩田剛典はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 岩田剛典の筋肉を支える「食事」についてetc…

EXILEでも屈指の人気メンバーである岩田剛典。今では俳優としても大活躍している彼は、甘いマスクの下に美しすぎる筋肉を秘めていることでも有名です。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CjAnKyXPUg2/?hl=ja”]
そこでこの記事では、岩田剛典の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 【腹筋の美しさ…】岩田剛典の筋肉画像
  2. 岩田剛典が筋肉を鍛える理由は？
  3. ライブ出演直前まで筋肉を刺激している岩田剛典
  4. 岩田剛典はこの方法で筋肉を鍛えています
  5. 現在の岩田剛典は筋肉が落ちている！？
  6. 岩田剛典の筋肉を支える「食事」について
  7. EXILE：岩田剛典の筋肉がバキバキで美しすぎる！まとめ

【腹筋の美しさ…】岩田剛典の筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/moekaryota/status/561190858884939776″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/Iwata_EXILE/status/1573511997354053634″]

岩田剛典の筋肉、めっちゃ美しいですよね！特に腹筋なんてキレイに6つに割れていて、これこそ男が目指すべき肉体なのかもしれません。

ぷにまる
ぷにまる

ホンマ綺麗やわ〜。

岩田剛典が筋肉を鍛える理由は？

岩田剛典は「EXILE&三代目JSoulBrothersメンバーにふさわしいパフォーマンスを見せるため」に、筋肉を鍛えています。

とくに彼はダンサーなので、同グループに所属している限りはトレーニングを怠らないでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

さすがの意識の高さ！

さらにドラマに出演する際は、役作りのため筋肉をさらに鍛えることも。なので時期・タイミングによって、いつもとは違った肉体美を見せてくれています。

ライブ出演直前まで筋肉を刺激している岩田剛典

実は岩田剛典、ライブや音楽番組でパフォーマンスを見せる時には、出演ギリギリまで舞台袖で筋トレをしています。

この話は彼自身が語っており、プロとしての意識の高さを感じさせるエピソードとなっていました。

ぷにまる
ぷにまる

最高の状態でステージに上がる！

岩田剛典はこの方法で筋肉を鍛えています

岩田剛典は「自重トレーニング」をメインに、全身の筋肉を鍛えています。実はEXILEメンバー専用ジムというモノもありますが、彼はあまり使ってないそうです。

そして体幹（腹筋・背筋など）を徹底的に鍛えており、だからこそあの美しい腹筋を身につけられたのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

プランクやクランチなどに励んでいるそう。

ちなみに有酸素運動にもしっかり取り組んでいるため、体脂肪もガンガン燃やし続けていますよ。

現在の岩田剛典は筋肉が落ちている！？

ここまで「岩田剛典の筋肉はスゴい」と話してきました。ですが彼、実は昔に比べると筋肉量が落ちているそうなんです。

もともと筋肉が付きやすい体質である岩田剛典。なので学生時代にはもっとムキムキでしたが、「筋肉が多すぎるとダンスの邪魔になる」と感じ、今は少し落としていると言われています。

ぷにまる
ぷにまる

筋肉と引き換えにダンスのキレを手に入れた。

岩田剛典の筋肉を支える「食事」について

筋肉と深く関わっている『食事』ですが、岩田剛典は普段から好きなものを食べています。牛丼チェーン：吉野家で食べたり、朝から唐揚げを食べたりなどを公言していますよ。

さらにお酒をよく飲むということも知られており、とくに気にせず毎日の食生活を楽しんでいます。

しかし体重計で体重&筋肉量をチェックするのが日課なので、暴飲暴食しているワケではありません。あくまで普通の範囲内で食事を楽しんでいますよ。

ぷにまる
ぷにまる

ノーストレスな食生活。

そしてライブ前になるとLDH（EXILE&三代目JSoulBrothersが所属する会社）に、食事メニューや栄養管理を一任。そうやって最大限のパフォーマンスを発揮できるよう、手を打っているんですね。

EXILE：岩田剛典の筋肉がバキバキで美しすぎる！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CeBoFEEvRiW/?hl=ja”]

この記事の内容まとめ
  • 岩田剛典の筋肉はとても美しい
  • 自重トレーニングで鍛えている
  • 普段は好きなものを食べ、ライブ前は管理してもらっている。

EXILEメンバーとしてちっとも恥ずかしくない肉体美を誇っている岩田剛典。そして彼はプロ意識が高いため、これからもその美ボディを磨いてくことでしょう。

なのであなたも、岩田剛典の美しすぎる筋肉から目を離さないでくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
EXILE：AKIRA（40歳オーバー）が筋肉バキバキすぎてワロタwww
「EXILE：AKIRAの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：AKIRAの筋肉画像・筋トレメニュー・「EXILE筋肉ランキング」では◯位に輝いているAKIRAetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.23
EXILE：ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！
「EXILE：ATSUSHIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：ATSUSHIの筋肉画像・一時期は「筋肉留学」にも行っていた！・筋トレメニューetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.22
【筋トレ中毒！？】橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！【現在は...】
「橘慶太の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：橘慶太の筋肉画像・筋トレメニュー・一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は...】etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.20
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%83%a4%e3%83%90%e3%82%b9%e3%80%91exile%ef%bc%9a%e5%b2%a9%e7%94%b0%e5%89%9b%e5%85%b8%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%90%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad%e3%81%a7/feed/ 0 関口メンディーの筋肉がゴリラみたいでヤバい！筋トレや食事メニューは？ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e9%96%a2%e5%8f%a3%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%b4%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a7%e3%83%a4%e3%83%90%e3%81%84%ef%bc%81/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e9%96%a2%e5%8f%a3%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%b4%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a7%e3%83%a4%e3%83%90%e3%81%84%ef%bc%81/#respond Tue, 27 Sep 2022 13:29:02 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4073 「関口メンディーの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや食事内容とかも知りたい」

どうも、EXILE大好き”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 関口メンディーの筋肉画像
  • 関口メンディーはこの方法で筋肉を鍛えています
  • 関口メンディーの筋肉を作り上げた「食事」についてetc…

EXILEファミリーの中でも、非常に高い人気を誇っている関口メンディー。そんな彼はグループ内でもトップクラスの筋肉美を備えています。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Cig8yioPBC1/”]
そこでこの記事では、関口メンディーの筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 関口メンディーの筋肉画像
  2. 関口メンディーはこの方法で筋肉を鍛えています
  3. 関口メンディーの筋肉を作り上げた「食事」について
  4. 関口メンディーの筋肉がゴリラみたいでヤバい！まとめ

関口メンディーの筋肉画像

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CTrkfAoPlj5/”]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/Power_George126/status/539259042611216384″]

関口メンディーの筋肉、めっちゃバキバキですよね！ナイジェリアと日本のハーフだけあって、まさに日本人離れした肉体を誇っています。

ぷにまる
ぷにまる

良い体してるわぁ〜。

関口メンディーはこの方法で筋肉を鍛えています

関口メンディーはジムで毎朝1〜2時間ほどトレーニングし、さらにはスキマ時間を使って腹筋・背筋・体幹コアトレーニング・スピナー・スライドボード・懸垂などで筋肉を鍛えています。

そして有酸素運動もハードに行なっており、筋肉を付けながら体脂肪を減らす毎日を過ごしていますよ。

ちなみにスピナーとは、ジムにある固定式自転車のこと。一般的には「スピンバイク」とも呼ばれています。

ぷにまる
ぷにまる

エゲツない量のトレーニングをこなしてる！


FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 メーカー1年保証 組み立て簡単 静音 トレーニング トレーニングバイク (本体)

関口メンディーの筋肉を作り上げた「食事」について

筋肉と深く関わっている『食事』ですが、関口メンディーは「高タンパク・低脂質」を基本メニューとしています。

そして炭水化物については白米じゃなく玄米を愛用。栄養士が管理してくれている食事を、1日に何回にも分けて食べているそうですよ。

ぷにまる
ぷにまる

さすがEXILE！栄養士が付いてくれている！！

関口メンディーの筋肉がゴリラみたいでヤバい！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CiuLtK5vxTv/”]

この記事の内容まとめ
  • 関口メンディーの筋肉はヤバすぎる！
  • ジム通い&スキマ時間でのトレーニングで鍛えている
  • 栄養士が管理している「高タンパク・低脂質」メニューを食べている

日本人離れした肉体を惜しげもなく披露している関口メンディー。最近ではEXILEとしてだけでなく、俳優としても活躍し始めました。

なのであなたも、関口メンディーがドラマ・映画で筋肉美を見せてくれることに期待してみてくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
EXILE：AKIRA（40歳オーバー）が筋肉バキバキすぎてワロタwww
「EXILE：AKIRAの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：AKIRAの筋肉画像・筋トレメニュー・「EXILE筋肉ランキング」では◯位に輝いているAKIRAetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.23
EXILE：ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！
「EXILE：ATSUSHIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：ATSUSHIの筋肉画像・一時期は「筋肉留学」にも行っていた！・筋トレメニューetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.22
【筋トレ中毒！？】橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！【現在は...】
「橘慶太の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：橘慶太の筋肉画像・筋トレメニュー・一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は...】etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.20
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e9%96%a2%e5%8f%a3%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%b4%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a7%e3%83%a4%e3%83%90%e3%81%84%ef%bc%81/feed/ 0 EXILE：AKIRA（40歳オーバー）が筋肉バキバキすぎてワロタwww https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/exile%ef%bc%9aakira%ef%bc%8840%e6%ad%b3%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%bc%ef%bc%89%e3%81%8c%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%83%90%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e3%83%af%e3%83%ad/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/exile%ef%bc%9aakira%ef%bc%8840%e6%ad%b3%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%bc%ef%bc%89%e3%81%8c%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%83%90%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e3%83%af%e3%83%ad/#respond Thu, 22 Sep 2022 15:37:33 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4052 「EXILE：AKIRAの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」

どうも、2010年からEXILEの大ファンな”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • AKIRAの筋肉画像
  • AKIRAはこの方法で筋肉を鍛えています
  • 「EXILE筋肉ランキング」では◯位に輝いているAKIRAetc…

EXILE TRIBEのリーダー兼パフォーマーとして、同グループを引っ張り続けているAKIRA。そんな彼はフロントランナーに相応しいほどの、屈強な肉体を誇っていることでも有名です。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Cf6fTqnFDet/?hl=ja”]
そこでこの記事では、AKIRAの筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. AKIRAの筋肉画像
  2. AKIRAはこの方法で筋肉を鍛えています
  3. 「EXILE筋肉ランキング」では◯位に輝いているAKIRA
  4. AKIRAが筋肉バキバキすぎてワロタwwwまとめ

AKIRAの筋肉画像

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CiHwQgTrY5D/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Cg_5Pc_vY1r/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CgjqEONvFb8/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CeKnKUFPSQ0/?hl=ja”]

AKIRAの筋肉、めっちゃキレてますよね！2022年で41歳となっている彼ですが、そんな年齢を感じさせないバキバキボディを誇っています。

ぷにまる
ぷにまる

これはエグい！

AKIRAはこの方法で筋肉を鍛えています

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CBZkVZOAP9v/”]

AKIRAは自身の筋肉トレーニングメニューを公表していませんが、上の動画を見る限りかなりハードな筋トレに励んでいます。

逆さ吊りになりながら腹筋しているくらいなので、もし腕立て伏せやスクワットをしていたとしても、普通のやり方ではないでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

どんな風に筋トレしてるかめっちゃ気になる！

「EXILE筋肉ランキング」では◯位に輝いているAKIRA

実はAKIRA、とあるサイトで書かれている「EXILE筋肉ランキング」では5位にランクインしています。

EXILE筋肉ランキング
  • 10位　黒木啓司
  • 9位　橘ケンチ
  • 8位　佐藤大樹
  • 7位　NAOTO
  • 6位　ATSUSHI
  • 5位　AKIRA
  • 4位　小林直己
  • 3位　岩田剛典
  • 2位　白濱亜嵐
  • 1位　関口メンディー

（参考：EXILEメンバー、鍛え抜かれた筋肉ランキング！EXILEのキン肉マンはこの人だ！！）

ぷにまる
ぷにまる

並み居るメンバーを押し退け5位！さすがAKIRA！！

AKIRAが筋肉バキバキすぎてワロタwwwまとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CcYAohmPuwz/?hl=ja”]

この記事の内容まとめ
  • AKIRAの筋肉はバッキバキ
  • 筋トレメニューは未公表。しかしかなりハードなメニューをこなしていると思われる
  • 「EXILE筋肉ランキング」では5位に輝いているAKIRA

EXILE TRIBEのリーダーとして、数多くのメンバーを引っ張っているAKIRA。そんな彼の肉体美は、国民的グループの看板を十分に背負えるほど素晴らしいと思います。

なのであなたも、AKIRAひいてはEXILE TRIBEを応援し続けていきましょう！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
EXILE：ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！
「EXILE：ATSUSHIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：ATSUSHIの筋肉画像・一時期は「筋肉留学」にも行っていた！・筋トレメニューetc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.22
【筋トレ中毒！？】橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！【現在は...】
「橘慶太の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：橘慶太の筋肉画像・筋トレメニュー・一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は...】etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.20
【腹筋の美しさ】YOSHIKIの筋肉が惚れるレベルでエロい！【筋トレメニューは？】
「YOSHIKIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや鍛え始めた理由・時期とかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：YOSHIKIの筋肉画像・筋トレメニュー・筋肉を鍛え始めた理由・時期は？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.03
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/exile%ef%bc%9aakira%ef%bc%8840%e6%ad%b3%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%bc%ef%bc%89%e3%81%8c%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%83%90%e3%82%ad%e3%83%90%e3%82%ad%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e3%83%af%e3%83%ad/feed/ 0 EXILE：ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/exile%ef%bc%9aatsushi%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e7%b4%b0%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a7%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/exile%ef%bc%9aatsushi%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e7%b4%b0%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a7%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b/#respond Thu, 22 Sep 2022 14:53:30 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4047 「EXILE：ATSUSHIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」

どうも、EXILEの追っかけやってた”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • ATSUSHIの筋肉画像
  • 一時期は「筋肉留学」も行っていたATSUSHI！
  • ATSUSHIはこの方法で筋肉を鍛えていますetc…

EXILEのメインボーカルとして一時代を築き、今ではソロ活動に精を出しているATSUSHI。そんな彼は、カッコ良すぎる細マッチョ筋肉を備えていることでも知られています。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CaCUjeAP57F/?hl=ja”]
そこでこの記事では、ATSUSHIの筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. ATSUSHIの筋肉画像
  2. 一時期は「筋肉留学」も行っていたATSUSHI！
  3. ATSUSHIはこの方法で筋肉を鍛えています
  4. ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！まとめ

ATSUSHIの筋肉画像

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Bz72aeQg0iO/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/BRqLaV8liIh/?hl=ja”]

ATSUSHIの筋肉、めっちゃバキバキですよね！さすがEXILEメンバーだけあって、ダンサーでなくても肉体はしっかり鍛えていることがよく分かります。

ぷにまる
ぷにまる

良い筋肉！

一時期は「筋肉留学」も行っていたATSUSHI！

実はATSUSHI、2016年10月〜2018年2月までアメリカへ行っていました。その理由は体調不良を治すためでしたが、ついでに筋肉もムキムキに鍛えてきたため「筋肉留学だったね」と言われることに。

ちなみにこの留学中に体重が6kg増えたらしく、自身でも「今まで服のサイズはほとんどMだったのに、もうMが入らない…。この快感…。（笑）」と語るほどのバルクアップを果たしました。

ぷにまる
ぷにまる

コンディション&肉体をひと回り大きく成長させた。

ATSUSHIはこの方法で筋肉を鍛えています

ATSUSHIの筋肉トレーニングメニューですが、実は公表されていません。

しかし彼の体つきを見るに、高重量のダンベル・バーベルはほとんど使ってないと思われます。そこまで筋肥大はしていないので。

しかし全体的にバキバキになっているので、低重量トレーニング&有酸素運動をかなりこなしていることが窺えます。だからこそ体脂肪が少なく、筋肉も引き締まった肉体になったのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

いわゆる”細マッチョ”になるための筋トレ。

ATSUSHIの筋肉が”細マッチョ”でカッコ良すぎる！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CY6HUxxPvtF/?hl=ja”]

この記事の内容まとめ
  • ATSUSHIの筋肉はカッコ良すぎる細マッチョ
  • 2016年10月〜2018年2月まで「筋肉留学」に行っていた
  • 低重量トレーニング&有酸素運動をメインにしていると思われる

日本を代表するアーティストであり、男ですら惚れてしまいそうな歌声で魅了してくれるATSUSHI。そんな彼はこれからも筋肉を鍛え続け、これから10年20年と活躍してくれることでしょう。

なのであなたも、ATSUSHIの活躍から目を離さずチェックしていってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【筋トレ中毒！？】橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！【現在は...】
「橘慶太の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：橘慶太の筋肉画像・筋トレメニュー・一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は...】etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.20
【腹筋の美しさ】YOSHIKIの筋肉が惚れるレベルでエロい！【筋トレメニューは？】
「YOSHIKIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや鍛え始めた理由・時期とかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：YOSHIKIの筋肉画像・筋トレメニュー・筋肉を鍛え始めた理由・時期は？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.03
【本当に】稲葉浩志の筋肉が年齢不相応でヤバすぎる！【50代なの？】
「稲葉浩志の筋肉ってどんな感じ？もう50歳超えてるし、流石にヨボヨボじゃないの？」この記事ではその疑問を解決していきますね。この記事の内容：稲葉浩志の筋肉画像・稲葉浩志の筋トレメニューは？・稲葉浩志の活躍を支えるのは◯◯の筋肉！？etc..
punipuni-marumaru.com
2022.05.08
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/exile%ef%bc%9aatsushi%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e7%b4%b0%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%a7%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b/feed/ 0 【筋トレ中毒！？】橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！【現在は…】 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e4%b8%ad%e6%af%92%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%80%91%e6%a9%98%e6%85%b6%e5%a4%aa%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%81%99%e3%81%8e/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e4%b8%ad%e6%af%92%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%80%91%e6%a9%98%e6%85%b6%e5%a4%aa%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%81%99%e3%81%8e/#respond Tue, 20 Sep 2022 13:35:18 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4025 「橘慶太の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたい」

どうも、最近は男性アイドルも追いかけまくってる”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 橘慶太の筋肉画像
  • 橘慶太はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は…】etc…

w-indsのボーカルであり、上手すぎる歌&ダンスによってファンの心を鷲掴みにしている橘慶太。そんな彼は「筋肉が凄すぎる！」ということでも知られています。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CeccN3kP1nK/?hl=ja”]

そこでこの記事では、の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 橘慶太の筋肉画像
  2. 橘慶太が筋肉を鍛え始めたキッカケは？
  3. 橘慶太はこの方法で筋肉を鍛えています
  4. 橘慶太の筋肉を作り上げた「食事」について
  5. 橘慶太は一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は…】
  6. 橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！まとめ

橘慶太の筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/punimarunikki/status/1572210570111381504″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/punimarunikki/status/1572210636922433540″]

橘慶太の筋肉、エゲツないくらいムキムキですよね！こんな肉体にあのイケメンフェイスを組み合わせたら…そりゃあどんな女性だってイチコロになっちゃいます。

ぷにまる
ぷにまる

羨ましい体してんなコノ野郎！！！

橘慶太が筋肉を鍛え始めたキッカケは？

橘慶太が筋肉を鍛え始めたキッカケ、それは「女の子に間違えられることが多かった」からです。

とくにまだ大人になってない年齢の頃には細身だったこともあり、何度も「可愛いね」と言われたらしく…。だからこそ橘慶太は躍起になってトレーニングに打ち込みました。

ぷにまる
ぷにまる

たしかに可愛い顔立ちとも言える。

橘慶太はこの方法で筋肉を鍛えています

橘慶太はジムに通って筋肉を鍛えていますが、日常生活でもチャンスさえあれば筋トレしています。

橘慶太が日常生活で取り組んでるトレーニング（一例）
  • 後ろ手にイスをつかんで屈伸
  • タオルの両端を持って体を左右に倒す運動

これらのメニューはイスを見つけたり、洗顔のついでに取り組んだりしていました。とても高い意識でトレーニングしていることが窺えますね。

橘慶太の筋肉を作り上げた「食事」について

筋肉と深く関わっている食事ですが、橘慶太は以下の食生活でムキムキのゴリゴリボディへと変貌していきました。

  • 朝食：ステーキ200ｇ
  • 昼食：ステーキ300ｇ
  • 3時：おでんの卵の白身だけ10個
  • 夕食：ササミ1kg

このメニューを見て分かる通り、橘慶太はとにかくタンパク質を摂りまくっています。しかし脂質をほとんど摂ってないため、これだけ食べても太りませんでした。

ぷにまる
ぷにまる

すげぇメニューだ…。

橘慶太は一時期「筋肉トレーニング中毒」だった！？【現在は…】

実は橘慶太、過去の自分について「筋トレ中毒者だった」と語っており、2022年現在ではそこまで筋肉を鍛えていません。

ハードに筋トレをしていた時は声・ダンスのキレが悪くなるという事態に。そんな経験もしたため、現在ではトレーニングを控えているそうです。

ぷにまる
ぷにまる

やりすぎちゃったから今はセーブ。

橘慶太の筋肉がムキムキすぎてエグい！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CimUBnkLXyi/?hl=ja”]

この記事の内容まとめ
  • 橘慶太の筋肉はゴリゴリのムキムキ
  • ジム通い&日常的にトレーニングすることで鍛えている
  • 「一時期は筋トレ中毒だった」と語っており、現在はセーブしている

2022年現在では37歳と、アラフォーに足を突っ込んでいる橘慶太。ですが筋肉をハードに鍛えまくっていた経験も活かし、体のコンディション&パフォーマンスのクオリティはキープしてくれるでしょう。

なのであなたも、橘慶太ひいてはw-indsの活躍をぜひチェックし続けていってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【腹筋の美しさ】YOSHIKIの筋肉が惚れるレベルでエロい！【筋トレメニューは？】
「YOSHIKIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや鍛え始めた理由・時期とかも知りたい」この記事では上記の疑問を解決していきますね。この記事の内容：YOSHIKIの筋肉画像・筋トレメニュー・筋肉を鍛え始めた理由・時期は？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.09.03
【本当に】稲葉浩志の筋肉が年齢不相応でヤバすぎる！【50代なの？】
「稲葉浩志の筋肉ってどんな感じ？もう50歳超えてるし、流石にヨボヨボじゃないの？」この記事ではその疑問を解決していきますね。この記事の内容：稲葉浩志の筋肉画像・稲葉浩志の筋トレメニューは？・稲葉浩志の活躍を支えるのは◯◯の筋肉！？etc..
punipuni-marumaru.com
2022.05.08
【SIXPAD】長渕剛の筋肉ヤバすぎワロタwww【公式パートナー】
「長渕剛の筋肉ってどんな感じ？最近SIXPAD関連で話題になったけど、そんなにバキバキの体してるの？」この記事ではその疑問を解決します。この記事の内容：長渕剛の筋肉画像・長渕剛の筋トレメニュー・長渕剛の筋肉名言を3つ紹介！
punipuni-marumaru.com
2022.04.27
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e4%b8%ad%e6%af%92%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%80%91%e6%a9%98%e6%85%b6%e5%a4%aa%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%82%ad%e3%81%99%e3%81%8e/feed/ 0 【腹筋の美しさ】YOSHIKIの筋肉が惚れるレベルでエロい！【筋トレメニューは？】 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%81%ae%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%95%e3%80%91yoshiki%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e6%83%9a%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%ac%e3%83%99%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%82%a8%e3%83%ad/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%81%ae%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%95%e3%80%91yoshiki%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e6%83%9a%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%ac%e3%83%99%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%82%a8%e3%83%ad/#respond Fri, 02 Sep 2022 15:17:29 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=3960 「YOSHIKIの筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや鍛え始めた理由・時期とかも知りたい」

どうも、X JAPANを愛している”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • YOSHIKIの筋肉画像
  • YOSHIKIはこの方法で筋肉を鍛えています
  • YOSHIKIが筋肉を鍛え始めた理由・時期は？etc…

ロックバンド：X JAPANのリーダーであり、日本屈指の影響力を持つ人物として多くのファンを魅了しているYOSHIKI。そんな彼は顔だけでなく、肉体も美しく鍛えられていることで有名です。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/ChteuKzP9IP/?hl=ja”]

そこでこの記事では、YOSHIKIの筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 【腹筋6パック！】YOSHIKIの筋肉画像
  2. YOSHIKIの筋肉美にファンも熱狂！
  3. 【筋トレメニュー】YOSHIKIはこの方法で筋肉を鍛えています
  4. YOSHIKIが筋肉を鍛え始めた理由・時期は？
  5. 28年ぶりの写真集でも筋肉美を披露していたYOSHIKI
  6. YOSHIKIの筋肉が惚れるレベルでエロい！まとめ

【腹筋6パック！】YOSHIKIの筋肉画像

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Cevb5GIOaGf/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CYtWE-MPW-f/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CYq0cKTvluS/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CW7DeeCPvls/?hl=ja”]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CRnzMj2A47L/?hl=ja”]

YOSHIKIの筋肉、めちゃくちゃ美しいですよね！これぞ「色気の塊」と言えるほどの肉体美となっており、中でも腹筋の妖艶さ（エロさ）は飛び抜けています。

ぷにまる
ぷにまる

男だけど惚れるレベルの筋肉美。

YOSHIKIの筋肉美にファンも熱狂！

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CWf8yloPMNw/?hl=ja”]

YOSHIKIは自身のインスタグラムに「筋肉画像」を何枚もアップしています。そしてその投稿は、数多くのファンを熱狂させているんですね。

YOSHIKIの筋肉画像に集まった反応
  • 素敵！よっちゃん（YOSHIKI）…おめでとうございます」
  • かっこいい！腹筋ヤバ素晴らしい肉体美
  • ステキな写真ありがとう
  • 神がかってる
  • 最高ですね！wtc…
ぷにまる
ぷにまる

誰も彼もを魅了する肉体美。

【筋トレメニュー】YOSHIKIはこの方法で筋肉を鍛えています

かつてYOSHIKIは女性向けエンタメ&ニュースサイト『モデルプレス』のインタビューにて、自身の筋トレメを以下のように語っていました。

家にジムが2つあるので、2日に1回はトレーニングしています。

ツアー前は、上半身と下半身を分けたメニューでボディビルダー並に鍛えています。上半身は結構筋肉が付きやすくてすごい筋肉になります。ただ、ツアー中はあまり筋肉が付き過ぎるとドラムプレイしずらくなるので、軽いメニューを数回に分けてやるようにしています。

詳しい筋トレメニューは公表されていませんが、以前『金スマ』に出演した際はダンベルフライに取り組む姿が。他にも数多くのメニューで全身の筋肉を鍛えていることが窺えます。

ぷにまる
ぷにまる

自宅にジムが2つ…憧れるわぁ。

YOSHIKIが筋肉を鍛え始めた理由・時期は？

YOSHIKIは元々細身で、筋肉が多いタイプではありませんでした。しかしライブパフォーマンス（ヘドバン）の影響で首を痛めてしまいました。

その影響でライブが中止になったり、医者から「次に首を痛めたら車イス生活になる」と宣告されたりしたYOSHIKI。

だからこそ彼は自身の体を守るため&ファンを悲しませないために筋トレを始めたんですね。

ぷにまる
ぷにまる

壮絶な理由があった。

そしてYOSHIKIがトレーニングを始めた時期は1995年ごろ。この頃から首を痛めたりライブを中止したりすることが相次いだため、筋肉を鍛え始めたんですね。

28年ぶりの写真集でも筋肉美を披露していたYOSHIKI

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CYJrzftv4tV/?hl=ja”]

2020年には54歳となっていたYOSHIKI。もはや中年の後期に達していた彼ですが、そんな年齢を感じさせない筋肉を写真集で披露しています。

この写真集にはムキムキの胸筋・キレイに6パックとなっている腹筋など、まさに「肉体美」という言葉の似合う裸体が一杯。

とてつもない色気を放っているYOSHIKIが凝縮されている一冊となっているので、あなたも手に取ってみてはいかがでしょうか？


Numero TOKYO EXTRA / ICON YOSHIKI (扶桑社ムック)

YOSHIKIの筋肉が惚れるレベルでエロい！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CheapXKPSuL/?hl=ja”]

この記事の内容まとめ
  • YOSHIKIの筋肉はとても美しい
  • 自宅のジムで鍛えている
  • 筋肉を鍛え始めた理由は「首を痛めたから」&時期は1995年ごろ

最近はバラエティ番組に出演することも多く、お茶の間の人気者にもなっているYOSHIKI。しかし彼の本業はドラマーなので、今後も筋トレで首を守りながら長く活躍してほしいものです。

そしてあなたも、ライブやインスタなどで見られる筋肉美を堪能していってくださいね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【本当に】稲葉浩志の筋肉が年齢不相応でヤバすぎる！【50代なの？】
「稲葉浩志の筋肉ってどんな感じ？もう50歳超えてるし、流石にヨボヨボじゃないの？」この記事ではその疑問を解決していきますね。この記事の内容：稲葉浩志の筋肉画像・稲葉浩志の筋トレメニューは？・稲葉浩志の活躍を支えるのは◯◯の筋肉！？etc..
punipuni-marumaru.com
2022.05.08
【SIXPAD】長渕剛の筋肉ヤバすぎワロタwww【公式パートナー】
「長渕剛の筋肉ってどんな感じ？最近SIXPAD関連で話題になったけど、そんなにバキバキの体してるの？」この記事ではその疑問を解決します。この記事の内容：長渕剛の筋肉画像・長渕剛の筋トレメニュー・長渕剛の筋肉名言を3つ紹介！
punipuni-marumaru.com
2022.04.27
西川貴教の筋肉は『ヘラクレス顔負けのムキムキさ』だった【アンチも黙る】
「西川貴教の筋肉ってどんな感じ？なんか歌手とは思えないくらいムキムキらしいんだけど」この記事ではその疑問を解決します。この記事の内容：西川貴教の筋肉画像・自身の筋肉でアンチを黙らせた西川貴教・実は「筋肉コンテスト」を2連覇した実績あり！？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.05.07
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%81%ae%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%95%e3%80%91yoshiki%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e6%83%9a%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%ac%e3%83%99%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%82%a8%e3%83%ad/feed/ 0 【King&Prince】永瀬廉の筋肉が美しすぎる！いつから鍛え始めた？ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90kingprince%e3%80%91%e6%b0%b8%e7%80%ac%e5%bb%89%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e9%8d%9b%e3%81%88/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90kingprince%e3%80%91%e6%b0%b8%e7%80%ac%e5%bb%89%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e9%8d%9b%e3%81%88/#respond Mon, 22 Aug 2022 04:38:52 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=3909 「永瀬廉の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや鍛え始めた時期とかも知りたい」

どうも、最近のジャニーズではKing & Princeイチオシな”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 永瀬廉の筋肉画像
  • いつから筋肉を鍛え始めた？
  • 永瀬廉はこの方法で筋肉を鍛えていますetc…

King & Princeのメンバーとして活躍し、「全角度国宝級」という異名を持たれるイケメンっぷりを誇っている永瀬廉。そんな彼は美しい顔に見合う”美しすぎる筋肉”を備えていることでも有名です。

そこでこの記事では、永瀬廉の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 永瀬廉の筋肉画像
  2. 永瀬廉はいつから筋肉を鍛え始めた？
  3. 永瀬廉はこの方法で筋肉を鍛えています
  4. 永瀬廉の筋肉が美しすぎる！まとめ

永瀬廉の筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/kadobakidon/status/705053720870932481″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/zaushoren39/status/1356258342948102145″]

永瀬廉の筋肉、めちゃくちゃ美しいですよね！とくに腹筋なんて色気も兼ね備えており、まさに”イケメンボディ”をしていると言えるでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

キレイな筋肉…ｳｯﾄﾘ

永瀬廉はいつから筋肉を鍛え始めた？

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/ren_nyanko123/status/1070831243548254208″]

永瀬廉は2011年から活動していることもあり、おそらくはその頃から筋肉を鍛え始めていました。

そして彼の筋トレ熱が増した時期は2020年ごろ。その前年に深夜ラーメンにハマりお腹がポッチャリしたこともあり、本格的にトレーニングに打ち込み始めました。

そしてジャニーズの大先輩：東山紀之から「常に腹筋しろ」との至言をもらい、永瀬廉の腹筋はあの美しさに変貌していったんですね。

永瀬廉はこの方法で筋肉を鍛えています

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/nagrn0123/status/1293857410260430850″]

永瀬廉はジムに通うことで筋肉を鍛えています。彼と同じジムには嵐：相葉雅紀も通っており、他にもジャニーズアイドルが揃っているかもしれませんね。

永瀬廉の筋肉が美しすぎる！まとめ

この記事の内容まとめ
  • 永瀬廉の筋肉はとくに腹筋が美しい
  • 2020年から本格的に鍛え始めた
  • ジムに通って鍛えている

これからのジャニーズを背負っていくであろうアイドル：永瀬廉。これからの彼が筋肉をどんな風に育てていくのか、筆者は楽しみで仕方ありません。

なのであなたも、永瀬廉並びにKing & Princeの活躍から目を離さないでくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【貴重画像】平野紫耀が"生まれつきの筋肉ボディ"で羨ましい...【病気のせい？】
「平野紫耀ってどんな筋肉してる？いつから筋肉を鍛え始めたのかも気になるな」この記事ではその疑問を解決します。この記事の内容：【腹筋は8パック！】平野紫耀の筋肉画像・いつから筋肉ムキムキ？・病気だからこそ筋肉質！？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.04.29
【あなたも】岸優太の”バキバキ筋肉美”を目に焼き付けろ！【同じボディへ】
「キンプリリーダー：岸優太の筋肉がスゴいらしい。どれくらいムキムキ？」「筋トレを始めたキッカケは？いつから”筋肉スゴい！”って言われ出したの？」「筋トレメニューを知りたい。ベンチプレスもやってる？」そんな疑問を解決していきますね。
punipuni-marumaru.com
2021.12.23
【貧相？】キムタクの筋肉、散々な言われようでワロタ【筋トレメニューは？】
「キムタクの筋肉ってどんな感じ？顔はイケメンだけど、首から下はどうなってるんだろう？」この記事ではその疑問を解決します。この記事の内容：キムタクの筋肉画像・「キムタクの筋肉は貧相」という声も多し・キムタクが取り組んでいる『オリジナル筋トレ』とは？etc...
punipuni-marumaru.com
2022.04.28

 

]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90kingprince%e3%80%91%e6%b0%b8%e7%80%ac%e5%bb%89%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e7%be%8e%e3%81%97%e3%81%99%e3%81%8e%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e9%8d%9b%e3%81%88/feed/ 0 中島健人が「セクシー筋肉」すぎてヤバい！【筋トレは何やってる？】 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e4%b8%ad%e5%b3%b6%e5%81%a5%e4%ba%ba%e3%81%8c%e3%80%8c%e3%82%bb%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%bc%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%80%8d%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e3%83%a4%e3%83%90%e3%81%84%ef%bc%81%e3%80%90%e7%ad%8b/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e4%b8%ad%e5%b3%b6%e5%81%a5%e4%ba%ba%e3%81%8c%e3%80%8c%e3%82%bb%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%bc%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%80%8d%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e3%83%a4%e3%83%90%e3%81%84%ef%bc%81%e3%80%90%e7%ad%8b/#respond Wed, 22 Jun 2022 16:06:54 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=3112 「中島健人の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューやプロフィールとかも知りたいな」

どうも、ジャニーズアイドルはまず筋肉からチェックする”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 中島健人の筋肉画像
  • 中島健人はこの方法で筋肉を鍛えています
  • 【股下が長い！】中島健人のプロフィールを紹介etc…

SexyZoneのセクシー担当として、アイドル活動だけでなく俳優業でも大活躍している中島健人。そんな彼は、顔立ちだけでなく筋肉までめちゃくちゃセクシーなんですね。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CThWiwUpNvb/”]

そこでこの記事では、中島健人の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 【セクシー！！！】中島健人の筋肉画像
  2. 中島健人の筋肉に寄せられた反応を紹介
  3. 中島健人が筋肉を鍛え始めたのはいつ？
  4. 中島健人の筋肉がスゴい理由は？
  5. 中島健人はこの方法で筋肉を鍛えています
  6. 【筋肉と関わりが深い】中島健人は何を食べてる？
  7. 「食生活アドバイザー」という資格も持っている中島健人
  8. インスタで「#オシャレは筋肉から」というタグを愛用する中島健人
  9. 【股下が長い！】中島健人のプロフィール【筋肉映えする体格】
  10. 中島健人が「セクシー筋肉」すぎてヤバい！まとめ

【セクシー！！！】中島健人の筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/sexzonlove/status/1000763966929305600″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/xx_____0313/status/965948722184990721″]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CQBOFJgDvSY/”]

中島健人の筋肉、かなり男らしいですよね。1枚目の画像を見ると「ちょっと物足りないかな？」と思うほど細身に見えますが、2・3枚目を見るとかなりバキバキなのが分かりますね。

ぷにまる
ぷにまる

しかもめっちゃセクシー。さすがケンティー！

中島健人の筋肉に寄せられた反応を紹介

blue and white bear illustration

  • 中島健人の筋肉かっこよすぎる
  • 最高にセクシーじゃないですか！
  • 普段着痩せするタイプかな？脱いだ時のギャップがすごい
  • ドキドキが止まりません

これらはTwitterを漁って集めた感想ですが、どの声をみても「中島健人の筋肉すごい」と称賛されていました。

ぷにまる
ぷにまる

男性からも女性からも認められる肉体！

中島健人が筋肉を鍛え始めたのはいつ？

Free photos of Calendar

現在ではセクシー筋肉を纏っている中島健人ですが、彼が本格的に筋トレを始めたのは「2010年頃」と言われています。

2010年に発売された雑誌『ポポロ』内にて、当時10代の中島健人は「少し筋肉をつけたいかな」と発言。

なので元々痩せ気味だった中島健人少年は、2010年から筋肉を鍛え始めたと思われます。

ぷにまる
ぷにまる

めっちゃ若いうちから筋肉を意識してきた。

中島健人の筋肉がスゴい理由は？

Free photos of Question mark

10代の頃から筋肉を鍛え始めていた中島健人ですが、彼の肉体が激変した理由は「役作り&雑誌の表紙で色気を振りまくため」と言われています。

中島健人は2018年に公開された映画『ニセコイ』の主人公：一条楽(いちじょう らく)を演じるため、今まで以上のハードトレーニングを敢行。そして筋肉がどんどんバキバキになっていきました。

しかも元々12%だった体脂肪率が、アスリートと同じ水準である8%まで変化。かなり厳しい筋トレをこなしていたことが窺えますね。

ぷにまる
ぷにまる

そして雑誌の話に移ります。

『ニセコイ』と同じ年に発売された『ポポロ』2月号へ登場することになった中島健人。

そして「ふつうの色気じゃ満足できないでしょ」というキャッチコピーにふさわしい体を作るため、さらに筋トレを実施したと言われています。

中島健人はこの方法で筋肉を鍛えています

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/kenthi_love_/status/1043482124047843328″]

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CSTtTh4poBt/”]

  • 足上げ腹筋
  • ジムトレーニング
  • メトロノーム筋トレ

割とシンプルなトレーニングで、中島健人は筋肉を鍛えてますね。ちなみに「メトロノーム筋トレ」とは、メトロノームのカチッカチに合わせて筋トレを行う方法です。

ぷにまる
ぷにまる

やってみると、かなりキツイ！

【筋肉と関わりが深い】中島健人は何を食べてる？

Free photos of Bananas

筋肉と深い関わりがある「食事」ですが、中島健人はとくに拘っていないそうです。

好きな食べ物は「バナナ・ねぎとろ・チーズ・カルビ」と公言し、そして『ぐるナイ』のゴチになりますでも色々食べてます。

なので”これしか食べない！”といった考えは持っておらず、普通に健康的な食生活を送っていると思いますよ。

「食生活アドバイザー」という資格も持っている中島健人

実は中島健人、2022年に「食生活アドバイザー」という資格を取得しました。

食生活アドバイザーとは？

食生活全般に関する広い知識を持った食のスペシャリスト。

コロナウイルスが蔓延したことで、自宅で過ごすことが多くなった中島健人。

自炊する回数が増えたため「もっと食について学んで、栄養バランスにもこだわれるようになりたい」と思い、この資格勉強を始めました。

ぷにまる
ぷにまる

良い意味で”意識高い系”。

そして栄養素や調理のコツを知ったことで、食材選びから楽しめるようになったそう。今では食事を楽しみながら、筋肉成長に役立つご飯を食べていることでしょう。

（参考：中島健人さんが食生活アドバイザー®講座にチャレンジ！）

インスタで「#オシャレは筋肉から」というタグを愛用する中島健人

2021年に放送されたドラマ『彼女はキレイだった』で演じた”長谷部宗介”名義で、公式インスタを運営している中島健人。実はこのアカウントに、彼の筋肉美が多く投稿されているんですね。

そしてジムでの筋トレに励んでいる動画もアップされているので、あなたもぜひチェックしてみてください。

【股下が長い！】中島健人のプロフィール【筋肉映えする体格】

  • 身長：175cm
  • 体重：56kg
  • 体脂肪率：10%前後
  • 股下：88.5cm

筋肉がとてもセクシーな中島健人ですが、そのセクシーさをさらに引き立てているのが体格でしょう。とくに88cmもある股下。

このサイズは平均より8cmも長い（成人男性の平均値：80cm）ため、鍛えた筋肉美がさらに映えているんです。マジで羨ましい足をしてますね。

ぷにまる
ぷにまる

完璧な体してるやん…

中島健人が「セクシー筋肉」すぎてヤバい！まとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CTbrfiKh961/”]

この記事の内容まとめ
  • 中島健人の筋肉はめちゃくちゃセクシー！
  • 腹筋やジムトレ、メトロノーム筋トレで鍛えてる
  • 股下がかなり長く、筋肉映えする体格をしている

今ではすっかり「ジャニーズのセクシー番長」として定着した中島健人。彼のそんなイメージに一役も二役も買っているのは、間違いなく『鍛えられた筋肉』でしょう。

そしてこれからも体を鍛えていって、いつかは「芸能界でもっともセクシーな男」になってほしいとお思ってます。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

あわせて読みたい
【貴重画像】岩本照の筋肉がバキバキすぎて笑っちゃうレベル【体脂肪率3％！？】
「岩本照の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューや、筋肉関連の面白エピソードも知りたいな」この記事ではそんな疑問を解決していきます。この記事の内容：岩本照の筋肉画像・筋トレメニュー・岩本照の「面白筋肉エピソード」etc...
punipuni-marumaru.com
2022.06.02
【息を呑む】目黒蓮の筋肉美に『Tarzan』編集部もウットリだった
「目黒蓮の筋肉ってどんな感じ？筋トレメニューとかも知りたいな」この記事ではそんな疑問を解決していきますね。この記事の内容：目黒蓮の筋肉画像・目黒蓮はこの方法で筋肉を鍛えています・実は「バク転恐怖症」だった！？etc.
punipuni-marumaru.com
2022.06.01
【『金カム』主役？】長瀬智也の『筋肉変化』が異常すぎてワロタwww
「長瀬智也の筋肉ってどんな感じ？アニメの実写映画で主役を演じるってウワサがあるけど、アニメキャラに相応しい体してるの？」 どうも、幼い頃からTOKIO推しだった”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。 この記事の...
punipuni-marumaru.com
2022.05.03
 ]]> https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e4%b8%ad%e5%b3%b6%e5%81%a5%e4%ba%ba%e3%81%8c%e3%80%8c%e3%82%bb%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%bc%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%80%8d%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e3%83%a4%e3%83%90%e3%81%84%ef%bc%81%e3%80%90%e7%ad%8b/feed/ 0