腰の筋肉を鍛える。そして最適な筋緊張を実現する。 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e8%85%b0%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%82%92%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%82%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6%e6%9c%80%e9%81%a9%e3%81%aa%e7%ad%8b%e7%b7%8a%e5%bc%b5%e3%82%92%e5%ae%9f%e7%8f%be%e3%81%99/