腕立て伏せの負荷は、ベンチプレスの重量に換算すると何kgになる? https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%e4%bc%8f%e3%81%9b%e3%81%ae%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e3%81%af%e3%80%81%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ae%e9%87%8d%e9%87%8f%e3%81%ab%e6%8f%9b%e7%ae%97/