腕立て伏せには、肩甲骨をストレッチする効果がある? https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%e4%bc%8f%e3%81%9b%e3%81%ab%e3%81%af%e3%80%81%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e3%82%92%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%99%e3%82%8b%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c/