筋トレを理解し、筋肉痛の回復におけるプロテインの役割を理解する。 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%92%e7%90%86%e8%a7%a3%e3%81%97%e3%80%81%e7%ad%8b%e8%82%89%e7%97%9b%e3%81%ae%e5%9b%9e%e5%be%a9%e3%81%ab%e3%81%8a%e3%81%91%e3%82%8b%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%86%e3%82%a4/