ワークアウトを最大化する。腹斜筋トレーニングのリスクを軽減する。 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%83%88%e3%82%92%e6%9c%80%e5%a4%a7%e5%8c%96%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%82%e8%85%b9%e6%96%9c%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/