スクワットのかかとの使い方と注意点|かかとを無理に上げると危険な理由とは? https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%81%8b%e3%81%a8%e3%81%ae%e4%bd%bf%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%a8%e6%b3%a8%e6%84%8f%e7%82%b9%ef%bd%9c%e3%81%8b%e3%81%8b%e3%81%a8%e3%82%92/