ジムで2日連続、同じ部位を筋トレしても無意味?筋肉痛じゃなければ効果的? https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%82%b8%e3%83%a0%e3%81%a72%e6%97%a5%e9%80%a3%e7%b6%9a%e3%80%81%e5%90%8c%e3%81%98%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%82%92%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%82%e7%84%a1%e6%84%8f%e5%91%b3%ef%bc%9f/