その場でできる首の筋肉を鍛え、リラックスさせるための簡単なエクササイズ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%81%9d%e3%81%ae%e5%a0%b4%e3%81%a7%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e9%a6%96%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%82%92%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%80%81%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%81%95%e3%81%9b/