【太くたくましく男らしい】自重で首を鍛える”5つの筋トレ”を紹介 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e5%a4%aa%e3%81%8f%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%8f%e7%94%b7%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%84%e3%80%91%e8%87%aa%e9%87%8d%e3%81%a7%e9%a6%96%e3%82%92%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%82%8b5/