【上弦の参】猗窩座の筋肉がカッコ良すぎて憧れる【筋トレメニューは?】 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%90%e4%b8%8a%e5%bc%a6%e3%81%ae%e5%8f%82%e3%80%91%e7%8c%97%e7%aa%a9%e5%ba%a7%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%82%ab%e3%83%83%e3%82%b3%e8%89%af%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e6%86%a7%e3%82%8c/