「筋トレは5レップより8レップの方が筋肉量がつく」←この理論には証拠はある? https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%8c%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%af5%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%88%e3%82%8a8%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ae%e6%96%b9%e3%81%8c%e7%ad%8b%e8%82%89%e9%87%8f%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%81%8f/