マンガ・アニメキャラ | 筋トレねこ：ぷにまる日記 https://punipuni-marumaru.com 「エンタメ×自宅×筋トレ」で理想の筋肉を作るブログ Mon, 19 Dec 2022 15:29:46 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.8 https://punipuni-marumaru.com/wp-content/uploads/2020/10/cropped-ねこ-32x32.jpg マンガ・アニメキャラ | 筋トレねこ：ぷにまる日記 https://punipuni-marumaru.com 32 32 「サイドチェスト」ってどこの筋肉？鍛え方も教えます。 https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%8c%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%89%e3%83%81%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%83%88%e3%80%8d%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%a9%e3%81%93%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%ef%bc%9f%e9%8d%9b%e3%81%88%e6%96%b9%e3%82%82%e6%95%99/ https://punipuni-marumaru.com/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/%e3%80%8c%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%89%e3%83%81%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%83%88%e3%80%8d%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%a9%e3%81%93%e3%81%ae%e7%ad%8b%e8%82%89%ef%bc%9f%e9%8d%9b%e3%81%88%e6%96%b9%e3%82%82%e6%95%99/#respond Mon, 19 Dec 2022 15:27:23 +0000 https://punipuni-marumaru.com/?p=4893 この記事では「サイドチェスト」と呼ばれる筋肉について詳しく知っておきましょう。この筋肉の知識、鍛え方、胸の筋肉が美しい人について解説していきます。

何より、この記事では「サイドチェスト！」という歌詞のカルトアニメ番組も覗くことができますよ。

さあ、読んでみて、あなたの胸の筋肉がファビュラスになるのを見始めましょう。

Contents
  1. 1.サイドチェストマッスルはどこにある？
  2. 2.美しい胸筋を作るサイドチェストのやり方
  3. 3.美しい側胸筋を持つボディビルダーに声をかける
  4. 4.”サイドチェスト”！？の歌詞で有名な、アニメ「ダンベル何キロ持てる？について
  5. まとめ。「サイドチェスト」ってどこの筋肉？鍛え方も教えます。

1.サイドチェストマッスルはどこにある？

サイドチェストマッスルは、胸の外側、胸郭に近い左右にあります。この筋肉は大胸筋の内側の筋肉群の一部で、胸や腕にパワーと安定感を与えています。胸筋は、外旋筋、前鋸筋とも呼ばれます。

サイドチェストマッスルは、多くの漫画やアニメに登場し、しばしば「サイドチェスト」と呼ばれています。

有名なアニメ番組『ダンベルを何キロ持てるか』では、主人公の良太が鏡を見て「サイドチェスト！」という歌詞を叫びながら、胸の筋肉を膨らませようとするシーンがある。

2.美しい胸筋を作るサイドチェストのやり方

ここでは、サイドチェストの筋肉を鍛え、引き締めるためのエクササイズをご紹介します。

最初のエクササイズは、「Push-Ups with a twist（プッシュアップ・ウィズ・ア・ツイスト）」です。腕立て伏せの姿勢から始めますが、手を使うのではなく、手のひらを下に向けた状態で前腕を地面につけます。

脇腹の筋肉を使い、胸をゆっくりと押し上げます。さらに難易度を上げるには、背中を反らすか、片方の腕を上げながら行うとよいでしょう。

2つ目のエクササイズは、チェストフライです。まず、両手に軽い重りを持ち、仰向けに寝ます。肘を少し曲げて、ゆっくりと両腕を横に上げます。手のひらを下に向け、その状態を数秒キープしてから、ゆっくりと腕を下ろします。

この2つのエクササイズは、胸の横の筋肉を強化し、引き締めるのに最適です。適切な栄養摂取と十分な休養と組み合わせることで、あなたの望む美しい胸の彫刻を実現することができます。

3.美しい側胸筋を持つボディビルダーに声をかける

あなたは美しい側胸筋を持つボディビルダーですか？あなたの筋肉を見せて、他の人にも刺激を与えてください。あなたの写真に#SideChestをタグ付けして、インスピレーションを共有しましょう。

4.”サイドチェスト”！？の歌詞で有名な、アニメ「ダンベル何キロ持てる？について

アニメ「ダンベルが何キロ持てるか」は、筋トレにハマる女子高生を描いた作品です。

筋トレ・ジム通いに縁の無さそうなJKたちがトレーニングにドップリになる姿を、ユーモアと心温まる場面で表現し、視聴者に勇気を与えています。

そしてOP曲では「サイドチェスト！」というフレーズが登場し、その後、ボディビルダーやアニメファンの間で人気となった。

まとめ。「サイドチェスト」ってどこの筋肉？鍛え方も教えます。

サイドチェストマッスルは、様々なエクササイズで強化し引き締めることができます。適切な栄養と休養で、素晴らしい側胸筋を持つボディビルダーに似た美しい胸の筋肉を手に入れることができます。

アニメ番組「ダンベルは何キロ持てるか」のチェックも忘れずに！有名な歌詞「サイドチェスト！」を引用して、トレーニングに気合を入れてみてはいかがでしょうか。

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どうも、鬼滅大好き”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 伊之助の筋肉画像
  • 伊之助の筋肉ボディを目指した会社員がいる！？
  • あの筋肉バンドマンが伊之助のコスプレをしていた！etc…

イノシシの仮面（？）を被り、自己流で「獣の呼吸」を身につけた野生児：伊之助。そんな彼は美少女のような顔立ちの下に、筋肉ムキムキな体を備えていることで有名ですよね。

そこでこの記事では、伊之助の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 伊之助の筋肉画像
  2. 伊之助の筋肉ボディを目指した会社員がいる！？
  3. あの筋肉バンドマンが伊之助のコスプレをしていた！
  4. 伊之助の筋肉がバキバキすぎる！まとめ

伊之助の筋肉画像

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/Ponzu_SHT/status/1472580130258436101″]

伊之助の筋肉、めっちゃバキバキですよね！上半身なんてトップアスリート以上にキレまくってますし、下半身もスッキリしていながら筋肉はしっかり付いてます。

ぷにまる
ぷにまる

さすが鬼殺隊メンバーでも異色の存在！

伊之助の筋肉ボディを目指した会社員がいる！？

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鬼殺隊の中でも屈指の”筋肉美ボディ”を誇っている伊之助。そんな彼を目標にし、見事に体型チェンジを果たした会社員（33歳）がいたんですね。

その人の名は「伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー」。この名前通り彼は、500日かけてぽっちゃりボディから伊之助ボディへと変貌を遂げたのです！

ぷにまる
ぷにまる

ものすごい執念！

あの筋肉バンドマンが伊之助のコスプレをしていた！

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CVgrQlPhYmm/”]

普通の会社員からも憧れている伊之助。もちろん芸能界にも彼のファンは多く、あの筋肉バンドマン：樽美酒研二も伊之助のコスプレを披露するほどのハマりっぷりなんですね。

ぷにまる
ぷにまる

”リアル伊之助”といえるほどの筋肉ボディ！さすが樽美酒！！

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伊之助の筋肉がバキバキすぎる！まとめ

この記事の内容まとめ
  • 伊之助の筋肉はバッキバキ
  • 33歳の会社員が500日かけて伊之助ボディを手にいれた
  • 樽美酒研二が伊之助のコスプレをしていた

『鬼滅の刃』でも屈指の人気キャラとして、作中でも大活躍している伊之助。そんな彼の魅力を支えている要因の1つは、間違いなくバキバキ筋肉でしょう。

そして彼の肉体美は、アニメ『鬼滅の刃』次シーズンでも披露されると思います。なのでぜひ、次シーズンの放送を心待ちにしていてくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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どうも、いつもは寡黙ながら優しく強い悲鳴嶼のファンである”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 悲鳴嶼行冥の筋肉画像
  • 「腕相撲ランキング」でトップを獲得していた
  • 悲鳴嶼行冥はこの方法で筋肉を鍛えていますetc…

岩柱として鬼に立ち向かい、柱の中でも最強キャラとして確立されていた悲鳴嶼行冥。そんな彼の強さは、鍛えに鍛えた筋肉が支えています。

そこでこの記事では、悲鳴嶼行冥の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 悲鳴嶼行冥の筋肉画像
  2. たくましい筋肉で「腕相撲ランキング」トップだった悲鳴嶼行冥
  3. 悲鳴嶼行冥はこの方法で筋肉を鍛えています
  4. 悲鳴嶼行冥の筋肉がムキムキすぎてカッコイイ！まとめ

悲鳴嶼行冥の筋肉画像

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悲鳴嶼行冥の筋肉、えげつないくらいムキムキです！すごく太くて大きいという、アホみたいな感想しか出てこないほど鍛えられているんですね。

ぷにまる
ぷにまる

鬼殺隊に入る前からかなりの筋肉ボディ！

たくましい筋肉で「腕相撲ランキング」トップだった悲鳴嶼行冥

漫画『鬼滅の刃』11巻では、おまけとして「柱内での腕相撲強さランキング」が書かれていました。そしてそれの1位に輝いたのは他でもない悲鳴嶼行冥だったんですね。

まぁあれほどの筋肉を誇っているので、逆に悲鳴嶼行冥に勝てるキャラがいたら驚きです。

ちなみに2位には音柱：宇髄天元がランクインしてましたが、かなり大きな差があったんじゃないかと予想してますよ。

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悲鳴嶼行冥はこの方法で筋肉を鍛えています

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悲鳴嶼行冥は「滝行・丸太担ぎ・大岩押し」によって、自身の筋肉を鍛えていたと考えられます。

なぜなら彼の元で修行することになった炭治郎や善逸たちに、同じメニューを課していたから。彼らは修行のため一時的に取り組みましたが、悲鳴嶼行冥は普段からこなしていたことでしょう。

ぷにまる
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エゲツなくキツいメニュー！

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悲鳴嶼行冥の筋肉がムキムキすぎてカッコイイ！まとめ

この記事の内容
  • 悲鳴嶼行冥の筋肉はめちゃくちゃムッキムキ
  • 「腕相撲ランキング」では宇髄天元を抑え1位に君臨
  • 「滝行・丸太担ぎ・大岩押し」にて筋肉を鍛えていると思われる

鬼殺隊最強の男として、作中でも大暴れしていた悲鳴嶼行冥。筋肉ムキムキの体を活かしたパワフルな戦いっぷりは、多くの読者をワクワクさせました。

そんな彼の戦いをアニメで見られる日が待ちきれません！あなたもぜひ期待しながら、アニメ『鬼滅の刃』次シーズン放送を待っておきましょう。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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どうも、煉獄さんのようなあっけらかんとした性格に憧れている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 煉獄杏寿郎の筋肉画像
  • 実は「腕相撲ランキング」で3位だった煉獄杏寿郎etc..

炎柱として鬼と戦い続け、猗窩座に敗れて命は落としたものの炭治郎たちを大きく成長させた煉獄杏寿郎。

そこでこの記事では、煉獄杏寿郎の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

煉獄杏寿郎の筋肉画像

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[twitterEmbed url=”https://twitter.com/tunata_/status/1181934484519702528″]

実は 煉獄杏寿郎、『鬼滅の刃』作中で筋肉が描かれることはありませんでした。

なのでファンアートからの推察になりますが、かなりゴツゴツした肉体をしていたのではないかと思われます。

ぷにまる
ぷにまる

少なくともガリガリでは無いでしょう。

実は「腕相撲ランキング」で3位だった煉獄杏寿郎

作中では筋肉が描かれなかった煉獄杏寿郎。しかし『鬼滅の刃』第11巻のおまけページにて、柱内腕相撲強さランキングで3位であることが明言されています。

ちなみに1位は岩柱：悲鳴嶼行冥、2位は音柱：宇髄天元でした。両者ともかなり筋肉ムキムキなので、それに続く煉獄さんはかなりのマッスルマンだったと言えるでしょう。

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煉獄杏寿郎の筋肉はこんな感じだと思われます！まとめ

この記事の内容まとめ
  • 煉獄杏寿郎の筋肉は描かれなかった（かなりゴツゴツしていると思われる）
  • 腕相撲では悲鳴嶼&宇髄に次ぐ強さを誇っていた

劇場版『鬼滅の刃』が大ヒットしたことで、300億の男としても称えられている煉獄杏寿郎。作中では最初に退場した柱でしたが、彼の活躍に胸打たれた人はすごく多いでしょう。

なのであなたも煉獄さんのことは忘れず、アニメ『鬼滅の刃』次シーズンを楽しんでいってくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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2022.08.01
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どうも、水の呼吸で世の中のストレスから身を守りたい”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 冨岡義勇の筋肉画像
  • 冨岡義勇はこの方法で筋肉を鍛えている？etc…

水柱として、鬼に襲われている炭治郎を助けた冨岡義勇。ある意味彼こそ、『鬼滅の刃』で一番大きな仕事をしたキャラとも言えるでしょう。

そして冨岡義勇は作中でも屈指の強キャラ。そこでこの記事では、冨岡義勇の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

冨岡義勇の筋肉画像

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実は『鬼滅の刃』作中で、冨岡義勇の筋肉は一切描かれていません。しかしフィギュアを見る限り、かなり細身な体型をしています。

そしてファンアートでも細身の中に筋肉が付いてるように描かれているので、冨岡義勇はいわゆる「細マッチョ」だと考えています。

ぷにまる
ぷにまる

本当はゴリマッチョかも！？

冨岡義勇はこの方法で筋肉を鍛えている？

水の呼吸を極めている冨岡義勇。なので呼吸にて腹筋を鍛えられる「ドローイン」で、お腹の筋肉をバキバキにしている可能性は高いです。

ちなみに筆者もヒマさえあればドローインしてるので、あなたもこの筋トレで冨岡義勇に並ぶ腹筋をゲットしてみてはいかがでしょう？

冨岡義勇の筋肉ってどんな感じ？まとめ

この記事の内容まとめ
  • 冨岡義勇の筋肉はまだ描かれていない（細マッチョと思われる）
  • ドローインで筋肉を鍛えている可能性大

『鬼滅の刃』でも屈指の人気キャラとして、女性からも男性からも圧倒的に支持されている冨岡義勇。

そんな彼は服の下にカッコいい筋肉を秘めていること間違いなし！なので今後のアニメで、彼の肉体美が描かれることを期待していきましょう。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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どうも、今日も恋の呼吸を極めている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 甘露寺蜜璃の筋肉画像
  • 【実は病気？】甘露寺蜜璃は「筋肉密度」が常人の8倍！
  • 甘露寺蜜璃は筋肉をまったく鍛えてない！？etc…

恋柱として大暴れし、女性ながらとんでもない筋肉量を誇っている甘露寺蜜璃。『鬼滅の刃』作中でも、かなり異色のキャラとして描かれてましたよね。

そこでこの記事では、甘露寺蜜璃の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 甘露寺蜜璃の筋肉画像
  2. 【実は病気？】甘露寺蜜璃は「筋肉密度」が常人の8倍！
  3. 筋肉モリモリだけど、体重はそこまで重くない甘露寺蜜璃
  4. 甘露寺蜜璃は筋肉をまったく鍛えてない！？
  5. 甘露寺蜜璃の筋肉量は常人の8倍！？まとめ

甘露寺蜜璃の筋肉画像

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『鬼滅の刃』でも屈指の「筋肉キャラ」である甘露寺蜜璃。ですがキャラデザインに関しては、普通の女性らしく細身に描かれています。

こんなに細い体からとんでもない破壊力を生み出す。そんなギャップもあり、数多くの鬼を帆触れたのだと思います。

ぷにまる
ぷにまる

この体でパワーキャラと推察できる鬼いない説。

【実は病気？】甘露寺蜜璃は「筋肉密度」が常人の8倍！

体はかなり細身な甘露寺蜜璃。しかし彼女、筋肉の密度が常人の8倍なんですね。

だからこそ細い腕からとてつもないパワーを生み出すことができ、それでいて女性特有の柔らかさを活かした戦い方も出来ているんです。

ぷにまる
ぷにまる

細腕には筋肉がミッチリ。

ちなみにこの世には、筋肉が異常なほど成長してしまう「ミオスタチン関連筋肉肥大症」という病気があります。

なので甘露寺蜜璃も、その病気を生まれつき抱えていた可能性が大きいでしょう。

筋肉モリモリだけど、体重はそこまで重くない甘露寺蜜璃

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筋肉密度が常人の8倍となっている甘露寺蜜璃。しかし体重はそこまで重くなく、キャラ設定では56kgとされています。

ちなみに身長は167cmあり、それも相まって「彼女はかなり軽い女性である」と言えるでしょう。

甘露寺蜜璃は筋肉をまったく鍛えてない！？

とてもパワフルな甘露寺蜜璃ですが、実は筋肉を鍛えるためのトレーニングをしていません。

先ほども紹介した「ミオスタチン関連筋肉肥大症」によって、普通に暮らしているだけでも超人並みの筋肉を得ているからですね。

ぷにまる
ぷにまる

ある意味、めちゃくちゃ羨ましい。。。

甘露寺蜜璃の筋肉量は常人の8倍！？まとめ

この記事の内容まとめ
  • 甘露寺蜜璃の筋肉はかなり細い
  • 「ミオスタチン関連筋肉肥大症」によって密度が常人の8倍もある
  • 筋トレはしていない

『鬼滅の刃』の準ヒロインとして、そして柱の1人として大活躍した甘露寺蜜璃。そんな彼女の人気・実力を支えたのは、可憐なルックスからはイメージできないほどの筋肉量だったことでしょう。

これからアニメでも大暴れしてくれるはずなので、ぜひアニメ『鬼滅の刃』次シーズンを見逃さないようにしてくださいね！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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どうも、鬼滅で一番好きな敵キャラは猗窩座である”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 猗窩座の筋肉画像
  • 猗窩座はこの方法で筋肉を鍛えています
  • あの筋肉俳優が猗窩座のコスプレを披露！etc…

炎柱：煉獄さんを倒すほどの実力を誇り、最後まで鬼殺隊を圧倒し続けた猗窩座。そんな彼は元武術家だけあって、鬼の中でもかなり筋肉質に描かれています。

そこでこの記事では、猗窩座の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 猗窩座の筋肉画像
  2. 猗窩座はこの方法で筋肉を鍛えています
  3. あのイケメン筋肉タレントも、猗窩座のコスプレに夢中！
  4. 猗窩座の筋肉がカッコ良すぎて憧れるまとめ

猗窩座の筋肉画像

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猗窩座、めちゃくちゃ良い筋肉してますよね！人間の頃は武術を極めていただけあり、肉体もかなり洗練されています。

ぷにまる
ぷにまる

日本人が憧れるタイプの筋肉。

猗窩座はこの方法で筋肉を鍛えています

猗窩座は素流（そりゅう）という、徒手格闘術を習っていました。なので彼の筋肉はウエイトトレーニングではなく、素流の鍛錬によって培われたものと思われます。

ちなみにこの素流、作中オリジナルの武術であり実際にはどのような戦い方・鍛錬をするのか不明。

しかしですが、恐らく空手とよく似た鍛錬法だと考えています。なので「拳立て伏せ」や「木を強く蹴る」などで筋肉を鍛えたのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

実戦的なトレーニングで鍛えたと思う。

あのイケメン筋肉タレントも、猗窩座のコスプレに夢中！

実はあの筋肉タレント：武田真治が、猗窩座のコスプレをしていました。彼の公式インスタには「お前も腕立てしないか？」というセリフと共に、猗窩座コスプレ動画がアップされています。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CKx0MHugXR1/”]

この動画、めちゃくちゃシュール&面白いので、ぜひ最後まで見ることをオススメしますよ。

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猗窩座の筋肉がカッコ良すぎて憧れるまとめ

この記事の内容まとめ
  • 猗窩座の筋肉はめちゃくちゃカッコ良い！
  • 武術を鍛錬するのと同時に鍛えられたと思われる
  • あの武田真治が猗窩座のコスプレを披露していた

『鬼滅の刃』でもかなり人気の高いキャラとして、多くのファンを獲得している猗窩座。

そんな彼の強さを際立たせていたのは、バキバキに描かれた筋肉だったと言えるでしょう。もし猗窩座のキャラデザがガリガリだったなら、強さよりも不気味さが勝っていたと思います。

だからこそ今後のアニメシリーズでは、どんな強さ・カッコ良さを見せてくれるのかが楽しみ！ぜひあなたも、アニメ版『鬼滅の刃』の続編に期待しててくださいね。

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どうも、漫画版を漫喫でイッキ読みしてから呼吸をマネしている”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 炭治郎の筋肉画像
  • 炭治郎はこの方法で筋肉を鍛えていますetc…

体や呼吸法を鍛え、数多くの鬼たちを成敗している竈門炭治郎。そんな彼は作中でも、かなりの筋肉質ボディとして描かれています。

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そこでこの記事では、炭治郎の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

炭治郎の筋肉画像

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炭治郎の筋肉、かなりバキバキですよね！童顔にはアンバランスなほど、腹筋も胸筋もバキバキに描かれています。

そして公式絵はもちろん、ファンアートでも筋肉ムキムキに描かれる炭治郎。誰から見ても良い体をしているのが窺えますね。

ぷにまる
ぷにまる

さすが主人公！さすが長男！！

炭治郎はこの方法で筋肉を鍛えています

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炭治郎は物語後半にて「柱稽古」へ参加。そして岩柱：悲鳴嶼の稽古では『激しい滝に打たれる・丸太を担ぐ・大岩を一町先まで運ぶ』をこなし、筋肉を鍛えました。

ちなみにアニメGIFでは、三人娘を背中に乗せての腕立て伏せに励んでるシーンも。炭治郎はさまざまな方法によって、体中を鍛えています。

炭治郎の筋肉がバッキバキすぎる！まとめ

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この記事の内容まとめ
  • 炭治郎の筋肉は童顔にそぐわないほどバキバキ
  • 柱稽古や腕立て伏せによって鍛えている

社会的ヒット作となった『鬼滅の刃』主人公として、鬼たちと激しい戦いをくり広げてきた竈門炭治郎。

漫画はもう完結しましたが、アニメ版はまだまだ続編が作られる予定。

なので彼の筋肉がアニメでどう描かれていくのか？そんなポイントにも注目しながら、次期『鬼滅の刃』を楽しんでいきましょう！ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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そんな疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 山本耕史の筋肉を各種画像で徹底鑑賞
  • 実は自身の筋肉でストーリーを変えた過去あり！
  • アームストロング少佐との筋肉を見比べてみよう！etc…

「童顔俳優」としても人気の高い山本耕史さん。そんな彼が2022年5月から公開される『鋼の錬金術師　完結編』にて、筋肉モリモリキャラ：アームストロング少佐を演じることで話題になってます。

ぷにまる
ぷにまる

「本当に演じられるの！？」「ミスキャストじゃない？」みたいに。

そこでこの記事では、山本耕史さんがアームストロング役を違和感なく演じられるかを判断するため、彼の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

Contents
  1. 【ムキムキ！】山本耕史の筋肉を各種画像で徹底鑑賞
  2. 「この筋肉に堀北真希が惚れた！」と言われている
  3. 実は「筋トレマニア」としても有名な山本耕史！
  4. 山本耕史の筋肉を育てた筋トレメニューとは？
  5. 筋肉を育てるため、食事にも気を使ってる山本耕史
  6. 自身の筋肉で三谷幸喜の台本を塗りかえた！？
  7. 山本耕史の愛用品は『16kgのダンベル&プロテイン』
  8. 果たしてアームストロング役は、吉と出るか凶と出るか【比較画像】
  9. 『完結編』を楽しむため、前作『鋼の錬金術師』をチェックしておこう
  10. 山本耕史の筋肉はアームストロング少佐に相応しいのか？まとめ

【ムキムキ！】山本耕史の筋肉を各種画像で徹底鑑賞

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胸はブ厚いし、肩も腕の筋肉も良い感じで太いですね！正直、アームストロング少佐を演じなければ「山本耕史さん、めっちゃ良い体つきしてる」と手放しで称賛してるところです。

首から上は未だ若々しいのに、首から下がゴリゴリ。ここまで鍛え上げるためトレーニングを相当積んだことが窺えますね。

ぷにまる
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努力の賜物！

実写版『鋼の錬金術師　完結編』では筋肉をどれほど仕上げてるかは不明ですが、少なくともこれらの画像よりショボくなってることは無いでしょう。

「この筋肉に堀北真希が惚れた！」と言われている

山本耕史さんの奥様といえば、清楚系女優の筆頭だった堀北真希さんですよね。

実は彼女も筋トレが趣味であり、過去には『ぐるナイ』で自身の筋トレメニューを公開してたほどなんです。

そしてもともとバスケに熱中していたスポーツ女子でもあり、だからこそ山本耕史さんの筋肉に一目惚れしたなんてウワサがあるんですね。

ぷにまる
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筋肉で美人女優を射止めた！？

『鋼の錬金術師　完結編』では、アームストロング少佐の姉：オリヴィエ・ミラ・アームストロングを栗山千明さんが演じます。

美人女優として名高い彼女が姉となり、そして奥様は堀北真希。山本耕史さんはまさに『両手に花』というシチュエーションをゲットしています。

実は「筋トレマニア」としても有名な山本耕史！

山本耕史さんは芸能界でも屈指の筋トレマニアであり、自身のYouTubeチャンネルで筋トレ法を発信したりしてますよ。

この動画では『ドローイン』という、深呼吸を利用してお腹全体の筋肉を鍛える筋トレを紹介してますね。なかなか通なチョイスです。

そして次の項目では、筆者が調べ上げた「山本耕史さんの筋トレメニュー」を紹介。彼は主に3つのトレーニングで、筋肉を鍛えていました。

山本耕史の筋肉を育てた筋トレメニューとは？

Fitness, Dumbbells, Training, Gym, Weights

山本耕史の筋トレメニュー
  • ドローイン
  • 本腕立て伏せ
  • ダンベル運動

先ほど紹介したドローインも含め、山本耕史さんはこれらの筋トレで筋肉を鍛えてます。

そして『本腕立て伏せ』とは、積んだ本の上に手を置いての腕立て伏せ。普通のそれより体を深く下ろせるので、より効果的に上半身を鍛えられるんですね。

ちなみに先ほども紹介しましたが、堀北真希さんも筋トレが趣味。なので山本耕史さんと一緒に筋トレして、お互いに高いモチベで筋肉を鍛えてる可能性大ですよ。

ぷにまる
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下半身トレについては、どんなメニューをこなしてるか未公表でした。

筋肉を育てるため、食事にも気を使ってる山本耕史

Duck, Roast Duck, Roasted Duck, Kitchen, Grill

山本耕史の食事ルール
  • 炭水化物はほとんど摂らない
  • タンパク質を多く摂る

炭水化物は脂肪に変わりやすいので、控えることによって筋肉のキレが出やすくなります。

そしてタンパク質は言わずと知れた「筋肉の源」。肉・魚などからタンパク質を摂りつつ筋トレすることで、効率よく筋肉を育てることができます。

やっぱり筋肉質な体を手に入れるため、食事管理は避けて通れません。そしてそれを徹底してるからこそ、山本耕史さんの体つきはどんどん進化していったのでしょう。

自身の筋肉で三谷幸喜の台本を塗りかえた！？

山本耕史さんは2020年、三谷幸喜さんが脚本した舞台『大地』に出演しました。

その舞台中にあった「山本さんが上半身裸で登場するシーン」、じつは筋トレに没頭していた彼がアドリブで付け足したんですね。（もともとの台本には裸になるシーンなんてありませんでした）

この暴挙とも言える行動、三谷さんは笑って受け入れました。あまりにも筋肉が素晴らしかったので、叱責できなかったのでしょう。

ぷにまる
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名脚本家をも黙らせるボディ！

山本耕史の愛用品は『16kgのダンベル&プロテイン』

white and black plastic tumbler

山本耕史さんは2021年のインタビューで「（大好物は）16kgのダンベルとプロテイン」と答えてました。

おいしそうな料理がたくさん出てくる同作にちなみ、「大好物は?」という質問に、西島が「ドーナッツ」、内野が「餃子とビール」と答えるなか、山本は「僕はまあ、16kgのダンベルとプロテインです」ときっぱり。「16キロがいいんですよね。色々やってみたんですけど、16キロがいろんなところに1番効かせられる。自分の体に」と力説し、隣の西島は笑いが止まらない様子に。

MCから「重くないんですか?」と聞かれた山本は「種目にもよります。サイドレイズなんて結構重いですけどね。けっこう反動をつけないと上がらないけど、 16キロは効きますよ」とジェスチャーを交え説明する。内野から「最近、耕史くんは“筋肉俳優”で定着して、元に戻れるのかな」と心配され、「引き返せなくなった」と答えていた。

引用：山本耕史、大好物は「ダンベルとプロテイン」“筋肉俳優”から引き返せなくなる

ダンベルもプロテインも、筋肉を育てるには欠かせないアイテム。

それらを普段から愛用している山本さんは、紛れもなく「筋肉俳優」と言えるでしょう。

と、ここまで『山本耕史の筋肉情報』を紹介してきました。そして次の項目ではいよいよ、山本さんとアームストロング少佐との筋肉比較画像を紹介しますね。

果たしてアームストロング役は、吉と出るか凶と出るか【比較画像】

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う〜ん…並べて見てみると、やっぱり物足りない感がありますね。もちろん山本耕史さんも良い筋肉してるんですが、アームストロング少佐と比べるとどうしても見劣りします。

ちなみに山本さんの体格は179cm65kg。そしてアームストロング少佐の体格は不明ですが、身長は2mを超えてると言われてます。

なので筆者の個人的意見ですが、日本人で実写版アームストロング少佐がハマるのは室伏広治さんくらいかなと感じます。

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とはいえ、山本耕史さんがアームストロング少佐を演じることになった以上「どんな感じになってるのかな？」とワクワクしてる気持ちもあります。

あなたもぜひ期待感を持って、実写版『鋼の錬金術師　完結編』の公開を心待ちにしましょう。

『完結編』を楽しむため、前作『鋼の錬金術師』をチェックしておこう

Movie Theater, Curtain, Theatre, Movie, Background

2022年5月から公開予定である実写版『鋼の錬金術師　完結編』。その作品を100%楽しむためにも、前作の実写版『鋼の錬金術師』を見ておくことをオススメ。

正直、かなり酷評された前作ですが、完結編を楽しむために見ておいて損はないと思います。

ぷにまる
ぷにまる

ストーリーは続いてるっぽいですし、世界観も掴めるので。

ちなみに実写版『鋼の錬金術師』は、Amazonプライムビデオでレンタルできます。ぜひこの機会にチェックして見てくださいね→Amazonプライムビデオ：実写版『鋼の錬金術師』はこちら

山本耕史の筋肉はアームストロング少佐に相応しいのか？まとめ

この記事の内容まとめ
  • 山本耕史は芸能界でも屈指の良い筋肉をしている
  • 筋トレマニアでもあり、食事にも気を使って筋肉を育てている
  • しかしアームストロング少佐の筋肉には及ばない…かな

山本さんは現実の人間としては非常に良い筋肉をしています。そのことに関しては、あなたも文句は無いでしょう。

しかし『鋼の錬金術師』最高の筋肉キャラ：アームストロング少佐と比べると…。どうしても見劣りしますし、「筋肉量だけでいえばミスキャストじゃないか？」と思っちゃいます。

ぷにまる
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まぁ世の中99%の人がアームストロング少佐には負けるでしょうが。

しかし”筋肉愛”でいえば、山本さんも負けてないでしょう。なので実写版『鋼の錬金術師　完結編』では、その愛情を思いっきり表現してくれると考えてます。

ぜひ前作：実写版『鋼の錬金術師』もチェックして、完結編の公開&活躍を心待ちにしておきましょう！

Amazonプライムビデオ：実写版『鋼の錬金術師』はこちら

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そんな疑問を解決していきますね。

この記事の内容
  • 『炎炎ノ消防隊』に登場する筋肉キャラ（2人）を紹介！
  • その2人はどんな筋肉してる？どんな戦闘方法でどれくらい強いの？
  • あなたが『炎炎ノ消防隊』の筋肉キャラみたいな体を目指すならetc…

「週刊少年マガジン」で約6年半も連載を続け、TVアニメ化もされた『炎炎ノ消防隊』。

そんな今作には筋肉キャラが男女1人ずつ登場します。2人ともゴツゴツの体つきをしており、作中でも大活躍しました。

とてつもない筋肉を誇る彼&彼女の情報をたっぷり紹介するので、ぜひ最後まで読んでくださいね！

Contents
  1. 『炎炎ノ消防隊』に登場する2人の筋肉バカを紹介！
  2. 炎炎ノ消防隊｜可愛いのにあだ名は「筋肉サイクロプス」：マキ
  3. 炎炎ノ消防隊｜マキが筋肉を鍛え始めた理由とは？
  4. 炎炎ノ消防隊｜マキの戦闘方法&強さ
  5. 炎炎ノ消防隊｜「筋トレを超えた筋トレに近い何か」に励む大隊長：オウビ
  6. 炎炎ノ消防隊｜オウビが筋肉を鍛え始めたキッカケは？
  7. 【作者公認！？】ガチバトルなら『炎炎ノ消防隊』で最強！！！
  8. 【マキ・オウビに負けない！】実際の消防士はどんな筋肉をしてる？
  9. 現役消防士の筋トレメニューはコチラ！【結論：自由】
  10. もしあなたがマキ・オウビ並の筋肉を身に付けたいなら…
  11. 『炎炎ノ消防隊』の筋肉バカ2人について紹介！まとめ

『炎炎ノ消防隊』に登場する2人の筋肉バカを紹介！

『炎炎ノ消防隊』に登場する2人の筋肉キャラ
  • 茉希尾瀬（マキオゼ）
  • 秋樽桜備（アキタルオウビ）

今作ではこの2人が”筋肉キャラ（筋肉バカ）”としての地位を固めてます。（マキが女性・オウビが男性ですよ）

消防士を題材&モデルにしてる『炎炎ノ消防隊』。ですがジャンルがSFファンタジーなので、20人以上いるメインキャラに対して筋肉要員は2人と少なめになってます。

ぷにまる
ぷにまる

作中でもキャラが際立ってる2人！

そして次の項目からはマキ→オウビの順番で、2人の筋肉情報をどんどん紹介していきますね。

炎炎ノ消防隊｜可愛いのにあだ名は「筋肉サイクロプス」：マキ

マキ（CV：上條沙恵子）は『炎炎ノ消防隊』のヒロイン消防官です。ヒロインなのに筋肉バカなんですね。

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顔はめっちゃ可愛いのに、首から下がゴリゴリのムッキムキ！なんとも勿体無いような、特殊な性癖にはブッ刺さるようなキャラになってます。

ぷにまる
ぷにまる

ちなみに筆者の性癖には刺さりまくってますよ。

顔だけ見れば、誰もが「この娘が『炎炎ノ消防隊』の正ヒロインだな」と感じるほど可愛いマキ。

そんな彼女がここまで筋肉ムキムキになった理由（キッカケ）は何だったのでしょう？

炎炎ノ消防隊｜マキが筋肉を鍛え始めた理由とは？

マキが筋肉を鍛え始めた理由

軍人として一人前になりたかったから。

小さい頃のマキはとても細身なお嬢さまでした。（両親が軍人のお偉いさんだったため、正真正銘のお嬢さまです）

しかしマキ自身も軍人となり「軍人として一人前になりたい！」との思いが芽生え、本格的な筋トレをスタート。そして筋肉がムキムキになったんですね。

ぷにまる
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軍人から消防官となった今も筋トレを欠かしません。

ちなみにマキは、ゴツゴツに鍛えられた自身の筋肉をコンプレックスにも感じてます。「女っぽくない」って感じで。

そして筋肉をからかわれるのが大嫌いで、誰かに筋肉のことをイジられると「誰がゴリラサイクロプスじゃい！」とブチギレ&イジった相手をボコボコにします。

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補足

マキのことを”ゴリラサイクロプス”と言った人はいません。つまり彼女が勝手に「ゴリラサイクロプスって言われた！」と脳内変換してブチギレるんですね。

炎炎ノ消防隊｜マキの戦闘方法&強さ

マキの戦闘方法

格闘技をベースに、「鉄梟（てっきょう）」と呼ばれるハンマーを用いて戦う。

マキはムキムキな筋肉&軍人時代に培った格闘技術を活かし、素手で相手をボコボコにすることが多いです。

そして自身が持つ「炎を生物化させて操る」という能力を使い、鉄梟（てっきょう）をぶん回して相手をぶっ飛ばすことも。まぁ、こんな感じで戦いますよ↓

ちなみに上の動画では、鉄梟がどんなモノなのか分かりにくいですよね。そこで原作マンガで描かれた鉄梟をお見せします。こんな形状をしてますよ。

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自身の筋肉&格闘技&鉄梟を使い、相手を容赦なくボコボコにするのがマキの戦闘スタイルです。

と、『炎炎ノ消防隊』に登場する1人目の筋肉キャラ：マキについて紹介しました。そして次の項目からはもう1人の筋肉キャラ：オウビについて紹介しますね。

炎炎ノ消防隊｜「筋トレを超えた筋トレに近い何か」に励む大隊長：オウビ

オウビ（CV：中井和哉）は、マキやシンラ（『炎炎ノ消防隊』主人公）が所属する「第8特殊消防隊」の大隊長です。つまりマキの上司ですね。

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189cmという長身・「筋トレを超えた筋トレに近い何か」と称されるトレーニングで鍛えた筋肉を活かし、出動のたびに30kgを越える装備を扱います。

オウビは作中メインキャラには珍しい「無能力者（炎関連の能力がない）」。しかしいわゆる”火事場の馬鹿力”を自分の意志で使うことができ、能力者に負けないほどの戦闘力を誇るバケモノです。

炎炎ノ消防隊｜オウビが筋肉を鍛え始めたキッカケは？

オウビが筋肉を鍛え始めたキッカケ

不明。しかし『炎炎ノ消防隊』公式サイトでは「筋トレが好きすぎる」という表記があるので、シンプルに趣味として始めた可能性高し。

作中屈指の筋肉マンであるオウビ。ここからは筆者の考察になりますが、彼は「無能力者だからこそ筋トレにハマっていったのかな」と思います。

もし炎を生み出したり操ったりなどの能力を持っていれば、それを伸ばしていったハズ。

しかし能力を生まれ持てなかったので、筋トレで筋肉を育てることに力を注いだのだと考えてます。

ぷにまる
ぷにまる

能力が無かったからこそ筋肉ムキムキになったのかも。

【作者公認！？】ガチバトルなら『炎炎ノ消防隊』で最強！！！

実はオウビ、能力の使用無しで戦えば『炎炎ノ消防隊』で最強キャラと言われています。そのソースとなったのが、以下の動画。

この動画では今作の原作者：大久保先生のコメントが紹介されており、その中で「オウビは能力無しのガチンコバトルなら最強もありえる！」と語られてるんですね。

作中での戦闘シーンは多くありませんでしたが、敵を一撃で倒したり『炎炎ノ消防隊』で最強の能力者をぶん殴ったりと、戦闘能力は異常に高いことが窺えますよ。

と、ここまで『炎炎ノ消防隊』筋肉キャラ2人の情報を紹介しました。ここで少し話は変わって、マンガ・アニメの世界ではなく「実際の消防士はどんな筋肉をしてるのか？」も紹介します。

現実の世界で頑張ってくれている消防士も、マキやオウビに負けないほどの筋肉美を誇ってますよ。

【マキ・オウビに負けない！】実際の消防士はどんな筋肉をしてる？

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いや、、、筆者も画像探しててビックリしました。現実の消防士はこんなにも筋肉ムキムキなんですね。

ゴツい耐火服を着て重いホースを持って、時には障害物を飛び越えたり動かしたりして消火&救命活動に励む。そんな彼らだからこそ、筋肉をマックスまで鍛えてるのでしょう。

ぷにまる
ぷにまる

これにはボディビルダーもニッコリ。

これほどマッスルな筋肉を身につけてる消防士。彼らはどんな筋トレをして、この体に仕上げているのでしょう？

現役消防士の筋トレメニューはコチラ！【結論：自由】

現役消防士の筋トレメニュー（一例）
  • 懸垂
  • タイヤ叩き
  • プッシュアップ
  • 綱上り
  • ディップスetc…

実は現役消防士に『筋トレで体を鍛える義務』はありません。なので個人個人が、自分の好きなように筋肉を鍛えてるそうですよ。

（参考：消防官たちは、こうやって鍛えている　懸垂にやたらとこだわる理由）

とはいえ、基本的には”体力勝負”である消防士。なので筋トレを怠る人はいませんし、消防署内にあるちょっとしたジム&消防署周りをランニングすることで体を鍛えてます。

常に自分の筋肉を追い込んで、いざという時に電話一本で駆けつけ助けてくれる。そんな彼らに、筆者は自然と頭が下がります。


WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂器具 懸垂マシン ぶら下がり健康器【高さ203cm/コンパクト】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド MK301 (黒)

Reodoeer プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング (オレンジ)

もしあなたがマキ・オウビ並の筋肉を身に付けたいなら…

cooked dish

ここまではマキやオウビ、現役消防士の筋肉について紹介してきました。そしてあなたも「あんな筋肉になりたい！」と思っているなら食事改善することが重要です。

具体的にいえば『タンパク質たっぷりの食事メニュー』を毎日食べることが大切。タンパク質は筋肉の源になる栄養なので、筋トレで筋肉を育てるためには必須ですよ。

ぷにまる
ぷにまる

タンパク質を摂らないと、どれだけ筋トレしても筋肉は大きくならない…

なので筋トレすると同時に、肉・魚・卵などタンパク質たっぷりなモノを食べていきましょう。そうすることで初めて、筋肉は大きくなっていきますよ。

しかし毎日「今日は肉をどう料理しようか？」と考えたり、わざわざ調理するのは面倒ですよね。洗い物も増えるし。

そこでマッスルデリ を使ってみませんか？マッスルデリ は専門の栄養士が考えた『タンパク質たっぷりの美味しい食事』を配達してくれるサービスです。

わざわざ自分で作らずとも美味しい食事を毎日食べられますし、お弁当箱のようなケースに入って届けてくれるのでレンジでチンするだけでOK。めっちゃ楽にタンパク質を摂れますよ。

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ちなみにマッスルデリ は、あの天才キックボクサー：那須川天心さんも愛用してます。ぜひあなたも使って、理想の筋肉を作り上げてくださいね。

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2021.12.04

『炎炎ノ消防隊』の筋肉バカ2人について紹介！まとめ

この記事の内容まとめ
  • 『炎炎ノ消防隊』には、マキ&オウビという2人の筋肉バカが登場
  • 2人とも筋肉だけじゃなく、戦闘面でもしっかり強い！
  • あなたがマキ&オウビのような筋肉を身につけたいなら『食事改善』も意識しよう

『炎炎ノ消防隊』には他作品には珍しく、女性の筋肉バカ：マキがいます。しかも彼女はすごく可愛いので、今作の人気底上げに一役買ってくれたと思ってます。

そしてオウビも、大人の男だからこそ憧れる漢。彼も自身の筋肉によって、『炎炎ノ消防隊』の人気に火を付けてくれたと感じていますよ。

ぷにまる
ぷにまる

消防隊だけど、人気に火をつけたんやで！（笑うところですよ！！）

そしてあなたがマキやオウビのような筋肉になるためには、筋トレと共にタンパク質たっぷりの食事を食べる必要があります。

なのでマッスルデリ もぜひ利用して、ぜひあなたが理想とする筋肉を作り上げていってくださいね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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