どうも、ミヤネ屋は欠かさずチェックしている関西人：”ぷに丸”です。この記事では上記の疑問を解決していきますね。

『ミヤネ屋』の司会として、日本中で知らない人はいないほどの存在となっている宮根誠司。そんな彼は意外にも、体をガッツリ鍛えているんですね。

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/Ce_TIIdvJrK/”]

そこでこの記事では、宮根誠司の筋肉情報をたっぷり紹介していきます。ぜひ最後まで読んでくださいね！

宮根誠司の筋肉画像

メンディーと亜嵐
マッチョなのは知ってたけど
宮根誠司が
こんなに筋肉あるとは。笑
驚きだ。笑 pic.twitter.com/O6W3tcdFrG

— 永山冬愛 (@judo_toa0921) December 25, 2014

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/musclezukan/status/914465942754725888″]

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/ShunsukeNomura/status/672544083886256128″]

宮根誠司の筋肉、かなりバキバキですよね！EXILEメンバーと並んでも場違い感が生まれないほど、引き締められた肉体美を誇っています。

ぷにまる

こんな体してたんや〜、意外。

宮根誠司が筋肉を鍛え始めたキッカケは？

普段はフリーアナウンサーとして活躍している宮根誠司。そんな彼が筋肉を鍛え始めたキッカケは「東京マラソンだった」と言われています。

実は宮根誠司、筋トレを本格的に始める前にマラソン（42.195km）を完走。しかしそれでも体が弛みっぱなしだったことにショックを受け、筋肉を鍛え始めました。

ぷにまる

たるんだ体でマラソン完走もスゲェ！

筋肉改造後、あの超有名雑誌で表紙を飾った宮根誠司

[twitterEmbed url=”https://twitter.com/liburutenjinzen/status/549056110569607170″]

筋肉を本格的に鍛え始めた宮根誠司は、その当初から「腹筋を6つに割って、『ゲーテ』（幻冬舎の男性誌）の表紙を飾る！」と宣言していました。

そして肉体改造に成功した彼は、その宣言通り『ゲーテ』の表紙を飾ったんですね！このことからも宮根誠司は、とんでもなく努力してトレーニングしていたと窺えます。

ぷにまる

口だけの男やないで！

【筋トレ】宮根誠司はこの方法で筋肉を鍛えています

宮根誠司はビックリすることに、腹筋・腕立て伏せ・ダンベル運動だけであの筋肉美を作り上げました。

とてつもなく重いバーベルでベンチプレスしたりデッドリフトしたりはせず、地味にも見える筋トレメニューをひたすら続けていったんですね。

ぷにまる

ハデなことは一切無し。

「脳をダマすこと」でも筋肉美を作り上げた？！

実は宮根誠司、筋肉を鍛えたり体脂肪を落としたりするときに「脳をダマす」というトンデモ技を使っていました。

具体的に説明すると、彼は「太ってる方も手の甲は太ってない（手は動かしてるから）。だから、胸も腹も動かせば痩せると、脳をダマそうと意識した」と語っています。

その甲斐もあってか、約半年間で7kg減&腹部マイナス10cmに成功。あなたが肉体改造するときも、これを意識してみてはいかがでしょうか？

宮根誠司式筋肉トレーニングはこの本でも解説！

宮根誠司は『ミヤネ式らくらくボディメイク法』という本でも、自身の筋肉トレーニング・肉体改造について解説しています。

当時52歳だった宮根誠司はどうやって6パックを作ったのか。それをハウツーエッセイとして執筆しており、いつでもどこでもお金をかけずにできる「ミヤネ式 楽ちんメソッド」を公開していますよ。

そして自身が目標としていたHIRO（元EXILEリーダー）とのスペシャル対談付き。ぜひ一冊手にとってみてはいかがでしょう。

ミヤネ式らくらくボディメイク法

あの府知事とも「筋肉談話」をくり広げた宮根誠司

宮根誠司は2020年末、カンテレで放送された『ミヤネのナンバーワン2020』という番組で橋下徹（元大阪府知事）と筋肉談話をくり広げていました。

実は宮根誠司と橋下徹、いまでは筋トレの成果を2人で報告しあっているらしく…。

そのこともあって番組内でも筋肉談話に花を咲かせ、なんなら番組打ち合わせ中にも筋肉のことしか話してなかったそうです。

（参考：宮根誠司にスタッフ苦言「橋下さんとずっと筋肉話」）

ぷにまる

スタッフが苦言を呈するレベルwww

宮根誠司が筋肉ガッツリ鍛えててワロタwwwまとめ

[instaEmbed url=”https://www.instagram.com/p/CcBr2IVhqBT/”]

いまや日本で知らない人はいないほどの知名度を誇る宮根誠司。そんな人気者には、鍛えられたマッスルボディがよく似合いますよね。

あなたも宮根誠司式トレーニングで、自身の体型を引き締めてみてはいかがでしょうか？ここまで読んでいただき、ありがとうございました。